Девочки, а что из диет можно кормящим? Кто что испробовал? Главное ведь, чтобы еще на количестве молока не сказалось. Отразилась сегодня в витрине - живот как на 5-ом месяце, блин... расстроилась. Так ниче нигде не висит, а вот живот все прям портит...
Раньше я не ела после шести (до беременности), а сейчас боюсь...

_________________
Сынок 13.11.2009

Inna980, вам в соседнюю темку про бодифлекс. Сорри за я за 2 недели занятий внизу живота убрала 5!см(сама в шоке)

Привет,Девчонки!!!
Наконец-то я вернуласть со своего затянувшегося отпуска. И с каким хорошим результатом - +3кг.
Что-то все пропали. Жара, всех разморило наверное
Надеюсь все соберутся в полном составе в сентябре.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

aira, спасибо! Пойду, посмотрю...

_________________
Сынок 13.11.2009

Я тоже что-то давно сюда не заглядывала. У меня просто мозг от жары отказывает Я вообще жару очень плохо переношу. Зато худею.. Так как в жару использую диету Майи Плисецкой: "Не жрать!" Есть абсолютно не хочется, только пить. Правда пить хочется постоянно.

_________________
Дедушка Фрейд попробовал все. И все, что ему не понравилось, отнес к извращениям.
мой тел. 8-9-1-7-2-5-2-6-8-8-6

привет тем кто остался))) затишье...... а я вот несмотря на жару, опять много ем. Не обедаю, т.к. не хочется, а вот зато вечером за целый день наедаюсь С понедельника надо опять в руки брать, а то отпуск скоро

_________________

Darling, я пока тут Усиленно хожу на фитнес. Пить не хочу, но налегаю на черешню, будь она неладна. Завтра отписываемся.

Люциюшка, привет! молодец, хватает тебя на фитнес., в такую жару не охота физических нагрузок. я и забыла про "отписываться"))

_________________

Darling, нажираешься вечером потому что в обед не ешь...
даже если не хочется - надо принимать еду через определённые промежутки!

я вот тоже через нехочу сегодня себя заставляла поесть, дома как в сауне, пот течет постоянно...

_________________
Безвыходных ситуаций не бывает: даже если вас съели - у вас есть два выхода!

привет, тоже давно не заглядывала в темку. меня эта жара добьет! я из-за нее бодифлекс забросила,уже все тело ноет,хочется растяжку сделать. а как подумаю сколько с меня пота сольется и все желание напрочь отбивает. я уже две недели никакой диеты не придерживаюсь.ем,что хочу,но по-маленьку. но не толстею,т-т-т.
хочу сказать большое спасибо mama_pumka, за то,что заставила меня пить воду. у меня нормализовалась работа кишечника! месяца три -четыре назад у меня были большие прблемы с этим делом, а сейчас стоит выпить первый стакан воды на голодный желудок и порядок! каждое утро и как по часам. а то и не один раз в день.может потому и вес не набираю.
БОЛЬШОООООООООООЕ СПАСИБО!

mama_pumka, я тут почитала -вы советовали пить воду на голодный желудок???а какую надо пить???я слышала-что это очень действенно.....ато я с утра встаю пью две чашки кофе.потом хожу как пузырь))))))))))))))и вообще на улице вчера расстроилась -первый раз в жизни увидела,что когда сажусь.складка на животе появилась((даже майку вниз подтянула((((((

tktyrf, Пока mama_pumka, не ответила, я скажу, что кофе задерживает жидкость в организме, вымывает кальций. Считается, что на 1 чашку кофе надо обязательно 2 чашки воды пить дополнительно. Ну а дальше подробно напишет mama_pumka, она в этом спец. Извиняюсь, что влезла.
У меня сегодня -600г.

