Доброе утро, девочки! С праздником пасхи!
У меня сегодня -200гр

Доброе утро !!!! Всех всех С праздником пасхи!!!!\

Мои пока спят я уж позанималась с Миленой , отвеса нет все по старому но это не цель главное кожа подтянулась и не весит

нее...это не про меня) просто наткнулась в инете)

У меня сегодня отвеса тоже нет:-(((

С праздником Пасхи девочки!!!

++Алсу++ а тебя с Днём Рождения!!!!!!! Всего-всего тебе самого наилучшего, здоровья, красоты и улыбок!!!!!!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, спасибочки!! сегодня минс 300г! отличное начало отличного дня

++Алсу++, C днем рожденья!!!!

++Алсу++, C днем рожденья!!!! И всех с пасхой!!!!




Опять никого.............. Уменя новость : купила электронные весы и со страхом взвешивалась, но ничего сегодня с утра 90,2 показывают, на механике где-то 93-93,5 раница в 3-3,5 кг. Даже не знаю как теперь в таблицу меня заносить,???? А так всё хорошо объемы уходят ..... завтра напишу . Завтра отчетный день


++Алсу++ вчера по твоему совету посмотрела Милену , позанималась с ней, классно!!!! Жиротопка хорошая Сегодня всё болит. Советую всем. Там же увидела с ней как пользоваться силиконовыми банками. Всё понятно. Там вообще много видео
++Алсу++ Спасибо за подсказку!!!


Девченки, кто хотел после поста диету держать, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!!! Диета действует

Девочки, всех с праздником Пасхи!
Алсу, с днем рождения! Счастья любви тепла улыбок мололдости красоты и здоровью и т. п.....
У меня утром было -300!Сейчас к вечеру еще -200, т. к не обедала ((( Вот собираюсь ужинать, как бы не наестся... Я вчера и сегодня косячила со своей пасхой и куличами, но в меру, поэтому и отвесы есть, ура!

А диета на самом деле хорошая, даже уже и есть-то особо не хочется, не накидываюсь на еду как на той неделе!

Девочки, обещайте, что после диеты будем придерживаться какого-то правильного питания (можно и раздельного) и хотябы рахз в неделю отписывать вес, что бы не набрать! Чтобы вместе быть, а то одной ведь скучно! Так здорово с вами, спасибо за поддержку!

Лемуся, а ты весы на ровное место ставила? всегда одинаково показывают???
ты же сама вроде говорила что у тебя икеевские и они врут. может на самом деле так и есть. Ну советую просто смотреть отвесы по новым весам тем более что там цифра красивее)))

Ilyana, я вот чую что я 1 цикл диеты не достигну своей цели и планирую повторить снова 1 и 4 неделю.
а так конешно всем советую правильного питания придерживаться и спортом заниматься.
Меня на среду записали на пробное занятие по трейсингу, говорят что смесь шейпинга и аэробики. Не знаю что за зверь, но попробую схожу.


++Алсу++, ты там осторожнее. не преврати свои минусы в плюсы!!!!

Девочки завтра отчетный день у многих!!!! Жду отвесики!!!!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Да уж намного красивее. Новые весы сначала разный вес показывали, потом вспомнила, читала в инете и поставила весы на деревянную дощечку и всё нормально один и тот же вес.

[quote="Ilyana"]
Девочки, обещайте, что после диеты будем придерживаться какого-то правильного питания (можно и раздельного) и хотябы рахз в неделю отписывать вес, что бы не набрать! Чтобы вместе быть, а то одной ведь скучно! Так здорово с вами, спасибо за поддержку!

+1000000000

Ilyana, Лемуся, согласна с Вами надо поддерживать себя. Я вот еще хочу ноги помассажировать, когда приедет мой аппарат, но это, наверно, в мае только будет. Надо мне весь целлюлит разбить и удалить.
Мы на море собираемся ехать, если не добью, то фотографироваться не смогу.

++Алсу++, С Днем рождения!!! Чтобы все было и ничего за это не было

Orchidey, а где заниматься будешь? А я вчера в гостях три конфеты птичье молоко и два куска пиццы слопала( блин все насмарку! Вот думаю заново все начать что-ли?!

