Orchidey, конечно нравится. За такие короткие срокие - отличные результаты
У меня сегодня тоже -100гр. Вчера был фруктовый день, думала не выдержу, а ничего нормально, организм втянулся и сегодня утром даже есть не хочется. ЗДОРОВО.

Девченки такие моложцы!
У меня сегодня отчетный день весы пугают.... за неделю нет отвеса, это значит я в выхи набрала.... ведь в течение недели такие хорошие отвесы были...
Айгуль, может быть мне заново начать и без косякков уже, а , ведь за эти оставшиеся две недели не приду к желаемому, или потом повторить 1 и 4 недели?

ой, девчонки, я так рада за вас! молодцы!
а у меня весы совсем сдурели пять раз сегодня вставала и каждый раз разный результат, причем разница 1.8-2 кг потом передвинула, так вообще зашкалили боже, никому верить нельзя я кстати, начал заново диету, чтоб уж наверняка и без косяков

++Алсу++, ты сегодня начала?а я пока ничего не ела с утра, думаю... Щас буду кровь сдавать натощак же надо... Что делать? Да и есть то не хочется.. особенно яйца... Сег по третьей неделе фруктовый день. Айгуль какие фрукты ты ела? У меня с собой груши и киви, чем еще разнообразить? Персики где купить, а?

если нет + тогда дальше можно думаю. Я так сделала по крайней мере.

Из фруктов я ела яблоки, груши, киви и апельсины.

У меня сегодня минус 200 граммулечек.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey,
хочу тоже попробовать диету , меню выписала с завтрашнего дня начну , возник вопрос а тост это что хлебец или хлеб обжаренный ?

_________________
Демид 1 сентября 2006 г.
Лиана 5 октября 2008 г.
Алиса 18 июня 2016 г.

Пусть сбудется все запланированное на этот год )))

lilianka,
Айгуль, сказала можно просто сельский хлеб поджарить на сковороде без масла, я так делала очень вкусно! А она ест криспы, я вот тоже себе купила недавно, а в диете их больше нет((

lilianka, мы с тобой соседи)))

lilianka,

Это точно не известно кто что ест, можно хлебец можно кусочек ржаного хлеба можно крисп.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Ilyana, как это нет....есть) на 4-ой неделе почти каждый день)))

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Ох Айгулечка, большая косячница я, вот и результатов нет.... В эти выходные на др идем... хорошо хоть там рыбно-мясные дни... Пиши мне отвес за неделю 0,1
Сегодня ем груши, что-то мутит меня... Как то мало у нас фруктов разрешенных...

Зато завтра овощи вареные! Я накупила смесей всяких: струч фасоль, брокколли, морковь... вкусняшка!

Спасибо девочки! Благодаря ВАШЕЙ поддержке




Не-не ваша помощь мне нужна, ещё как нужна. У каждого из нас бывает моменты "всё хватит больше не могу".
Да первоначальный вес лучше откорректировать, а то как-то нечестно. (-3,5 кг).
Электронные весы действительно мотивируют!!!
Одежда ещё не висит, но уже не впритык-свободно и хорошо.


Обращаюсь к тем кто просто читает: ДЕВЧЕНКИ НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ДИЕТА ДЕЙСТВУЕТ! ПОРА НАЧИНАТЬ ХУДЕТЬ! НЕ НАДО СИДЕТЬ И ЖДАТЬ ЧУДА-НАДО ДЕЙСТВОВАТЬ.!!!

У нас Nazilushka куда то пропала

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Лемуся, Лейла, а отвес за прошлую неделю какой? поставила тебе начальный вес 93.5

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Она в другой темке активно участвует.

А я к родителям в Челны уехала, тут весы немного другие, теперь только по приезду точно узнаю какие у меня изменения.

Ilyana, Orchidey, спасибо


а ты где живешь? может мы еще и знакомы

я правильно поняла надо начальные данные , да? мой вес 68,8 кг. ;рост 164 - надо 58 кг.
в прошлом году худела на протасове , за 2 недели скинула 5 кг. а потом что то с растройства забросила диету и опять наела эти 5 кг.

_________________
Демид 1 сентября 2006 г.
Лиана 5 октября 2008 г.
Алиса 18 июня 2016 г.

Пусть сбудется все запланированное на этот год )))

блин начала много ходить и постоянно есть хочется хоть заклеивай рот

главное диету соблюдай

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Пока держусь. На весы встала 68кг. То ли у меня врут, то ли опухла
Может, конечно вечер. Завтра утром посмотрю еще раз.

Юлия81, держись давай, мамы соблазняют обычно, для них мы худенькие

У меня мама сама на диете, так, что соблазнов не будет.

Спасибо, отвес за неделю 1,1.

Вот тут смотри))))
viewtopic.php?f=215&t=32182

Доброе утро, девочки, отличного всем дня!
У меня мама приехала)))) Но она всегда меня одергивает от еды, так что не страшно))))) Конечно навезла всяких вкусняшек, честно говорч и нехочется уже
У меня за день отвес 600гр!!!!

Ilyana, наконец-то у тебя пошли результаты. Поздравляю

Ilyana, поздравляю!!

девочки. у меня весы чокнулись, так что я теперь не взвешиваюсь(( но я держусь и не косячу пока))))

У меня 0........

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

У меня тож ноль

Всем привет,девочки я не пропала я с вами! У меня весы сломались, даже взвесится не могла
Вчера муж купил новые, мой отвес за неделю 800 грамм, мне кажется мало, но я не косячила...
Всех поздравляю с хорошими отвесами, так держать!
++Алсу++, с прошедшим днем рождения!

_________________