Совместные покупки
Подписывайтесь на Telegram канал Супермамки, в котором мы публикуем самые выгодные закупки, акции и распродажи от поставщиков.

Список форумов » О нас, любимых » Красота » Красивое и здоровое тело

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 182 из 648
  [ Сообщений: 19431 ]  На страницу Пред.  1 ... 179, 180, 181, 182, 183, 184, 185 ... 648  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Oduvanchik
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт апр 24, 2012 05:30 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 12, 2010 00:05
Сообщения: 6198
Tekila,
Цитата:
Метод Дюкана – это белковая диета, при которой необходимо употреблять в пищу мясо, рыбу, овощи и, конечно же, отруби. И неспроста слоган диеты Дюкана гласит: «Ешь столько, сколько хочешь!».

Похудеть, когда вокруг вас изобилие ненатуральной пищи, трудно и зачастую нереально. Предлагаемый метод Дюкана возвращает нас к здоровому питанию наших предков. Первобытные люди – охотники-собиратели – ели белки, овощи, а также продукты животного мира.

Слоган диеты Дюкана: «Ешь столько, сколько хочешь!».

Цитата:
Диета для потери и стабилизации веса делится на 4 этапа:
1. Короткая фаза Атака с быстрым получением результатов. Во время этой фазы нужно употреблять продукты с высоким содержанием белка для быстрой потери веса.

2. Фаза Круиз поможет достичь Вашего истинного веса. Во время этой фазы диеты чередуются дни чистого белка с белково-овощными днями.

3. Фаза Консолидация возвращает Вас к сбалансированному питанию. Продолжительность диеты на третьей фазе будет зависеть от полученного результата, т.е. насколько Вы похудели за первые 2 периода: на каждый потерянный килограмм – 10 дней диеты третьей фазы. Это испытательный срок, целью которого является закрепить Ваш вес. На этом этапе постепенно возвращаются привычные для Вас продукты.

4. Окончательная фаза Стабилизация основана на нетрудных, но важных правилах. Этот этап является одновременно простым и самым важным, поскольку важно стабилизировать вес и заново не набрать сброшенные килограммы.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Oduvanchik
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт апр 24, 2012 05:31 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 12, 2010 00:05
Сообщения: 6198
Девушки, такой вопрос: на ДД самое главное - есть! А что делать если есть не охота?
Вот вчера из-за жары ну совсем ничего не хотелось. Так: кашку с утра и пару сырников на обед.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Мари_шка
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт апр 24, 2012 06:55 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко

Зарегистрирован: Пт апр 15, 2011 20:50
Сообщения: 167
NaTaLi: "так у меня в линеечке все видно:)))) 19 кг :))) Осталось 17 :lol: всего ничего..."
Простите, внимательности не хватает, не догадалась на линеечке посмотреть. У меня написано что за 7 дней должно уйти всего лишь 2,6 кг. - это с 22 "лишних" килограмм. Вес наверное хорошо на круизе уходит, сейчас мне кажется организм думает что мы "одумаемся" и будем кушать... :-)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Abelina
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт апр 24, 2012 07:57 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 11, 2009 11:00
Сообщения: 4365
Orchidey писал(а):
результате какой этап нужно будет продлить? Круиз???

да ,чередование
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Adriana
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт апр 24, 2012 08:08 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб авг 30, 2008 17:48
Сообщения: 1356
Oduvanchik писал(а):
Слоган диеты Дюкана: «Ешь столько, сколько хочешь!»
Oduvanchik писал(а):
А что делать если есть не охота?
Мне тоже не очень понятно, если ешь столько, сколько хочешь, а есть не хочется, значит можно не есть?
Вернуться к началу
 Профиль  
 
simpampulka
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт апр 24, 2012 08:09 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн авг 16, 2010 12:10
Сообщения: 16352
Откуда: со всей планеты
все!!! решила!!!!
с завтра на атаке,2 дня атаки и месяц чередования,не то в зеркале отражение..если не удержу вес,то будет пример того,что меньше пв худеть нет смысла.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Strelk_A
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт апр 24, 2012 08:28 
Не в сети
Суперзвезда

Зарегистрирован: Пт сен 11, 2009 16:10
Сообщения: 7812
Откуда: Mosсow city, ЮВАО
Настя, ты что, с дуба рухнула?

