у меня -1,8

Ээээх, девочки, прям завидно

у мужа стресс наверное из-за твоей диете, вот и похудел

У меня -1,8кг за неделю. Но не уверена, что продолжу диету "Протасов-лайт".

У меня - 1,7. За всю неделю нарушила 1 раз - Орбиту 8% положила в салат и предствляла себе "греческий"

_________________


Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью. (с)

Какие хорошие у всех результаты девчат. Молодцы!!!
Слышала, что некоторые люди поддерживают форму полностью отказавшись от фруктов. Может у кого есть какая инфа по этому поводу?

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

я бы не смогла, это ж таак вкусно!

У меня за неделю -2,4

вот молодцы, такие отличные результаты
а у меня +400 гр, объемы те же, просто стресс заедала: 4 дня назад затопили нас и отключили стояк с холодной водой, вот это был п... дети, жара, кипяток, ничего толком не сделаешь... полный стресс... уже выхожу из стресса, все налаживается, начинаю пить кефир

_________________

У меня за неделю -1600
Смотрю все хорошо скинули!!!

_________________

у меня -1500

_________________

какие мы все молодцы!

я сегодня на ряженке!!!

_________________

Только я не молодец Начинаю сначала...

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, нарушила сильно?

угу.. я бы сказала - неоднократно нарушала.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, ну, давай чтоб в этот раз без нарушений мне если хочется чего-нить запретного, я беру чайную ложечку меда и смакую ее - помогает..даже если захотелось не сладкого.. ну или я могу пожевать того чего хотелось, и выплюнуть

tianika, возьму твой опыт на вооружение. У меня просто стресс такой - блохи в доме появились, кусаются, дети плохо спят, младшой вообще все время воет, устала. Это конечно, не оправдание, но по вечерам особенно, хочется как то подсластить свою жизнь

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, не переживай! все плохое проходит! хвост пистолетом!

maffa, tianika, Люциюшка, Мадам Баттерфляй, Анфиса, Darina 2004, lenalev87, - молодцы, девочки!!!
Так держать!

У меня тоже неплохой отвесик - минус два кг
Скорее всего, непоследнюю роль в снижении веса сыграл и стрессовый фактор: скорая, системы, уколы, таблетки, дети дома одни... ... ну и диета, естественно.

Вчера немного нарушила, т.к. о-очень хотела горячего супа: сварила соцветие цветной капусты, добавила в него натёртый сыр "Орбита" 8% и измельчила суп в блендере. Получился замечательный диетический суп-пюре.

На будущее, нашла вот такую идею:
можно в кипяток класть соль-приправки, свежую зелень (укроп, петрушку) и половинки варёного яйца - практически суп

Holly, терпения тебе! У тебя все получится, главное начать и не уходить от поставленной цели

не забывайте молочку! не зацикливайтесь на овощах
белок нужен даже без мяса! если не хотите чтобы уходили мышцы

Holly, Вер, я как ты, только я пива пить, шашлык есть и бла бла бла))) правда не прибавила ни грамма)))

ноооо у меня есть одна фишка... опробую ее... на недельке.. если будут результаты - напишу..

а вообще протасов - фуууу.. я молочку ненавижу, плюс весь год жду августа - чтоб персиков арбузов и дынь наесться до отвала))) Поэтому я на диету к сентябрю подсяду.. А пока буду использовать секретный ингридиент (кста его на протасове мона , )

_________________

karamelka, секреты в студию.
Мне что-то сегодня особенно тяжело, прям голова кружиться, видимо потому, что не выспалась.

karamelka, имбирь чтоль?

karamelka, Ксения, если можешь помочь нам худеющим - не отнекивайся
А в меня сегодня вообще ничего не лезет... утром орбита 8%, в обед 3 маленькие помидоры с солью, яблоко, на ужин - стакан ряженки....

_________________


Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью. (с)

да нееееее, не имбирь...

просто когда я у турков работала, я там попробовала коктейль. И сейчас от него тащусь просто.

Ингридиенты:
огурцы 5-6 шт
зелень (укроп, петрушка, салат, кинза - с любом сочетании и количестве)
помидоры (по желанию)
перцы (по желанию и вкусу)
а вообще любые овощи)
соль, перец
кефир 1% жирности или не жирный био баланс 1л.

овощи либо через терку, либо в блендере (количество овощей на литр кифира по вкусу, на стакан кефира я беру два средних огурца например, дело вкуса)
потом туда по вкусу соль перец
ну и кефир в конце - все перемешать, налть назад в бутылку и в холодильник - как только захочеться перекусить - стаканчик наливаете и все - голода как не бывало

_________________

зелень тож через блендер или очень мелко порезать ножом

_________________

karamelka, офигеть, как просто, и, наверное, вкусно! А хранится это чудо в холодильнике сколько?

_________________


Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью. (с)

Я кстати тоже на диете Протасова сижу две недели. Мне завтра можно будет мясо. Ура!!!!!!!!!

_________________

Алинина, Молодец! Какие результаты?

_________________


Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью. (с)

Мадам Баттерфляй, сколько храниться??? а че лит кефира хранить надо??? я делаю литр и за день выпиваю.. вечером еще делаю и опять на ночь в холодильник. На самом деле оооочень вкусно!!! и через терку и в блендере.
консистенция коктейля может быть любой - я очень густой не люблю, а кто-то может и по-гуще пить. В общем, попробуйте. Летом в жару офигенно..
Кстати, я думаю туда и яйцо можно добавить вкрутую сваренное - для сытности.

_________________