tianika, я исправлю. Просто на фото ты такая стройняшка не скажешь, что у тебя там что то лишнее скопилось.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

девочки, пришла к вам.На позорный столб. Ездила в турцию-набрала 3 кг(самое страшное, что и после поездки не могу унять обжорство). Внесите меня в табличку. Пусть я буду там позориться.
Худею с 22 июня, начальный вес 71, 2 кг. надо сбросить 13кг. На диету я не села. Но стараюсь изменить свои пищевые привычки. Занимаюсь бодифлексом(если б не он, я б наверно на 7кг ужо поправилась). Расчитываю на медленное похудание. Поставила себе цель к новому году весить 58 кг.
Поддержите меня , а . И пендаль мне, пендаль

aira, давай, давай... присоединяйся...

_________________

Holly, за стройняшку спасибо а лишнее действительно есть, черт его дери

aira, привет! а на массаж будешь ходить?

_________________

aira, на курорте набрать лишнее не стыдно! а вот дома заканчивай наедаться! я бы тоже согласилась маленько потолстеть в Турции,но в этом году у меня отдыха не будет . щас дочку в дет сад отдам,а там глядишь и на работу ...

Darling, финансы пока не позволяют.
натик, я уже перестала обжираться. БФ усиленно делаю, вот думаю надо наверно 2 раза в день начать.
Мне вот чтоб идеального рост-вес добиться надо на 20 кг похудеть. даже если на 2 кг в месяц худеть, это ж всего 10 месяцев.,если учесть, что последние кг самые тяжело уходящие, то года полтора.
Подарите или сдайте мне в аренду силу воли

Тоже не могу себя унять, просто депр какой то Сегодня напекла слоек и накушалась от души, вроде полегчало . Стыдно...

_________________

aira, все у вас получится! вы ж хотите себе нравиться

aira, то что перестала обжираться это самое главное! первый шаг сделан, молодец! смотри на нас, тут у многих сила воли есть, а ты что хуже? сможешь даже лучше нас

_________________

а я сегодня опять не ужинала, не успела зубы лечила...

_________________

Да....давно я в темке не была:) стока всего произошло:)) вы молодцы, что продолжаете худеть:))) а мне стыдно, что я такая лентяйка . обещаю, что как закончу с ремонтом/переездом, поправлю здоровье, начну отчитываться по полной:). пока вес встал на отметке 68-70кг, надеюсь больше не зажирею

_________________

вчера
завтрак йогурт 1,5%+2 ст л овс хлопьев+киви
12 часов пломбир
обед овощной салат,кур грудка,2 кусочка хлеба с отрубями,абрикосы 5 шт и горсточка чарешни,чай и 2 дольки горьк шоколада
полдник чай, печенька и 1 долька горьк шоколада
ужин овощной салат со сметаной,2 кусочка сыра,1 кусочек хлеба с отрубями,чай

Замечательная передачка идёт по РТР "О самом главном", тема сегодня - ОБЕЗВОЖИВАНИЕ...
столько полезного и правильного рассказали!!!
где бы в инете кто выложил...

mama_pumka, эти передачи можно скачать здесь и здесь

_________________

milok2002, ага, уже нашла, спасибо! надо будет скачать про воду передачку когда выложат

девочки меня не теряем! уезжаю на неделю, буду отдыхать...

_________________

натик, по твоему примеру обруч горохом набила и очень довольна, а то последнее время не крутила уже, т.к эффекта не видела. А тут - 20 мин. покрутила и вспотела

_________________
Дедушка Фрейд попробовал все. И все, что ему не понравилось, отнес к извращениям.
мой тел. 8-9-1-7-2-5-2-6-8-8-6

я щас вообще ничего не делаю из физ нагрузок. пока жара не спадет не буду,сил нет.
отчет за неделю - 300 гр.

ух ты что то я это пропустила, надо тоже так попробовать, а то в последнее время я его даже не замечаю.
Мой отчет за неделю - 2 кг.
Сидела на трех дневной диете с авокадо.

_________________

у меня за 6 дней -300 гр.

Что то у меня мозги плавятся... +1,4 Позор вселенной. По утрам отеки, жесть. От жары что ль...

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, точно о т жары. едим мало, а пьем много. ну когда уже эта жара спадет! лето,конечно должно быть летом,но не до такой же степени! у меня уже ребенок днем уснуть не может...
кстати,пока таблички еще нет, у меня с воскресенья еще -700 гр! итого , я сбросила все что хотела, все 5 кг. вешу сейчас 52 кг. но вот талия нифига не худеет, 70 см и все,больше не двигается!

у меня минус 300

кажется я надиетилась...желудок умирает... решила пока на диетах не сидеть. буду питаться более или менее правильно, но никаких диет.. разьве что в августе на протаса по второму кругу сяду, когда домашние перцы пойдут.
у меня 0 - каждый день ем кашу...

я что то потерялась совсем:((( вес остановился на 65 кг, времени ни на что не хватает:(( месяц уже не появлялась на форуме, сейчас у меня лечебная диета молочно фруктовая-овощная, врачи прописали вместе с кучей лекарст:(( чувствую вес пойдет вверх

Holly, точно от жары и воды. Я мало ем, но много пью и чувствую себя пузырем.
не взвешивалась.

_________________

Таблетки - не конфетки

за сегодня:
салатик овощ. со сметаной, супчик доела за ребенком 2 ложки, яблоко с кефиром, нес-ко мал. нектаринов, яблоко, тушеные овощи с мясом, вода, чай с молоком.
были на даче, даже еще не взвешивалась, боюсь. там кажд. авечер почти пиво, шашлыки, поздние ужины.

_________________

Katerinakz, что это за диета такая странная лечебная?! от чего для чего?

как уже салаты овощные достали, что еще можно приготовить и на кухне не париться?