Люциюшка, тушеные овощи на самой диете нельзя, только сырые! тушеные можно только на выходе, и то не сразу, а начиная с 3ей недели выхода

Девочки, кто в итоге на диете Протасова сидит? Таня, Лиля и Анфиса? молодцы девочки

Luna, я сижу на облегченном варианте. Т.е. в день могу позволить себе 1 мороженое собственного приготовления, или 1 кекс (самса и т.д.), а могу и строго по Протасову пробыть. Но сырые овощи мой желудок снова не приветствует. Спасаюсь молочкой.

tianika, всё понятно, так и думала. Спасибо, пойду капустный салат сделаю.

Luna,я тоже на протасовке.... На 6-й день - 1,5 кг...

_________________


Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью. (с)

Люциюшка, а тебе ведь и худеть не надо, просто фигуру поддерживать, так что тебе можно
Мадам Баттерфляй, хорошие результаты, ведь по правильному, больше 1-1, 5 кг. за неделю нельзя худеть, по моему
Я вот после 18.00 не кушаю, да и кушать много не охото, все пью и пью))))) -1 кг, только не там где надо, а там, где люди деньги на увеличение тратят

Мадам Баттерфляй, замечательный рез-тат!
Luna, я вот тоже в груди похудела и так ничего нормального после родов не осталось (хоть и кормила совсем немного...), так еще и объемы уходят...всерьез об операции подумываю

tianika, не, не, про увеличение я не думаю, я панически боюсь врачей, 2 раза уже сознание теряла-при заборе крови из пальца и когда зуб лечили, так что, я пас)))Да в принципе у меня размер пока нормальный 75С а перед мес-ми D

Luna, про кровь из пальца это да представляю лицо медсестры

У меня сегодня 0. Хотя вчера практически ничего не ела и пила мало, потому что весь день сайгачила по жаре . Да еще сама разделывала мясо 50 кг

Бли-и-ин, ну всё! Думала свихнусь...
На выходные отпустили домой. Сегодня вечером были в гостях на юбилее...

Теперь я знаю, что такое МАЗОХИЗМ, а тот кусок торта буду вспоминать ещё о-очень долго,
наверное, он мне даже сниться будет (эдакое шоколадно-ореховое чудо )

Тем не менее, удержалась
Но видимо, из-за так и несъеденного десерта осталось чувство голода, точнее "ненасыщенности" или "НеДоУдовлетворённости"

Итак, меню за сегодня:
Завтрак: творог и кофе,
В течение дня: огурцы, помидоры, морковка, вода
Ужин: окрошка без мяса на минералке (вместо кваса минералка с чайной ложкой сметаны, кефира не было), много огурцов, помидоров и зелени.
Чуть вышла за рамки: чай с топлёным молоком, 3 кусочка сыра Пармезан, сметана в окрошке.
Поздний ужин: "заела" несъеденный кусок торта остатками зернёного творога (я его использую в качестве десерта)

Анфиса, а ты каждый день взвешиваешься?

Малина, вот сила воли.
Да Лиль, я каждое утро взвешиваюсь. Я правда и без диеты каждое утро взвешивалась, привычка уже. Вот на отдыхе не было весов с собой, я и бабахнула 5 кг за 2 недели.

Анфиса, может где то и писала, а у тебя какой вес и рост?
Малина, Лиля, вот это сила воли, я бы так не смогла

Luna, у меня рост 169 см, вес сейчас 68 кг.

Анфиса, понятно, для твоего роста наверное кг. 65 уже норма будет, так что, потерпи уж чуть-чуть

Анфиса, остановки в весе у меня в прошлый раз тоже были, оказывается такое бывает.
Малина, герой!!!
сегодня: овощной салат 2 раза, 0,5 ряженки, творог с помидорами и чесноком, 0,5 кефира, вода
Luna, мы с Анфисой, похожи (мой рост 170), однако 65 меня не устраивает .... хочется 60

Luna, а размер норма это не рост-10? То есть если рост 170, то вес 60 кг

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

tianika, вот по фоткам никак не дашь что у тебя там 65
Kiitos, я почему то запомнила так- 169-100=69 и минус 5 женщины, плюс 5 мужчины и получается оптим. вес

tianika, ага я тоже хочу 60. До 1 беременности вес был 60-62.
Я сегодня салат помидоры огурцы, салат капустный с морковкой, 1 яйцо, 2 яблока, 1 пачка творога, 0,5 л нарине и вода-чай. Чет я похоже больше всех ем
Luna, мы будем ориентироваться на -110 от роста.