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
simpampulka
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт апр 24, 2012 08:40 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн авг 16, 2010 12:10
Сообщения: 16352
Откуда: со всей планеты
Strelk_A, нет....я тебя тоже дорогая люблю!!!!

у меня в мае ДР,хочу уж выглядеть нормально,роль бегемотика(хоть и худого) меня не устраивает.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Orchidey
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт апр 24, 2012 08:47 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6358
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
bysinka писал(а):
Orchidey писал(а):
результате какой этап нужно будет продлить? Круиз???

да ,чередование


спасибо!!!!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
AnidaG
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт апр 24, 2012 10:29 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт авг 29, 2008 15:27
Сообщения: 1907
Откуда: Казань, Советский район
Таааааакс, хочу попробовать к Вам присоединиться :). Пошла изучать. Вопрос -вы книги его покупали или в электронном виде они есть? :)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Luna
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт апр 24, 2012 10:34 
Не в сети
творчество: 3 место
творчество: 3 место
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт сен 02, 2008 14:08
Сообщения: 6227
Откуда: МОСКОВСКИЙ
AnidaG, :yahoo: Велкам Альбин!!! Я книгу покупала, так сказать мое "туалетное чтиво :-) " Сколько хочешь сбросить?
Вернуться к началу
 Профиль  
 
AnidaG
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт апр 24, 2012 10:45 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт авг 29, 2008 15:27
Сообщения: 1907
Откуда: Казань, Советский район
Luna, сейчас я 59, ну сильно много не хочу, не знаю, вообще честно говоря, кажется что не смогу :-) , но хотелось бы хотя бы до 54-55. Если будет больше, было б супеееррр, но с другой стороны снова заново обновлять гардероб :wacko: , и так за год само собой ушло 19 кг, и встал вес. И стоииит) ( а куда он денется, если я ничего не делаю, для его снижения :-) :-) :-) ).
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Strelk_A
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт апр 24, 2012 11:02 
Не в сети
Суперзвезда

Зарегистрирован: Пт сен 11, 2009 16:10
Сообщения: 7812
Откуда: Mosсow city, ЮВАО
AnidaG, Альбиночка, велкам))) напиши мне в личку свой ящичек, я тебе вышлю в электронном виде ;-)
Orchidey, ты же на какой-то яичной сидишь вроде...
simpampulka, не обижайся, дорогая :rose: ну реально, сколько уже можно себя мучить? У тебя ж ПВ уже давно вроде, спортом лучше займись каким ;-)

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
jacky
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт апр 24, 2012 11:39 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 19, 2012 08:29
Сообщения: 271
подскажите плиз! вчера в магазине видела Био Баланс (вроде йогурт) фруктовый 0,5% жирности. можно на чередовании его? ато так надоела безвкусная еда) :shok:
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Strelk_A
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт апр 24, 2012 11:54 
Не в сети
Суперзвезда

Зарегистрирован: Пт сен 11, 2009 16:10
Сообщения: 7812
Откуда: Mosсow city, ЮВАО
Мама_Эльвира, а что там в составе ещё?

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
jacky
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт апр 24, 2012 12:49 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 19, 2012 08:29
Сообщения: 271
вроде запрещенного ничего не было, ни сахара ни жира. но точно не помню..смутил 0,5 %
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Annette
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт апр 24, 2012 13:08 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 19, 2011 22:10
Сообщения: 12585
Откуда: Серова
Мама_Эльвира, там есть сахар. Можете на чередовании съесть сто грамм вместо разрешенного йогурта, это доп. Продукт
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Strelk_A
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт апр 24, 2012 13:09 
Не в сети
Суперзвезда

Зарегистрирован: Пт сен 11, 2009 16:10
Сообщения: 7812
Откуда: Mosсow city, ЮВАО
вот) давно обещала)))
Изображение

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Vizualizator
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт апр 24, 2012 14:47 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июн 18, 2010 16:00
Сообщения: 431
Откуда: Советский р-н, Советская площадь
Strelk_A, результат потрясает, я восхищаюсь таким стремлением к красоте. Желаю оставаться таким же целеустремленным и успешным человеком во всем.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Strelk_A
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт апр 24, 2012 15:07 
Не в сети
Суперзвезда

Зарегистрирован: Пт сен 11, 2009 16:10
Сообщения: 7812
Откуда: Mosсow city, ЮВАО
Vizualizator, спасибо) я буду стараться :rose:

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Ama
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт апр 24, 2012 16:37 
Не в сети
Мамочка-эксперт

Зарегистрирован: Чт дек 25, 2008 11:37
Сообщения: 2111
.


