У меня ведь ещё такая проблема, я сластёна-наркоманка - если беру себя в руки и не ем сладкое, то могу долго не есть, озверею, конечно, чуток, но это временно, мои это знают и на рожон не лезут, потом всё нормально, но стоит только хоть одной конфетки оказаться на я зыке, я всё срываюсь, грешу по полной и долго не могу остановиться, поэтому я либо позволяю себе ежедневно маленькую дозу, либо придумываю такооой предлог или ограничитель, что могу долго на сладкое совсем не смотреть, до полугода точно

_________________

manul, железная сила воли

_________________

Kiitos, прикалываешься , никакого вреда, ты ведь сегодня в такой мороз на лыжах рассекала, тебе можно и маленькую шкурку, только я так себя от шкурок отвратила, что даже от воспоминаний

_________________

Спасибо за поддержку, с волей до родов вообще проблем не было, а вот оказавшись в четырёх стенах, периодически хотелось себя побаловать, а в последнее время я этим злоупотреблять стала, плачевный результат на лицо, плюс возраст, плюс склонность к полноте с детства.
Я вот последние 12 лет держала Великий Пост , причём очень строго, только в 2008 году был перерыв - кормила, в том году легко перенесла, а вот за нынешний год не поручусь.

_________________

рассказывай я ведь их тоже люблю, я вообще люблю все вредное

Вот и прошел первый день диеты. Есть почему-то хочется , но я пока держусь. Габариты свои я пока принародно озвучить стесняюсь, хотя предложенную табличку завела для себя в тетрадочке, буду отмечать свои успехи.
Это же надо было так себя распустить во время беременности

_________________

MANDARIN, в детстве мечтала, вот вырасту кроме чипсов, пироженного-мороженного и лимонада ничего есть не буду, ну иногда м.б. пельмени, так вот скажу по секрету, я и сечас считаю , что это самая лучшая еда на свете

_________________

Все девчонки молодцы! Супер просто! MANDARIN, manul, Гульназочка -так держать! Кстати, я читала, что организм усваивает только 40% жиров из орехов. Так что если не злоупотреблять... А насчет мучного я сама как алкоголик: если в рот попадет, все, держите меня четверо, остановиться нет никаких сил! Но сегодня утром у меня было -600г.

Не травите душу!!!!

Glory, а Вы пишите в теме склько кг или см ушли, т. е. "-", а сами данные не озвучивайте, я вот свои пока не знаю, но думаю, в любом случае всё озвучу, чтобы к лету стыдно не было, что я не смогла даже ни одного см убрать
Ха, в моём доме не нашлось даже приличного метра, чтобы объёмы измерить, завтра еду к подруге, буду измеряться, выложу всё подчистую

_________________

+1000.... ужас, плюс 17 кг от моего нормального веса! Я за беременность всего 11 кг набрала, и надо ж за время ГВ там распустилась
тоже себя всю обмерила сегодня вот это стимул - мне ЭТИХ цифр не хватало!

А я во время беременности поправилась на 35 кг , думала на двоих много еды надо

_________________

35!!!! круто
Я после родов потеряла больше, чтем набрала - из роддома вышла стройняшечка....
А потом за полтора года набрала....

Glory, не переживай, все уберем ты просто для таблички пиши сколько кг скинула и сколько убавила в объемах. - этого достаточно.

Я вот например, тоже очень поправилась, но не за беременность(за нее я похудела наоборот)+после родов еще похудела, а вот за ГВ - за 1 год +25 кг

вот вот... за год и восемь месяцев ГВ плюс 20 кг...
Но я же еще кормлю... удастся похудеть?

Гульназочка, удастся... ребенок уже не малютка же, все-равно скоро заканчивать будешь...
Ой че-то так волнительно взвешиваться

Гульназочка, думаю удасться, сбалансируйте свой рацион по белкам- жирам-углеводам, уберите "нехорошие" продукты, результат будет отличный

_________________

MANDARIN, manul, спасибо, девочки! Поддержка мне просто необходима!

manul,ой, сколько меда. Я бы спала как сурок, а так обожаю мед, но нельзя.

_________________

Таблетки - не конфетки

Гульназочка, давай пиши ежедневно чего и сколько ела, на бумаге оно ведь видней, где-какой зихер, да и народ тут подобрался, который во всех продуктах-системах разбирается, много нового узнаю
Кисун, а я вот не сплю до сих пор , не очень-то я мёд, пытаюсь сахар им заменить, без кофе не могу, в кофе надо 1/4 ч.л. сахара, сахар надо заменять, в результате сегодня мёдом объелась нет, завтра вернусь к сахару, сахара у меня получится самое большее 2 ч.л. в день - 10 грамм, пусть уж лучше так

_________________

доброе утро! мой отчет:
на диете со среды(сегодня пятный день)
вес минус 1 кг 200 гр (рада, учитывая что держала не строго, позваляла погрешности)
а вот объемы не меряла, сегодня только первый раз и буду исходить от них

_________________

На диете с понедельника. -2 кг. надо сбросить очень много, но я буду рада любому уменьшению

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

я с понедельника на бодифлексе + со вчерашнего дня система -60. за неделю -1,3кг. сантиметры ни гугу

девочки, с табличкой определились?

_________________

Мой отчет :
На диете с 4.01.10 начальный вес - 64.200
17.01.10 сегодня - 62.600 ( -1.6 (мало ) )
на 17.01 ОГ-87
ОТ- 74
ОБ-93
Усе , мое меню на сегодня , завтрак - 2 треугольника , 2 плюшки .
обед - запеканка рисовая с сосисками
ужин - кефир с яблоком .

мой отчет:на диете с понедельника 11.01.2010 вес -2,3 думала будет больше, все след неделя гречневая диета форева. Объемы стоят... но по моим весам ушел жир 0,5%, а вода прибавилась на 0,8%
забыла написать хочу сбросить 25 кг

блин, а у меня другая проблема-мне б потолстеть килограмм на 5, господи, сделай так чтоб все каллории пошли в сиськи!

_________________
Дизайнер

Мой отчет, к сожалению весы и у сестренке почему то не работают, взвесится не могу.
Сижу с 10.01.2010г. За 4 дня -1,9 кг. Сейчас не знаю сколько. Зато объемы, ОТ -1, ОБ -3, ОГ не уменьшился, т.к итак 74 см . Сегодняшнего дня на системе -60.

_________________

Молодцы, девченки...тож надо к вам, а то с этими праздниками+силиконовыми формами+сидением дома...чет экватор малость поплыл


Слышала, что фисташки-самые низкокалорийные вроде как.

_________________
У меня две дочери: Витька - 06.08.2000 и Валерка - 03.02.2007

Holly, Darling, maffa, Таткин, MANDARIN, Алиса Киса, девчёнки - вы просто молодцы, килограммы пошли вниз, объёмы тоже скоро подтянутся, не унывать, так держать, не сбиваться с начатого, прорвёмся, а ближе к лету можно будет подсчитать, сколько мы все вместе скинули, даёшь -100кг на всех!

_________________

По орехам на 100 г ккал, жира
фисташки 589, 48.5
фундук 707, 66.9
грецкие орехи 645, 60.3
кедровые орехи 629, 61
арихис 560, 46.1
семечки подсолнуха 561, 43.7
шоколад 549 , 32.8, правда углеводов в нем 54

_________________