пока даже мыслей таких нет! ))

layisanl, у нее должность такая СВорачивать Кровь и мы такими будем ))) по крайней мере я - точно )) ДВАЖДЫ!!! )))

съездила в мясную лавку (КСЮ, недалеко от твоего дома замечательная лавка мясная!!! муж с женой торгуют. и подход к клиентам прекрасный и товар отличный!!!), купила телятинки и фарш куриный (сделали при мне из грудок)..
Готовлю куриные котлетки )))) Сегодня как то маловато кушала: лепешка и яичница из 2 яиц за весь день.... и только недавно почувствовала чувство голода.

layisanl, а ей какое дело? не она же вам будет одежду покупать

NaTaLi, поскажите пожалуйста, вы ведь на атаке сейчас только белковую пищу кушаете? я так сказать тоже решилась быстро... на диету сесть, теперь вот дочитываю, что да почем
Девочки, и еще вопрос возник - сухое молоко любое можно? то есть купила наразвес, но про % жирности не спросила

Мари_шка, ага... я только еще 4-ый день на диете ))
молоко я купила домик в деревне 0,5 жирности. меньше не нашла. про сухое молоко ничего сказать не могу.

NaTaLi, а меньше и не бывает))) мне еще в ашане пармалат нравится,стоит так же ,примерно 35р

NaTaLi, буду знать что и обычное можно, а то я внимания не обращала есть ли с низким процентом жирности. Удачи вам и терпения!

Мари_шка, сухое обезжиренное только можно, в магазине вамин например есть

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

ой налопалась,а завтра отчет .Фарш потушила...с приправой вкуснейкой))) и с хлебушком))) да кетчупа для вкусности...ммммм......


Спокойной ночи всем!)))

А у меня прогресс. Видимо нытье и чувство упороства мне помогли . Стояк был на 60 кг, сегодня на утро 58.6

_________________

catch my smile, Поздравляю! Хороший отвес! У меня тоже наконец то вес сдвинулся.. Оказывается перед М. стоял..

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

catch my smile, Dinochka с отвесиками вас!
Я вот встала на весы и расстроилась(((( и ведь вчера был ЧБ день((( сегодня вот второй, утром уж отчитаюсь

_________________

Спасибки, девочки . Сама еще на носу КД, хоть вес тронулся вниз, чувствую себя раздувшейся как шарик.

_________________

Давно читаю темку,и вдохновившись вашими результатами, решилась тоже присоединиться. Боюсь не хватит силы воли. Но,подготовлюсь, и начну. Хочется быть стройной и красивой.

_________________


http://treeofmoney.ru/189133 полейте наше деревце.

NaTaLi, я оказывается с вами одновременно села на ДД.
Сегодня 5 день проходит, как результат? У меня за 4 дня- 3 кг ушло.А всего надо 14 кг сбросить. Настрой хороший, самочуствие неважное, голова кружится, подташнивает, ночью несколько раз встаю попить воды: сушняк ужасный. Девочки опытные, вы это проходили?

vishenka, проходил наверно каждый через это. Главное правило: как можно больше пить воды. А если еще атака, не злоупотреблять физ нагрузками, спать больше обычного и прогулки на свежем воздухе. Всё пройдет, главное не пугаться и не бросать.

_________________

vishenka, Пейте побольше, у меня тоже был сушняк на атаке
Девчи, готовьте тапки и начинайте их в меня метать я обнаружила в баскин робинс марыгу менее 3 % жирности на аспартаме и спорола аж два шарика, чуть не ошалела от счастья

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

ну вот будем соревноваться ))) у меня за 4 дня 1,5 кг только ушло..... а надо 19 )))))
но у меня проблемы с кишечником начались может из за этого медленно уходит вес...

первые два для я подыхала от головной боли и слабости. сейчас нормально все.

NaTaLi, попробуй заправки из вазелинового масла- проблему решают начисто

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

NaTaLi, я не употребляю вазелиновое масло, такие проблемы отлично решает 1-дневный обезжиренный кефирчик выпитый на ночь ))))

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

переживает наверное, чтоб на меня много не потратили

_________________
любимый мальчишка 24.01.2010

снова на Дюкане с 25.02.2013

vishenka, NaTaLi девчонки а у вас чувство голода то есть? я второй день сижу на атаке, но чувства голода почти нет, правда пью много основном до обеда. Правда, я с маленьким ребенком дома сижу и поэтому стараюсь больше спать.

