Darina, кушать надо разделив на 6 порций, как у Малышевой, или на 3 раза разделим?

NELI, а у тебя лишнего веса много? Может не созрела еще просто?

aiguli, Darina, я тоже присоединяюсь к вам! Покупаю курицу, валю ее без соли и ем) Принимаете меня к себе в команду? При росте 169 я вешу 80 кг, конечно и возраст 45 лет, уже трудно.

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

Юльк, а ты на ужин ешь творог, я блендером взбиваю пачку с 2 апельс, и разливаю себе, 2 стакана получается, есть вообще не хочется. у меня постоянная жажда, язык шершавый от жажды, все пью и пью

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

Я-Зульфия, а творог нежирный покупаешь? И как на вкус, есть можно?

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

aiguli, NELI, о, клёво, вместе конечно веселее, да и полегче будет. Я курицу уже купила, осталось только разделать.
Я, решила, что разгрузочный день буду по четвергам устраивать, объясню почему.
Если делать разгрузочные дни в начале недели, то в выхи думаешь:" А, ладно, всё-равно завтра разгружаюсь, можно косякнуть...", а если, делать разгр. дни в конце недели, то в выхи думаешь:" Нее, косячить не буду, что ж я, зря чтоли в четверг схуднула..."
Вот, как-то так, если вы не против, давайте так и оставим.
По поводу кол-ва приёмов пищи, мне, лично кажется, что 5 приёмов пищи, самое оптимальное (это я по пред. опыту), но последний приём пищи, не позднее 18.00, т.е. от системы не отступаем.

_________________

Darina, логично, я теперь по четвергам с тобой буду ! Это ты здорово придумала . А ты ее разогреваешь или холодной ешь? И что целый день пьешь? Я на зеленом чае сейчас. Купила зеленый чай с мятой, больше никакой организм не воспринимат .

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

NELI, разогреваю конечно, пью утром кофе. Потом, в течении дня 2 л. воды и зел. чай.

_________________

Darina, NELI, я тоже "ЗА" четверг)

Darina, aiguli, значит завтра начинаем новую жизнь с курочкой девочки, а кофе с молоком можно? Я без молоко не могу его пить

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

Я-Зульфия, я тоже заметила, что с творога меньше есть охота.

Девочки давайте! попробуйте, и ждем послезавтра большущих отвесов!

_________________

Юлия82, в творог надо нежирный? Ты какой именно ешь? Запиваешь чаем? А песочек то можно?

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

второй раз отправила

_________________

NELI, творог не более 5%, ем с фруктами прям туда нарезаю кубиками киви, мандарин и половинку яблока, сверху бифидочком могу полить.

_________________

NELI, кофе с молоком, если только как проснулась, но без сахара и без чего-либо. Я, кстати, вчера тоже творогом ужинала, нормально продержалась, чувство голода не было. Я покупаю "Альпийский" обезжиренный пр-во Вамин, нам аллерголог говорила, что это самый лучший творог.
Юлия82, мне бы хоть какой-нибудь уже отвес, на большущий я не рассчитываю.

_________________

Девочки, добрый вечер! Поздравляю с отвесами( у кого есть). Я пока дня 3 топчусь на месте (наверное, из-за КД).
сегодня З: кофе, бутер, банан
О: курица, кусок карпа , все гриль
У: творог(1\2 пачки), 2 мандарина, липовый чай. (косяк-творог9%-ошиблась при покупке)

NELI, я покупаю 5% простоквашино, есть можно, обезжиренный не люблю.
Я тут опять натрескалась вне сис-мы, но уж больно захотелось мне чаю с пирогом попить часа в 4, еще грудку попробовала и суп похлебала, ну вообщем ладно, я же кормлю
ПЫ.Сы. Ужинать не буду!

