Ну не знай.... знаю людей которые сами худеют, а животик все равно видать

Я вот тоже об этом подумываю. От многих слышала. У меня пластмассовый,а люди металл обшитый ( ну тяжеленный такой) по 2-3 штуки скрепляют. Мне кажется я от такого веса рухну

у меня такая проблема ,могу весить 50 кг а животик есть,не большой но никак не удается от него избавится,а теперь еще 7 кг наела за зиму,вчера вещи получила со склада,хоп и не влезла

_________________


Чем старше я становлюсь, тем моложе и бесшабашнее себя ощущаю. Чувствую, путной старухи из меня не получится)))

Мне посоветовали всегда держать мышцы пресса в напряжении, даже когда ходишь, сидишь, лежишь - чтоб вошло в привычку, тогда жир на животе будет активно сжигаться. Вот пытаюсь себе теперь такую привычку завести Ну и плюс аэробные нагрузки, конечно, куда без них...

_________________

krevetka, все время так делаю. жира вроде нет, но кожа висит (после родов)

Я тоже всю жизнь со втянутым животом, привычка уже. Все равно висит, а под ним жестко Короче пресс есть, в глубине... где то очень глубоко

как часто надо качать пресс, чтобы был эффект? и как преодолеть свою лень, может чаще смотреть в зеркало

Перестала недавно кормить грудью, а привычка кушать часто осталась, даже сейчас сижу и думаю, чем бы перекусить? Кошмар. Надо как то себя в руки взять.

Надо чтоб кто то серьезно так, без шуток сказал: ну ты блин и свинья на меня действует. а подруге муж давно сказал как то: хватит жрать, жопу отъела, худей давай. Все, заклинило. В итоге 12 кг скинула за 2 мес и больше не толстеет

тоже хочу убрать животик...не получается..матушка - лень замучила..

_________________

А кто пробовал обруч Хула-Хуп? Какая польза от него? Знакомая сказала, что поначалу болит спина, а сейчас живот меньше стал...

полно тут кто пробовал.минимум 20 минут надо крутить и сначала синяки. Потом проходит. Спина что то не болела. Тут писали где то полно про это

ой, больная тема после родов висит животина. флоресановской фигни-завались. хула хуп в углу скучает есть и из закупки и древний алюминиевый набитый песком. валяется на полке пояс-сауна. боюсь пользоваться-перегреть внутренности. вобщем все купила и ничего не делаю. абонемент на фитнесс хоть начала использовать. подруга говорит что живот убрать помогут только кардиотренажеры. вот и бегаю по часу на беговой. пока толку не много.

_________________


2016 год, спасибо тебе!!!

подруга говорит что живот убрать помогут только кардиотренажеры. вот и бегаю по часу на беговой. пока толку не много.[/quote]

что за тренажеры?обычная дорожка что ли?

_________________
Дорогу осилит идущий.

уна, ну кардио много всяких. степперы, велики, беговые дорожки и пр. я когда хожу или бегаю живот держу в тонусе)

_________________


2016 год, спасибо тебе!!!

ООо,эта тема как раз для меня.Живот торчит как у 4х месячной беременной.

а если просто бегать эффект тот же?

_________________
Дорогу осилит идущий.

уна, наверное у меня знакомая по часу на беговой бегала через день. фигура стала лучше чем до родов.никакого намека на живот. но мне кажись это не поможет. тока пластика наверное...

_________________


2016 год, спасибо тебе!!!

Согласна, очень действенный метод . Вообще-то нужно не только живот в себя постоянно втягивать, но и попу, обязательно при этом держать осанку и плечи разворачивать немного назад,так, чтобы лопатки в пол смотрели ( это из белетного детства ). Привычка приживается удивительно быстро

_________________

Блин,как нас много с животами ....Я вот еще читала,что нужно дыхательную гимнастику делать:вдохнуть носом по максимуму,чтобы и легкие и живот наполнился воздухом,задержать дыхание,втянуть в себя живот и напрячь,досчитать до 10-ти и выдыхнуть ртом тоже по максимуму,чтобы ничегошеньки в легких не осталось.И так раз 5-6.Кровь начинает просто бешено приливать к тому месту,которое напрягла и жир сгорает быстрее!Это самый легкий метод для нас-лентяеек и любителей сладкого Обруч тоже классно,если минимум по 20 минут и каждый день.но зато как бросишь...наростет все обратно Так что уж лучше дышать)))

_________________

Девочки,а может что-нибудь попить для похудения? Чего сейчас модного продают в аптеках?Или все таки это всего лишь мочегонные и слабительные средства?Были ведь вроде какие-то,которые прям жир выводят....не помню уж как называется.

_________________

Natasha01, ерунда все это.ну нет такого чтобы и эффект дало и здоровье сохранило.Я после 1 набрала много и худела с меридиа,вовремя соскочила.Эффект был,но вот побочек

В туалете 2 дня будете сидеть после этих чаев - некоторый эффект вы конечно на весах обнаружите, но это далеко не жир из вас выйдет)))

Жиросжигающие средства есть - L-карнитин, но его надо в комплексе со спортивными тренировками. Я перед тренировкой за полчаса пью.

_________________

таких препарата два- это Ксеникал и Орсотен
Они связывают поступающий жир с пищей и выводят, не соврать бы % 30 его вместе с калом. прямо маслом...
Ну а тот жир который у вас есть естественно так просто не уйдет..
Ну я пробовала пила, 8 недель- результат в потере веса был кг 3 всего, а препаратик затратный по деньгам.
Удобно как банкетную таблетку с собой брать на шашлыки там и т.д, чтоб не оставался в ваш съеденный жир.

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Да...прям сплошное расстройство Я тоже думаю, зачем себя калечить этими таблетками,только деньги с нас,несчастных,тянут Почитала опять Боди Флекс,покрутила обруч,подышала,вроде полегчало!А впереди праздники Всех с наступающим!!!!Спасибо за советы

_________________

Самый верный способ убрать живот - это наклоны вперед, "мельница", раскиданные на полу спички и вперед их собирать и как правильно здесь сказали, втянутый живот.

Мне посоветовали заняться бодифлекс.

а у вас личный опыт есть? интересно просто...
я вот от бодифлекса видела реальную файду
но делать его и потом завтракать сразу - будет польза? как думаете?

Нет уж наверное, кушать нельзя после любой тренировки, часок.

Я что-то не хочу ничего внутрь пить.Боязно как-то Как бы потом рога не выросли

_________________




Не относись к жизни слишком серьезно, живым из нее все равно не выбраться.