а у меня +500
ем много.. живу на даче.. а тут прохладно, свежий воздух, бассейн.. вот вылезаю из бассейна и жрать начинаю

_________________

Люциюшка, спасибо за ответ...........хорошо,что влезли))))))))))))))).ну вот.мне похоже с моей любовью к кофе-надо воду пить не переставая!!!!все еду отдыхать.там беру себя в руки!!!!!!!начинаю здоровый образ жизни!!!!!!!!!!!!

tktyrf, У меня та же проблема с кофе. Без него в эту жару вообще сама не своя.

Люциюшка, У меня вообще зависимость от кофе!!утро не могу начать пока чашечку не выпью((((.недавно кровь надо было сдать на голодны желудок........................так я всю дорогу мечтала.побыстрее вернуться и напиться кофейку))))))))))))))))))))................еще у меня зависимость от майонеза!!!!!!вообще не могу без него ничего есть(((так что свое питание мне надо в корне менять((

tktyrf, Огорчу: кровь можно сдавать и после чая, и после кофе. Главное, чтоб несладкий и ничем не закусить.

Люциюшка, мне на сахар надо было сдать.так что решила на голодный.просто врач меня ошарашила.причем странно.гинеколог............. вот я и помчалась в биомед...........ну слава богу сахар в норме-можно в космос))))))))))))))))
P.S.у меня кровь слишком намешанная из-за этого своя кожа смуглая....вот наши врачи меня постоянно и направляют к эндокринологам)))потом берут анализы..................убеждаются,что хорошие и только потом спрашивают-нет ли у меня в роду хачиков))))))))))) .а когда говорю,что есть...............говорят.ну тогда понятно)))))))))))

натик, я очень рада что ты прислушалась к моим советам про воду и получила собственный результат!!! ты молодчина

tktyrf, я советовала пить натощак сразу после подъёма... лучше не стакан, а сразу поллитра... но не залпом, глотками вообще надо пить... это и для кишечника хорошо (запускается в работу), и надо дать воду обезвоженному за ночь организму... ночью идут процессы при участии воды, а мы спим и воду организму не даём... организму утром НЕОБХОДИМА вода... а утром люди обычно в вливают в себя обезвоживающий кофе, от которого вскоре будет ещё больший упадок сил чем до него...
если проблема с кишечником - то перед каждой едой минут за 15 стакан выпивать...
а ещё лучше достичь своей нормы воды (зависит от веса), но это не сразу в один день делать надо... про это я писала на предыдущих страничках...

mama_pumka, большое спасибо!!последую.вашему совету!!!!!!!!!!!!!!

tktyrf, успеха в новом начинании!

а с моим мужем точно никогда не похудеешь, каждый вечер подбивает на что-нибудь, наш последний бзик-это роллы!
за вчера- у меня -300

_________________

Вчера приехали с отдыха Были на "необитаемом" острове, а там шашлычок и все такое .
у меня -300
mama_pumka, спасибо за советы, тоже надо так попробовать.

_________________

У меня за неделю -1кг. Что-то тихо тут...

Всем привет. Чувствую мне тоже пора к вам.
За отпуск наела 5 кг Плюшки сделали свое грязное дело.
Вешу 70 кг, хочу 60.
С чего начать не знаю. Как заставить себя не есть сладкое

Анфиса, правильно завтракать пить больше воды

mama_pumka, про хром забыла. Или ссылку дай, а то тебе придется каждые 2 страницы нам об этом говорить.

Люциюшка, спасибо что напомнила! надо осилить про хром, там из разных мест надёргано...

Анфиса, если в организме недостаточно хрома, увеличивается потребность в сладкой пище. Но чем больше человек потребляет сахара, тем в большей степени истощаются запасы хрома. Получается замкнутый круг, из которого можно выйти:
1. правильно завтракать

2. ограничить до минимума сладкое... меньше есть выпечку, простые углеводы
3. употреблять продукты, богатых хромом
4. принимать добавки с хромом
5. правильно и в достаточном количестве пить воду (не жидкость)

У меня -200,
Люциюшка, все ушли в отпуск
mama_pumka, а какие продукты богатые хромом? А разве мучное это правильный завтрак?

_________________