Девочки!!!! еще раз перечитывая книгу, я нашла то, что меня смутило при первом прочтении!!!
Первый раз я прочитала книгу Дюкана в январе и осталось ощущение, что "где то засада"....

На днях стала перечитывать книгу (были пробелы в памяти...) и Я ЕЕ НАШЛА!!!! засаду эту!!!
Помогите мне разобраться... может я туплю...

итак. у диеты 4 этапа (пишу название этапа и очень коротко суть):

1. атака (ЧБ)
2. чередование (ЧБ и БО)
3. закрепление (БО + несколько еще продуктов и 2 пира)
и вот оно 4. стабилизация
стр.162 книги гласит! При чем первым пунктом!!!

".....Моя программа предлагает 4 простые меры в обмен на полную свободу питания. Эти меры избавляют нас от ощущения маргинальности, сопровождающего соблюдение любой диеты:4

первая мера достаточно проста: нужно принять за основу питание третьего переходного этапа закрепления веса. Все белковые продукты и овощи - по желанию, 1 порция фруктов, 2 ломтика цельнозернового хлеба, 40 г сына в день, 2 порции крахмалосодержащих продуктов и 2 праздничные трапезы в неделю. Эти продукты в полной мере составляют фундамент здорового питания человека. Поэтому пользуйтесь ими как ориентиром, и они помогут вам избежать прибавки в весе".

ну, оставшиеся 3 пункта вы знаете: лифт, белковый четверг и отруби.

так что же это значит???!!! Никакого возвращения в нормальную жизнь с шоколадом, мороженым, жареной на масле едой не будет уже никогда???
Или будет только с возвратом потеряных кг???
и в чем тогда разница между 3 и 4 этапом????

вот хотела узнать по поводу парафинового масла.. где его найти???а вазелиновое - это что за зверь такой???


не мой вариант... хоть 5 литров....

5-ый день. за весь день съела лепешку и 3 медальона из красной рыбы... и больше не хочу ничего.... пила много : колу, молоко, чай, кофе ))

NaTaLi, Закрепление - это когда мы закрепляем наш окончательный вес из расчета 10 дней на 1кг и возвращаемся к нормальной человеческой пище. После окончания закрепления мы переходим на обычный рацион. Дюкан там отдельно советует какие продукты следует избегать, но не запрещает их. Питаемся нормально и соблюдаем 3 условия - отруби, бч и лифт. Вот и все )))
пысы 10грамм сына это сильно

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

Dinochka,
я знаю про 3 этап... речь то идет про 4...





с сыном промахнулась )))

NaTaLi, ну это его рекомендации, не обязательные к исполнению. Любой диетолог вам скажет, что основа здорового питания это белки, овощи, без жира и углеводов. Однако ж когда он пишет про этап закрепления и еще в нескольких местах проскакивает фраза "..когда вы вернетесь к своей обычной пище.." что то вроде этого )))

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

В аптеке продается, масло для приема внутрь
это одно и то же.
Я месяц на купленный пузырек смотрела, и даже заверения Ани, что не пахнет и вкуса не имеет не могли убедить меня .. Пока мне не захотелось заправленного салата маслом..Прямо до одури. Я смешала ложку масла, полложки бальзамического уксуса и каплю обычного уксуса , взболтала(т.к не перемешивается нифига) и заправила полученной суспензией салат- вкус о чудо, такой как надо, никаких посторонних привкусов. И рабтает как слабительное.
Потом с лимонным соком мешала- тоже вариант

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

NaTaLi, любой диетолог тебе не напишет, что нужно взять за основу шоколадки, печенье булки с маслом и прочую не нужную еду. Потому и пишет что взять за основу, а не питаться только как на 3 этапе, что к этой основе можно еще чего добавить. Ну это я так думаю

уф... успокоили..... плюшки меня с ума сводят сегодня дети на даче бегали то с сочнями, то с вафлями... у меня аж зубы сводило..... а по дороге домой они шоколад хомячили на заднем сиденье.... запах.......