Жасминка, утром был 48,1(кстати меня зовут Настя и уж на вы ко мне точно не надо )

я на стабилизации неделю.Хотя как оказалось срок был еще в начале месяца.Я иногда сама думаю еще скинуть,но вот хочу уверенность иметь что не вернется

ну вот первый день и прошел.... вроде терпимо. Только когда дети перед сном вафли с кефиром кушали, у меня аж голова от запаха сладкого закружилась )))

NaTaLi, Держись Наташ, мы с тобой!!!! Тем более диета то совсем не мучительная-ешь и худей)))))))))))))))))))))))))

NaTaLi, я своим шаурму делала, слюной изошлась прямо я специями себе жизнь скрашиваю. Кофе с ванилью и корицей, в мясо специи чесночок, жить можно

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

эх.. еда только какая то невкусная ))))) ни шоколада, ни плюшек...
Dinochka, лишь бы не сорваться и не послать все на 3 икса ))

как это? И шоколад можно Дюкановский и плюшки испечь, тортики, кексики, пицца, ммммм.... Приноровишься-только так будешь печь вкусняшки)))))

сама не поняла че сделала

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

нужно отдельную ему рецептов сделать.. без обсуждений )))
не представляю как печь кекс и пиццу....


вообще бутер с копченой курицей даже звучит вкусно ))))) объясните еще мне-чукче, что значит Дюкановский хлеб (надеюсь, его самой печь не надо???!!!)

NaTaLi, именно самой и надо)

NaTaLi, есть вроде темы с рецептами для Дюкана.

NaTaLi, надо 4 мин печется в микроволновке, я с утра два раза успела испечь, первый сухой получился, дочка его погрызла как сухарик второй хороший мягкий вышел! А еще мне очень понравились печеньки овсяные дюканские, по сравнению с крахмальными кексо-блинами очень "натуральные" как настоящие печенюги. Единственный минус - надо их поделить на 4 дня, а съесть хочется за раз. Ща напеку наверное на работу

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

икру красную можно же???

спасибо. поищу.

NaTaLi, нужно смотреть состав на банке,если там есть масло , то нельзя

Dinochka, я тут с твоим рецептом поэкспериментировала..самый вкусный хлеб получается:

0, 5 ст. ложки пшеничных
0, 5 ст. ложки мелкомолотых башкирских
1 ст.ложка финских отрубей НЕ МОЛОТЫХ
1 яйцо
разрыхлитель ( примерно 1/4-1/5 от чайной ложки) я на глаз сыплю
соль щепотка
1-1,5 стл. ложка молока
2 ст. ложки домашнего йогурта или обычного 0%

перемешать и на 6 минут в микроволновку. Пышный, вкусный, по краям даже хрустеть пытается)))



вытащить из формы ( делаю в обычной фарфоровой миске) положить сверху кусок индейки ( тушеной в скоромульте/рукаве) или ветчину( имерия вкуса,домашняя и тп). Если БО- помидорку, сыр и запечь в духовке/аэрогриле) ВКУСНЯТИНА!!!

Ksu, блин все дюкановские рецепты с домашним йогуртом и взбитыми белками, у меня ни то ни другое отродясь не получалось на выходных поэксперементирую

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

Dinochka, беру 0% в ашане( если домашний лень или не успела) и яйца не сбиваю. НАфиг? так вкусно и пышно...
Начала эксперименты, тю к не люблю вкус соды и пытаюсь видоизменять рецепты, чтобы без нее обойтись

Надо попробовать по твоему рецепту
а я приноровилась делать хлеб-оладушку на сковородке
Это мой завтрак
ингредиенты- яйцо, 1,5 ст.л отрубей(сейчас башкирские) , творог обезжиренный,(примерно ст ложку с горкой) 0% кефира, на глаз.Все взбиваю блендером, добавляю щепотку соды.
И на сковородку под крышку. Второю сторону уже без крышки
Заворачиваю обычно творог немного с ванилином и сахзамом.

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

как все сложно....

NaTaLi, не, это самая простая диета
Я б даже сказала образ питания..система..Можно то почти все..

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Ksu, ну например для печенек часто белки взбитые нужны..
Попробую до ашана добраться на выходных

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

это как раз самое сложное )))) Изменить образ жизни.

привет девочки! извините за а система минус 60 и эта диета чем отличаются??? а то вижу девочки и тут, и там, тоже хочу какую-нить, не могу выбрать

_________________

Рузик79, всем))

да уж.... абсолютно две разные системы

_________________

ага, я даже попыталась сравнить.. ну не возможно это даже)))

а какая эффективнее, не скажете?

_________________

Все диеты одинаково эффективны, если их соблюдать.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, да уж, соблюдать
а какую из них двоих легче соблюдать?

_________________