Последний раз редактировалось Ama Чт апр 04, 2013 00:20, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
simpampulka
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт апр 24, 2012 16:40 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн авг 16, 2010 12:10
Сообщения: 16352
Откуда: со всей планеты
Strelk_A, да не ты это на первом фото!!! точно говорю...это вообще оплаченная подстава от дюкана!!! ну не может так человек измениться...
Девочки,посмотрите,там же лицо даже другое :-) :-) :-) :-) :-) :-) и первая старше лет на 10!!!
точно говорю,подстава :-) :-) :-) :-)
Сейчас еще сестра будет подтверждать(ей тоже доплатили))) только поменьше)))))


Танюша..не могу спорт подключить,с детьми никак....все по больницам мотаюсь...только питание могу подключить :cray:
Вернуться к началу
 Профиль  
 
ЭльZ
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт апр 24, 2012 17:32 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс мар 27, 2011 17:03
Сообщения: 690
Откуда: Фучика
Strelk_A, результат просто супер!!Молодец!!
Дюкан рулит :yahoo:
Вернуться к началу
 Профиль  
 
catch my smile
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт апр 24, 2012 19:45 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус

Зарегистрирован: Пт янв 13, 2012 12:38
Сообщения: 308
Strelk_A, Аааахренеееееть!!!!!!!!!!!!!! Ты такая молодчина!!!! :chmok: :chmok: :chmok: .
У меня реально челюсть отвисла :shok: :shok: . Просто супер!!!!

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Слоник
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт апр 24, 2012 19:45 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 16, 2010 15:38
Сообщения: 120
Откуда: Приволжский р-он,ул.Дубравная
Strelk_A молодчина!!!!!!! :good: Это вы за какое время столько сбросили????

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Strelk_A
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт апр 24, 2012 19:50 
Не в сети
Суперзвезда

Зарегистрирован: Пт сен 11, 2009 16:10
Сообщения: 7812
Откуда: Mosсow city, ЮВАО
Ama, Слоник, я начала с -60 с начала ноября 2010, на ДД с 9 января
simpampulka, Настюш, ну не раскисай :rose: летом будет полегче, честно! поддерживай результат, а летом и спортик подключишь)))))
catch my smile, :-) надеюсь, не больно? ;-)

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Aнфиsа
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт апр 24, 2012 20:03 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт янв 27, 2009 14:21
Сообщения: 42500
Strelk_A, просто супер. снимаю шляпу, как говорится. :good:
Вернуться к началу
 Профиль  
 
catch my smile
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт апр 24, 2012 20:04 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус

Зарегистрирован: Пт янв 13, 2012 12:38
Сообщения: 308
Strelk_A, да подвязала уже :-) .

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
simpampulka
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт апр 24, 2012 20:05 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн авг 16, 2010 12:10
Сообщения: 16352
Откуда: со всей планеты
Strelk_A, а ты ДР как отметишь?
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Amirenok
 Заголовок сообщения: Re: Диета доктора Дюкана
СообщениеДобавлено: Вт апр 24, 2012 20:11 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс ноя 21, 2010 13:45
Сообщения: 10853
Откуда: Дубравная
Strelk_A, красотка :obmorok: Согласна, что
simpampulka писал(а):
это вообще оплаченная подстава от дюкана!!! ну не может так человек измениться...

:-)
А можно мне тоже книгу в электронном виде :blush:
Я вас все читаю-читаю, наверно, тоже соберусь.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 182 из 648
  [ Сообщений: 19431 ]  На страницу Пред.  1 ... 179, 180, 181, 182, 183, 184, 185 ... 648  След.

Список форумов » О нас, любимых » Красота » Красивое и здоровое тело

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB