Lilya_ru, Лиля, внеси меня опоздавшую)) 67,8 было в воскресенье

я по системе минус 60, но без нарушений, конечно, не обошлось. Так как кормлю, после 18-00 позволяла себе чай с молоком и печеньками 1 раз перед сном, чтобы ночью молоко было

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

девочки, всех внесла

_________________
люблю своих принцесс

1. Ник, Имя:Душечка13,Аня.
2. Рост: 165
3. Вес: 61
4. Ог-от-об ( по желанию )
5. Вес к которому стремитесь 50
6. Способы, кот. будете использовать для достижения результата: восточные танцы и рисовая диета

Lilya_ru, внесите и меня, пожалуйста!
1. Люциюшка: Люция.
2. Рост 159.
3. Вес 56.
4. 100-73-100.
5. Вес, к которому стремитесь: 50
6. Способы, кот. будете использовать для достижения результата: меньше сладкого, мучного, особенно вечером.

Lilya_ru, боюсь без коллективной поддержки я не похудею. Внесите и меня пожалуйста.

1.Darina, Алёна
2.рост 160
3.вес 56
4.90-80-93
5.вес к которому стремитесь 47
6.БФ, дробное питание, отказ от сладкого, отказ от лифта (9 этаж)

_________________

Lilya_ru, меня тоже
1.Rina, Ирина
2.рост 175
3.вес 62
4.90-68-96
5.вес к которому стремитесь 58
6.Дюкан,до работы хожу пешком (25 мин)

Мой вес в вс был 66 кг, а объемы 98-82-100, мечтаю также стать 50 кг.

Rina,
а Вам это действительно НАДО?

_________________

Strelk_A, надо-надо )) Вы мне это уже как-то говорили))) Если будет 58 -прям будет то,что надо)) Мне объёмы кое-где надо уменьшить (ляхи и попа),я была 58 - и прям меня это устраивало,но без ограничений не получается этот вес поддерживать

смотрю осенние сюда подтягиваются)))))

_________________
Старший брат - август 2002
Доченька - ноябрь 2011
Малыш- январь 2017

жена_Айдара, ага)) я вот решила 2 дня на -60 выдержу и тоже приду записываться))) а то чего зря записываться, если силы воли никакой короче осталось сегодня вечером ничего не схомячить)))

_________________

Rina, а можно фото в студию, где надо? Рост одинаковый. Но у меня при весе 64 одни кости гремят

привет всем!я на гв! худею без проблем! за 2 месяца на 14 кг!

Девочки, специалисты диеты Дюкана, подскажите пожалуйста, где вы покупаете овсяные отруби?

nailyaNUR, они, вроде, из Питера заказывали пару раз. в теме про эту диету ссылки выкладывали
и еще, здесь в сп закупка была недавно.

_________________
люблю своих принцесс

А при -60 можно есть отруби вообще? и есть ли смысл? че-т почитала я про них и захотелось их поесть )

_________________

а меня пжл выпишите из таблицы

_________________

wanna_kid, по утрам точно можно. В таблицах на обед и ужин вроде такого продукта нет - значит нельзя

_________________

Annette80, я вам в личку кинула несколько фоток

Девочки, когда начинают см уменьшаться от обруча?
кручу кручу позвоночник болит а жир на месте
боюсь забросить обруч раньше чем какой нить эффект появится (

_________________
В каждой женщине должна быть своя безyминка

мамочка чуда, а обруч правильный, утяжеленный?

_________________

Возьмите и меня, пожалуйста удержалась вчера таки
1. Kata, Катя
2. 163
3. 78
4. 106-94-119
5. 70
6. Минус 60

_________________

девочки, всех внесла!

Pusic-Lena, выписала

Люциюшка, вы от Дюкана решили отказаться?

_________________
люблю своих принцесс

Давайте уж меня тоже тогда

1. wanna_kid
2. 167
3. 72
4. пока не знаю
5. 62
6. не ем после 6, занимаюсь спортом, правильное питание

_________________

wanna_kid, внесла

_________________
люблю своих принцесс

у меня сегодня первый день круиза ура-а-а!

Lilya_ru, я тоже с сегодняшнего дня решила за ум взяться
внеси меня тоже пожалуйста
1. Оксана
2. 170
3. 90
4. напишу в воскресенье с отчетом
5. 70
6. с сегодняшнего дня начались 7 дней атаки Дюкана

_________________

Ой,а я уже 2 дня собой горжусь. Сегодня утром, оставила машину во дворе и ринулась быстрым шагом с утяжелением (дочь на санках) в детский сад. Мы живём на Глушко, а сад на Сахарова, в одну сторону около 30 мин шла. Поднялась пешком на 9 этаж, пришла, покрутила обруч, занялась БФ, поела гречку и пошла с сыном гулять. Как не помереть, а? Надеюсь не заброшу это всё и самое главное, вечером не сорваться бы на калорийную еду.

_________________

oxik81, я за 7 дней атаки 4 кг сбросила, довольнющая, Дюкан обещал 2,5