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

привет, вот и я доползла) мне после вчерашней объедаловки таааак плохо весь день было , еле на работе отсидела Организм это все дело переваривать отказался. Так что разгрузочный день сам по себе случился - кроме крепкого чая ничего не лезло
Теперь никаких экспериментов, только по системе В след раз буду умнее - не буду так организм шокировать
на завтра -
з - макарошки с сыром и кофем
о - опять макарошки))) чай
у - овощи тушеные.+ вино сухое красное

Маря, я тоже, когда на систему подсела, больше не могу объедаться, на след. день вообще фигово.
Блин, девочки, у меня сейчас муж пирожки с яблоками печёт, а мне их даже на завтрашний завтрак нельзя Надо будет 1 штучку спрятать, на после завтра.

_________________

Маря, ты меня рассмешила . А правда макарошки с сыром можно? Это я люблю! Но завтра буду куру вареную есть, думаю смогу

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

так я же макарошки на завтрак))) с сыром-то, значит можно. Тем более, что это муж готовил, больше нет ничегошеньки, он меня пожалел - выставил с кухни, велел отдыхать , а овощи завтра с утра замороженные быстренько потушу, что бы на работу взять)
А вообще мне очень эта система нравится - я спать стала спокойней, и крепче, сама не пойму почему

Девочки, привет!
Я в эти дни в плюсе КД пришли, чувствую себя надутым шариком уже мысль травы мочегонной попить
Теперь у вас четверг- куриный день? Тоже присоединиться что-ли? Darina, тогда мне тоже придется спрятать печенье, которое сейчас пеку

_________________
Раньше была -sweta.

Мне кажется да. В этот раз намного сложнее а может оно и лучше когда медленнее, меньше риска, что вес вернется

Юлия82, не раскисай, себя любить надо! Пусть даже с лишними кг! Я проговариваю ожидаемый вес: например: сегодня 67, говорю 66, представляю эту цыфру и т. Д. своего рода получается психологический настрой. Только не надо сразу хотеть 60 , надеюсь понятно объяснила.

_________________
Раньше была -sweta.

Спасибо девочки за поддержку. Ну хоть грамм по 100 бы уходило в день,я бы и то рада была. И выше головы тоже прыгнуть не стараюсь. Знаю что в прошлый раз дошла до,цифры 67. И сейчас была бы на,нее согласна. просто я перед новым годом ещё 74 была,обычно если быстро набираешь,быстро скидываешь,а тут прям прилипли эти кг ко мне.
Но курицы у меня на завтра нет. Если что,уж со след. недели присоединюсь.

_________________

Darina, Ален,да нормальный вес то у тебя, даже линеечка так пишет. А рост какой у тебя?

_________________

душевно тут у вас! молодцы девочки! желаю всем прийти к запланированному весу как можно скорей! ну и естесно удержать его

*кАнАпАтАя*, СПасибо)))

Оле-Оле-ОЛе!!! У меня -500гр))) Белковый ужин лучше всех!!! Где все? Никто с разгрузки не соскочил?)

Пока искала зеленый чай в шкафу, наткнулась на заначки, из заграницы привозила пакетированный чай, если дословно перевести, называется "Для хорошей форма" в составе: листья сенны, фенхель, листья малины, береза, крушиновая кора, шиповник, крапива, можжеловая ягода, тысячелистник, бузина и календула. Можно интересно пить такое? Еще мята есть, можно добавлять при заваривании чая?

*кАнАпАтАя*,
aiguli, думаю можно пить такой чай, сахара же там нет, но ты с листьями сенны поосторожней
Девочки, ау, кто сегодня на курице? Вы как?????

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

Девочки, п...ец, я в шоке, у меня сегодня на весах 54,9 Не косячила вообще, КД не скоро, на ужин соль ни грамма не употребляю, в обычную еду тоже не кладу. Ну что за фигня, 4 недели - толку никакого. Обидно, капец.
Юлия82, у меня всё в норме, кроме живота и боков, они прям вываливаются. Я один раз, здесь уже фотку выкладывала. из-за этого, у меня вся одежда, выше пояса, свободного кроя, т.к. в обтягон не оденешь. Хоть бы грудь хоть какая-нибудь была, нет ж, ни попы ни груди. ОДИН СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ.
aiguli, я на курице, всё как планировали. Чай такой моно пить, он без лишних добавок.

_________________

Darina, ты просто вставила неправильные батарейки, не переживай

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12