сегодня
творог 200 гр. 0,5 л кефира, 2 помидора 3 огурца салат из капусты и моркови, 3 яблока, 1 яйцо. И вода, которую не считаю сколько пью. Блин чет так много всего.

А мне сегодня намного легче.
Вроде первый раз кофе пила без сахара. С корицей.
Завтрак - творог, кофе с орбитой;
обед - салат из капусты с огурцом;
полдник- чай с орбитой, яйцо.
Ох, я ж поужинать забыла
Еще три зеленых яблока и несколько морковок на перекус.
Ну и естественно, куча воды...
Пойду пакет ряженки выпью. Кстати, она оказывается вкусная.
tianika, а сколько творога можно съедать за день? И там вроде еще пишут про обязательный прием витаминов. Ты чтонидь пьеш?

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

утро - кофе
и за весь день 1.5 литра ряженки, 2 ложки творога (за малышом доела), и вода....

_________________

Darina 2004, ты чет совсем основательно к Протасову подошла. А ты разве не кормишь?
Там же главная фишка - ЕСТЬ.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik, да я не по протасову, я на системе -60, да вот только не лезет ничего из-за жары думаю!!!

_________________

Oduvanchik, творога можно съесть столько, чтобы не превышало в потреблении жиров, т.е. 25-30%, так получается если творог 5%, то 400гр можно спокойно есть.
витамины пью, допиваю витрум пренатал

Darina 2004, ешь давай, что-то уж совсем голодаешь!!!

tianika, Ой, Тань, вообще не хочется! Открою холодильник, воротит от всего, возьму пакетик с ряженкой и дую!!! Когда мужа кормлю, тоже аппетит не просыпается!!!

_________________

Darina 2004, ну ладно тогда, раз совсем желания нет, видимо организм в доп пище не нуждается, главное чтобы на молоке не отрзилось

tianika, ТТТ молока пока хватает. Я два кормления грудью уже заменила на кашу и пюрешку, да еще и творожком начали баловаться!!! Так что думаю ему хватит

Может тоже какие-нибудь витаминчики попить? Надо будет проконсультироваться с врачом!

_________________

Darina 2004, воды сколько пьёшь? для молока и собственного необезвоживания вода нужна

Сегодня -500. Но есть хочется постоянно и не траву, а сладкого. Но я пока держусь Пойду на молочку пешком схожу...

mama_pumka, оооо пью очень много!!! В эту жару только вода и идет!!!

_________________

Анфиса, ешь помидоры по больше, как нас научила mama_pumka, они содержат хром, а желание есть сладкое -это недостаток хрома правда он не только в помидорах есть, еще в яблоках, яйцах, курице и сыре. но без ограничений нам можно есть только помидоры

Darina 2004, хорошо что много, только глотками, не холодную, не вовремя еды, не сразу после еды...
tianika, я не учила есть одни помидоры кому-то много помидор вообще вредно... а ещё помидоры лучше не есть с молочкой одновременно, и чай/кофе...

Недавно слушала выступление диетолога, так вот по этому поводу она сказала, что никакой желудочный сок вода не разбавляет. Вода проходит сразу вниз не надолго задерживаясь в желудке!!! Типа пейте когда хотите!!!

К сожалению, когда поем дикое желание пить!!! Боюсь не справлюсь с жаждой!!!

_________________

mama_pumka, я имела ввиду, что ты учила при тяге к сладкому есть продукты содержащие хром

Darina 2004, это смотря, как желудок устроен. У многих из нас он выглядит в виде крючка, поэтому вся пища и жидкость все-таки задерживается, желудок растягивается. По себе замечаю, если сразу после еды выпить воды, то очень быстро голод наступает. И не слушай ты этих диетологов по телеку. Если посмотреть на диету М. Корол*евой, то за голову схватишься, откуда такой бред она придумала. Трах*тенберг вон за 2 месяца на 25кг с ее помощью, говорят, похудел, а потом копыта откинул.

АААААААААА!!!держите меня!!!!!!муж дыню купил....думал что мне можно.....блииин, держаться!!!!!!!!!!!!!

tianika, у меня 2 дня в холодильнике дыня стоит. Я держусь.
Купила сегодня творог Домик в ддеревне в пластиковом стакане, такое г....

