натик, супер 90 см, мне бы хотя бы 80, а то всего 74 .

_________________

Алиса Киса, у тебя наверно спина узкая... это же обалденно красиво!!! я вот наоборот всегда переживала, что сама худая, а спина широкая (по сравнению с попой)
и даже талия при росте 169 и весе 45, была 62см
это сейчас я понимаю, что наши сантиметры волнуют только нас. никто ведь не ходит по улице с линейкой... а если и оценивают, то всё вместе. так сказать, общее впечатление

Алиса Киса, если тебе хочется худеть, то никто конечно не помешает в этом... но думаю я не первая, кто скажет, что ТЫ КРАСОТКА просто!!! и фигура обалденная!

_________________

Naden'ka, спина узкая, но размер груди тоже небольшой, я покупаю бюсгалтеры либо размера А, либо АА. Спасибо за добрые слова!!!

_________________

ой, грудь это вообще для меня сейчас больной вопрос...вот второго рожу, и на операцию...но это уже другая тема...

tianika, как успехи в выходе из диеты?

_________________

девочки а как вы за кожей груди ухаживаете?? мажусь-мажусь, но дряблость есть, так как грудь тоже схуднула

Алиса Киса, так и порываюсь нарушить...наверное только 3 недели вытерплю...

MANDARIN, да подтягивающие кремы для груди, все равно то худеем, то толстеем, эффекта особо нет, форма уже не та, может стоит какие-то средства из ЛЮКСа попробовать?

_________________

цветочек, все эти крема (и даже люксовые) фигня. Ничего не поможет. Ну может, если основательно подойти, кожа будет лучше, эластичнее. Но упругой как раньше уже только через операцию

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik, согласна, у меня еще ттт нормальный вид, конечно уж не сравниться с тем, что было ДО

_________________

Отчет
утро: творог с яблоком, йогуртом; помидор; кефир
день: салат из яйца, редиски, морковки, листьев салата, яблоко; кефир
вечер: творог с яблоком, творогом
пила воду и зел. чай

_________________

сегодня весь день ем помидоры с творогом + вода

отчет
помидоры огурцы 1 яйцо 1 зел.яблоко 500 мл.кпфира и много-много воды

_________________

девочки, какие вы молодцы! а я чего-то расслабилась... уже заранее переживаю - переедем на дачу, как я там без интернета... а еще там шашлыки пивко чипсы... даже страшно... правда, я пиво не люблю....
да и муж бдит - я теперь ем, только когда он не видит...

Гульназочка, я фигею от твоего мужа
А он то че тебя так бдит? Экономит на тебе

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik, он радуется тому, что я скинула и не хочет, что те кг возвратились... Ну ая хочу еще столько же скинуть... Попросила его о помощи - чтоб поддерживал, вот он и старается - как умеет...

мой отчет за сегодня
завтрак: хлопья геркулесовые и зел. чай
ужин: салат помидир, огурчик и лук, чай
вода.

_________________

МаргоРитка, двухразовое питание... ты не кормишь? я так не могу...

Гульназочка, кормлю, просто так получилось, что обед по времени совпал с ужином

_________________

творог со смет., чай
щи, хлеб с отрубями, чай
рыба, гречка, чай, печенье, банан
вода

_________________

УРА!!! Вчера наконец нашла книгу про систему -60. Решено. С сегоднешнего дня сажусь на диету. Пошла читать книжки.

_________________

Гульназочка, везет тебе. А мой наоборот торты и печеньки домой таскает как тока на диету сажусь.
И мороженное в N-ом количестве.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

МаргоРитка, молодец! Удачи тебе!

_________________

А я сидела вот на такой диете: за 1 месяц скинула 1 размер, но зависит от организма. называется энерджи-диет, одной баночки хватает на примерно 15-20 дней. На 200гр. 1,5% молока кладешь 1 мерную ложку порошка, все это взбиваешь в шейкере и пьешь. Я заменяла им завтрак. Семье завтрак приготовишь сама уже не успеваешь, вот и пила его. А подружка заменяла им ужин, тоже прилично скинула.Главное кушать после него часа 3-4 точно не хочется. Вкусы есть разные. Я еще гель для похудания заказала для проблемных мест, потом про него расскажу.

Gulnazik26, коктейль энерджи-диет мы уже обсуждали..

ОГО столько страниц.. а я не знаю как похудеть .. мне надо 10 кг кровь из носу скинуть..лето же а я как корова и живот не ушел ни фига че делать че делать? не жрать молоко пропадет..шейпинг тоже протиопоказан пока кормишь ..эх

_________________
Два мальчика

Regischka, спортом можно заниматься и даже нужно после родов. Это миф, что при кормлении спорт противопоказан. Просто не такие сильные нагрузки принимайте, а умеренные. И пресс можно качать, и обруч крутить и в бассейн ходить. Главное не перенапрягаться и не надрываться. После занятий спортом выбрасывается молочная кислота и молочко может показаться малышу не вкусным и он будет отказываться от него, но спустя час-два все нормализуется.

Regischka, есть диеты, которые не вредят кормлению.. надо все прочитать и обдумать... а так, меньше плюшек после 18 не есть и по-больше овощей и фруктов и все по-тихоньку придёт в норму. Да и живот рос 9 месяцев, он же и уходит столько же

_________________

Regischka, я начала качать пресс когда малышу было месяцев 5-6. Хотя, надо было делать это раньше.
Из своего опыта могу сказать, что когда кормишь даже легче худеется. Так что пользуйся. Ничего сладкого, вместо чая теплую воду. Ну и тд.
Удачи.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Бассейн категорически не рекомендую - вода там все же прохладная - грудь можно простудить на раз...
Regischka, вы сами рожали, не кесарево? если нет, то действительно спорт можно... Я кесарилась - у меня через полгода шов разошолся из-за того, что ребенка таскала, он у меня ттт тыжеленький всегда был... Но двигаться нужно - самое то - интенсивные прогулки с коляской - погода позволяет...
Я худеть начала, когда ребенку было полтора - скинула 10, надо еще столько же... Стралась не есть после семи... и ограничивать себя в мучном и сладком...