Девочки всем доброго утречка. С новой неделей!
Orchidey, а на 3 неделе завтракать как на 1 и 2 или там вообще завтрака как такового нет?
Вот мой отчет за неделю -1,2кг, ноги и похудели еще по 1 см. Хорошо, что талия и грудь на месте остались.

всем привет!!! девочки, спасибо за поздравления, так приятно!
поздравляю так же с отвесами и уходящими см
вчера все-таки съела того, чего не надо, сегодня заново начинать?

59,9 кг, накосячила немного вчера

Медленно, но верно все приближаютс к своему желаемому результату.

Там завтракаешь тем что разрешено на день.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Пробное занятие в ДЦ Урицкого, потом у них ещё есть зал в ДЦ Химиков. Ну и по городу полно вроде.
Фитнесс студия Малина называется.


Ай=яй-яй!!!!!!!! Если привес есть, можно сначала начать.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

У меня отвеса нет. Обхват талии минус 2 см!!!! Круто!!!!! там где надо уменьшается))) сегодня на второй сеанс кавитации ещё пойду!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Девченочки, привет!
Вот мой отчет за неделю.
Вес на новых эл. весах 89,9, вчера была 90,2 отвес за день -300гр. (погрешность в эл. и мех. весах где-то 3-3,5 кг.
Но самое интересное 2 недели назад так сказать талия была 100см
а сегодня 90 см Вот. Я так рада.!!!!
Orchidey, спасибо тебе большое за диету!!!
И ВСЕМ ВСЕМ спасибо за поддержку!!!

Остальные части тоже уменьшаются: грудь -3 см, -6 см (за 2 нед)
Держимся дальше!

Лемуся, поздравляю! умничка, так держать!

Лемуся, Потрясающе Ты такая молодец. Такими темпами ты нас скоро догонишь.

Лемуся, молодец!!!!

Лемуся, молодчинка!!!!Отличные результаты!!!!!!!!!Даже супер мега результат!!!!!
ну всё ты худеешь и по электронным весам тоже))) И даже наша помощь не нужна, ты сама себе сейчас мотиватор!!! когда видишь такие результаты хочется ещё и ещё!!!!!!
Тебе какой отвес писать за неделю??? Может начальный вес откорректировать согласно погрешности?

У тебя с таким уменьшением объемов вся одежда наверное уже висит.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

а привеса нету Минус 300 гр за пару дней. Я аж обалдела когда не весы встала

Жгучая, тады дальше продолжай.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, ок, ШЕФ!
ТЫ НАШ ВОЖДЬ ТВОЕ СЛОВО-ЗАКОН

Всем привет, молодцы, девочки! Лемуся вооюще супер!
У меня привеса нет от косяков пасхи, но и минуса нет((((

Продолжаем, ура!

))

Девочки я рада что вам нравиться диета!!!!!!!
и все молодчинки что не прибавили за праздник!!!!!!

Мы вчера тоже на ДР детский ходили, я ела только груши (у меня фруктовый день был))) Ещё раз зареклась не есть эти груши, пучит от них не по детски....живот болел вечером(((
На этой неделе полегче, 4-я неделя мне больше всего понравилась когда я первый раз сидела на диете.
Только я вместо рыбной консервы съела кусок тушеной рыбки. Думаю почти равноценная замена, всё равно в консерве ничего полезного нет.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

МОЛОДЦЫ ВСЕ МЫ

У меня минус 100 гр, вчера пешком ходила вернее ребенок на великея за бегом...

Перемеряла шмотки во все лезу и не в натяг, не понимаю ничего , раньше на весах было 57-58 кг и также лезла или неужели еще худее была 2 кг это немало когда запасов нету не понимаю может мыщца весит больше.

По объемам ушло хорошо ОГ 84, ОТ 66, ОБ 92-93, ноги тож в бедрах похудели, единственное спасательный круг см на 5 был меньше может там все кг лишнее не знаю прям наверно всеж там