Люциюшка, Надо как-нить перебороть себя и не попить!!!!
tianika, Держись, пусть муж попробует и скажет, что фу... не сладкая!!!

_________________

впервые слышу что это было за передача и как выглядел диетолог? у большинства из них лишний вес 8-) попробуй пить за минут 20 до еды, если хочется пить сразу после еды...
А я по себе замечала раньше, что если сразу после еды попить, то чувство тяжести после еды, и хочется улечься... а если не попить сразу - то живот себя нормально чувствует, и не хочется спать после еды... к тому же если попить примерно через час после еды, то не так быстро захочется есть (это для тех кто переедает, перекусывая всякими печеньками и прочим)...
диеты знаменитостей лучше не копировать, там большинство во-первых придумывается, во-вторых далеко не полезные, та же Анита Цой чего только не перепробовала прежде чем не обратилась к опытному специалисту, и то вес застопорился на определённой границе, пришлось искать новые методы...
Про Трахтенберга я как раз на той неделе видела фильм, вернее фильм про неправильное похудение, где упоминалась ситуация с Трахтенбергом... хотела вам как раз написать, да забегалась... есть правильное похудение, а есть похудение неправильное... он неправильно худел... чаи для похудения состоят из слабительных и мочегонных трав, от них уходит только жидкость и мышечная ткань, а это чревато последствиями, особенно со стороны сердечно-сосудистой системы... организм теряет воду => обезвоживание => кровь сгущается => образуются тромбы => если у человека больные вены (а у человека, который долгое время был с большим лишним весом - сосуды плохие), происходит нарушение оттока по венозной системе, вплоть до тромбозов - что и произошло с Трахтенбергом... 40кг за 3 месяца и не собирался останавливаться - это ж убицца сковородкой! Нельзя так резко худеть... Девушки, будьте осторожны...

Девочки, а я плакаю
Вчера ходила на фитнес, то ли потянула мышцу, то ли защемила нерв - спина болела жутко
Позвонила своему врачу, он рекомендовал сделать обезболивающее, прописал курс.
Муж вколол 1 ампулу, а через 2 часа началась "свистопляска": появилась сыпь, затем внезапно появился нарастающий отек в области губ, век, шеи, осип голос - пришлось вызвать скорую.
Оказывается вовремя, т.к. у меня началась тяжёлая анафилактическая реакция на введённое обезбаливающее.
Никогда аллергией не страдала: ни на цветение, ни на лекарства, ни на еду... Ну не аллергик я! А тут как "бабахнуло"...
Как бы теперь запомнить, что АНАЛЬГЕТИКИ И ДРУГИЕ НЕСТЕРОИДНЫЕ ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА (а в первую очередь обезбаливающее - МОВАЛИС) - мне противопоказаны

Сейчас лежу в больнице (капельницы, уколы, таблетки...)

При всём при этом пока держусь на воде и кисломолочке.
Очень не хочу соскакивать с диеты... ведь за 3 дня уже минус 1,2 кг

Малина, Ой, как все получилось не приятно !!! У меня на антибиотики аллергия, такая же реакция!!!

_________________

Darina 2004, не то слово
Именно поэтому я до тебя вчера не добралась...

Малина, Да брось, ножи не убегут!!!! Здоровье важнее!!!

_________________

Ничего себе. Малина, слава богу все обошлось. Ждем тебя в рядах худеющих. Молодец, что не сдаешься, я бы сразу как предлог использовала.

Анфиса, честно говоря, сердце немного дрогнуло. Особенно когда начался озноб и муж пытался напоить горячим сладким чаем, да с печенюшкой Не сдалась! Рявкнула на него в полубессознательном состоянии, что мне нельзя, и сделала себе несладкий чай с молоком

Малина, поправляйся! а мне в свое время Мовалис (в таблетках) очень помог, когда спину надорвала, таская ребенка из садика на руках.
я на Протасове держусь. правда вечером вчера позволила себе немного крыжовника, а сегодня - белой смородины. думаю, сильно не повредит мне.

_________________

Малина, давай выздоравливай!!! какой ужас.. и такое бывает
а я стараюсь пока ужинать кефиром.. что-то сила воли отступает.. видимо жара

_________________