Kiitos, Диляр, я пользуюсь ИМТ (индекс массы тела) калькулятором. Вот здесь очень удобно

_________________


Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью. (с)

Мадам Баттерфляй, мне сказали, что у меня идеальный вес

но я хочу еще меньше

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

Нет предела совершенству Поэтому мы тут и тусим

_________________


Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью. (с)

что простая голодовка с завтрака до ужина, что печеньки-конфетки в обед - приводит к набору веса и не только... это не есть хорошо на самом деле... лучше съесть порцию нормальной еды...
давно стала пить много воды? вообще целлюлит проходит от достаточного количества воды... а возможно ты теряешь мышечную массу, и жировая прослойка не так натянута теперь...
анорексия - это когда девушка кажется себе толстой даже когда кости торчат везде и она еле ноги передвигает.. там или мало совсем едят или два пальца в рот... когда еда уже сама идёт обратно - значит еда перестала усваиваться и пора срочно спасать человека...

девочки, у кого язва и прочие проблемы с пищеварительным трактом - не налегайте на огурцы/помидоры и много сырых овощей! не надо совсем уж слепо следовать диете... можно и потушить овощи... каши нужны... а вот кофе и чёрный чай я бы запретила...

идеальный вес - это не просто рост минус 110...
например 5 кг могут быть за счёт МЫШЕЧНОЙ МАССЫ, они тяжёлые, но в объёме гораааааздо меньше чем теже 5кг ЖИРОВОЙ МАССЫ
мы на школе питания штрафуем, если человек снижает вес за счёт мышечной массы, а не жировой
не циклитесь только на весе...

вроде, когда обратно - это булимия.

Вот, у меня тоже парадокс. Взвешиваюсь у меня 60 кг, а влезаю даже в том, что носила до замужества а замуж я выходила с весом 45-48 кг. Я уж на весы грешу.

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

тааак, предлагаю с завтрашнего дня еще и объемы замерять

Kiitos, эту фразу не я писала 8-)
булимия - это когда обжорство неконтролируемое... и единственный выход - два пальца в рот...
но и анорексики бывает что-то лишнее съедят и тоже так же... недавно ко мне приходила одна такая... утверждала что вес у неё в норме, что она даже толстая, пришла из-за проблем по здоровью и хронической слабости... рацион таков: воды нет вообще, 10 чашек кофе, несколько фруктов, немного капустных листиков, два пальца в рот после кусочка шоколадки...
tianika, правильная мысля, мы так и делаем...

Люциюшка, я ж на больничный ушла . У меня теперь свой Протасов.
Малина, ты ваще герой!!! Вот бы мне такую силу воли.
Я сегодня на банкете не удержалась и съела кусочек арбуза, персик и парочку виноградинок. Но тортов и конфет не было.
Luna, хороший размер . Эх, мнеб такой. Но под нож ни-ни.
У меня за неделю -1кг.
Я пока сидела на сырых овощах и мужа кормила салатами в добровольно-принудительном порядке. Так он за неделю 5 кг потерял.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

вот, кстати, девочки, давно хотела написать в качестве информации и на заметку. Муж у меня лечил и вылечил дисбактериоз и после этого похудел на 9 кг и не набирает режим питания и кухня такая же, как и раньше.
Все таки надо не только мало кушать и определенные продукты, но и чтоб организм был абсолютно здоров и все правильно усваивал нужное и выводил вредное

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

Kiitos, абсолютно правильно!

у меня -1,5кг на протасовке и я нарушала немножко, честно. а вообще мне понравилось кефир с ряженкой пить, очень полезно.

_________________