У меня не было ни головной боли, ни сушняка, за 5 дней атаки ушло 2 кг, а надо 2,4
может знает кто где купить электронные весы подешевле, в закупках не нашла...а то мои плюшевые Икеевские скоро меня добьют

Ленулечка Мамулечка, в м-видео я покупала за 690рэ

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

NaTaLi, для решения проблем кишечника тыкву сырую можно попробовать. На Калинина у бабушек бывают очень вкусные
И еще отруби в сыром виде именно крупные, французские утром ложечку с йогуртом. Если в выпечке, то они в ней разбухают, а не в кишечнике, мне кажется.
И наверное в овощные дни побольше есть и пить. Ведь если мало еды, то и мало работы кишечнику, Мне помидорки нравятся в качестве перекуса в овощные дни.

Adriana, у меня атака ))) какие офощи ))??? ))

девочки, а сосиски нам можно ?????

NaTaLi, из индюшки))) и куриные,не более 8% жирности

У меня сегодня первый день "атаки"!!!

_________________

Слоник, через месяц думаю надо будет ник сменить))) на ...газель

лучче на лань )))


а как же говяжьи??

тоже хотела написать, но вдруг обидится. Можно и на слоненок.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

я радуюсь своему отражению в зеркале, хотя прошло всего 2 неделе!!! Ура!

_________________
любимый мальчишка 24.01.2010

снова на Дюкане с 25.02.2013

NaTaLi, а сколько на атаке еще?
Значит только кефир и отруби)))

layisanl, здорово!
Самое главное, что уже результаты видны самой!!!

NaTaLi, на Атаке сосиски нельзя, никакие

простите пжл

Вчера перевелосипедила, сегодня целый день ем, ем..

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, а я не могу,4 дня не ем...

simpampulka, стрессуешь что ли?

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

я думаю, мне 7 дней хватит ) по книге. а по формуле посчитать не могу... сайт дюкановский не работает... сегодня 6-ой день. еще сегодня и завтра.


хм.. почему??? а когда можно?


я вчера и сегодня в себя еду впихиваю, чтобы на запрещенные продукты не смотреть....

NaTaLi, я думаю, мне 7 дней хватит ) вы меня простите за вопрос - вы сколько планируете скинь в итоге, просто мне подруга на англ. сайте рассчитывала, так как русский не работает, так вот у меня больше 20 кг. планируется, поэтому на атаке показали по расчетам тоже 7 дней.
Вот нашла ссылку, попробуйте девушке написать, рассчитывает желающим
Ссылка

Holly, угу..дети болеют,ночами вообще не сплю,да и днем не сплю...физической нагрузки тоже нет..чувствую как меня прет(((

NaTaLi, 7 дней Атаки, это когда больше двадцатки сбросить надо.... Мне нужно 12 было сбросить, Дюкан 2 дня Атаки выдал, я три отсидела


С Чередования можно 100гр куриных сосисок до 10% - есть у Пестречинки, получается 1 шт.

сосиски все-таки можно (пусть и по одной)

Это точно!!!

_________________

На "атаке" нужно сидеть 5-7дней,а на "чередовании" сколько дней????

_________________

NaTaLi, можно здесь, на английском сайте рассчитать с гугл переводчиком автоматическим

simpampulka, держись, большая часть пути пройдена ведь уже)

Слоник, на чередовании сидеть, пока не достигнете желаемого веса.

Adriana, угу,учитывая что я на стабилизации

так у меня в линеечке все видно:)))) 19 кг )) Осталось 17 всего ничего...
я думала 5 дней атаки сделать.. но за 5 дней всего 2 кг ушло... решила до 7 продлить.

Она на самом деле на слоника не похожа)

Девочки вот сейчас на англ сайте заполнила данные выдал мне другую цифру правильного веса (до этого расчитывала на русском)...разница в 5 кг - ну это фигня....
волнует такой вопрос эта цифра ПВ больше чем я хочу достичь, в результате какой этап нужно будет продлить? Круиз???

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Девочки, про Дюкана ничего не знаю, так много страниц не осилю, худеть оч надо, просто позарез. Лишний вес мешает мне уже много лет, особенно после родов. Знаю минус 60, но вечером не могу не есть, поздно работаю, носить на работу кучу баночек не удобно. Расскажите пож в двух словах про Дюкана?