я так поняла,что на протасовке первые две недели можно только овощи, 3 зел яблока, творог 5%,зелень,из заправки к салатам йогурт без добавок,кефир? масло растительное ,фрукты,сладкое,хлеб нельзя. правильно?

mamaDil, Lea, спасибо! так приятно
Lea, выбирай в деревне те продукты, которые больше подходят по концепции Протасова... ещё в деревне много своей зелени, ешь её больше, она очень полезна не только для кишечника, но для оздоровления организма в целом! свежий воздух тоже способствует похудению, тем более если дышать животом, а не грудью
tianika, не гонись слишком резко за похудением, у тебя уже отличный результат, причём без вреда для здоровья... дай организму почувствовать, что и дальше его не будут ограничивать... теперь главное - удержать вес, устаканить его!

натик, правильно.
А я на сегодня грудку пожарила без масла, так вкусно получилось и быстро самое главное.

_________________

Я сегодня пообедала супом, съела тарелочку лапши, а ужин пропустила, вот думаю чай что ли попить, или так сойдет

_________________
Безвыходных ситуаций не бывает: даже если вас съели - у вас есть два выхода!

Oduvanchik, стараюсь, понюхала шоколад и вместо него морковку съела.

_________________

Марфуша Карягина, ужинать всё-таки надо...

ну вот попила чай с двумя баранками...я с сыном гуляла, пришла уже восемь почти, поэтому думаю чая достаточно

_________________
Безвыходных ситуаций не бывает: даже если вас съели - у вас есть два выхода!

натик, зачем тебе протасовская диета???? я удивлена... куда тебе ещё худеть?????
а я прям в расстройстве. сегодня врач поставил диагноз абструктивный бронхит и теперь перехожу на антибиотики , а мне край к 1 июля надо похудеть. у меня будет встреча с одногруппниками

_________________

mamaDil, ну вот, лечись уж хорошенько, а в последнюю недельку перед встречей сядешь на диету.

_________________

mamaDil, надо же мне чем то заниматься. хочу попробовать,сорвусь так сорвусь.

ну ты ,натик, нашла себе развлечение
Darling, я постараюсь уже на след неделе сесть на жесткую диету и увеличу физ нагрузки

_________________

mamaDil, смотри чтобы после жёсткой диеты не растолстелось и не разболелось опять 8-)
постарайся есть меньшими порциями, но чаще... без плюшек и сладкого... больше яблок и воды...

Darling, ты же уже 3 день на авокадо? Как результат по весам?
Марфуша Карягина, ты же кормящая... Тебе обязательно надо ужинать. Просто почаще и мелкими порциями. Малыша не обделяй, он ведь еще совсем маленький. Сейчас столько овощей появилось на рынках. Это вместо баранок.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

меня с фруктов и овощей есть очччень тянет, я лучше 1-2 раза в день что нибудь не полезное съем...

_________________
Безвыходных ситуаций не бывает: даже если вас съели - у вас есть два выхода!

mamaDil, ничего себе, лечись давай. Выздоравливай поскорей!!!
А я все таки удержалась от сладкого, пришлось раньше лечь .

_________________

Oduvanchik, вот после трех дней встала на весы : - 1,4 кг! И объедаться уже не хочется вообщем я довольна, буду еще до выходных придерживаться. Блин эти длинные выходные

_________________

Darling, молодец такая, так быстро получилось, блиин, когда дома с дитем сидишь все время чего-нить хочется, на работе бы ло б легче похудеть

_________________

цветочек, спасибо) да когда я дома, я тоже не могу

_________________

Darling, молодец какая!!! Вот сила воля у тебя!!!
Я тоже когда на работе, почти не хочу кушать, а сейчас пока дочка болеет до 12 работаю, вот и кушать тянет дома.

_________________

Алиса Киса, спасибо! главное еще удержать это )))

_________________

Darling, а я вот уже на грани, че то заклинило меня на шоколаде, уже 3 день, прям аж трясет. Боюсь все таки сорваться.

_________________

Алиса Киса, пмс наверное..... если хочется очень съешь немного и пройдет

_________________

Darling, неа, прошли только несколько дней назад КД, самое главное во время ПМС совсем не хотелось.
По протасовке написано, если сорвешся придется начинать все заново .

_________________

Алиса Киса, а ну тогда да.... перетерпи лучше

_________________

У меня малыш заболел... Нос заложен - совсем не дышит - всю ночь мучился, а я совсем не спала... в горло не лезет прям ничего...

Гульназочка, выздоравливайте

_________________

Darling, молодец!!!
Алиса Киса, ты держись... столько дней обидно перечеркивать
Гульназочка, как я тебя понимаю... у меня обе заболели.. бегаю сама больная между ними.. ужас...
сегодня на молокочае.. хоть горлу мягче.. а есть совсем неохота...

_________________

Да съешь ты эту проклятую дольку шоколада. Ничего страшного не случится.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

с понедельника точно на протасовку сяду, а то опять начала много сладкого есть. прям не знаю что случилось,тянет и все. праздники уж отгуляю, а в ближайшие два месяца у меня как раз ничего не намечается. может хоть талия с места сдвинется....

Девченки, не удержалась, закроем на это глаза и как будто этой дольки не было .
Зато, так хорошо и все больше не хочу.

_________________