Mama Anechki, молодец

_________________

Mama Anechki, браво! прекрасный пример для подражания! а спорт был? и в какое время был последний прием?

Tekila, со спортом я не дружу, к сожалению. Стараюсь вести активный образ жизни, а еще с собакой гуляю). Очень рекомендую при похудении бассейн хотя бы пару раз в неделю. И массаж. У меня не получается ходить на массаж, я купила вибромассажер. Несколько раз в неделю прохожусь им по всему телу, кроме позвоночника. Для поддержания мышц в тонусе. Я очень боялась, что кожа везде обвиснет, на днях попала к массажистке, она сказала, что все очень неплохо). Из минусов: 1.грудь и бедра совсем объемы потеряли (у меня анатомически узкие бедра, а тут совсем на 44 размер ушли), с грудью проще - меня большая и не привлекала никогда, а тут пушап - и все устраивает 2.весь гардероб пришлось менять ((.
Сейчас по-прежнему придерживаюсь принципов правильного питания, ем очень мало (много теперь и не лезет) по 5-6 раз в день. В принципе, сейчас ем все в пределах разумного. Не ем фастфуд, острое, соленое, копченое, жареное. Готовлю на пару, день начинаю с каши. Ну, думаю, про правильное питание нет смысла расписывать)). Вес сейчас колеблется туда-сюда в пределах 500 грамм.

А вечером можно кушать?

Я кушаю. Но не перед сном. И еще периодически пью травы для пищеварения.

Mama Anechki, а это какие травы?
П.с.результаты отличные! Вот что значит- привить правильные привычки
Не временные диеты.а правильный образ жизни и питания

_________________

Mama Anechki, можно в личку, напишите пожалуйста основные правила правильного питания. Смотрю в инете, все равно у всех разные подходы.

Anabardina, все банально просто: организм устал от перекусов на бегу и поставил мне ультиматум: или я перехожу на ПП и пересматриваю свой образ жизни, или он за себя не ручается)). Самая большая мотивация для нас - страх, страх перед болезнями ну и вообще за свою жизнь. Первое время быть правильной было очень трудно, я просто ревела от этой внезапно навалившейся на меня диеты. Но постепенно привыкла и приняла такой образ жизни. Чему сейчас очень рада)). Про травы. Всем советую шиповник. Завариваю его на ночь в термос. Другие травы - по показаниям (важно, чтобы жкт работал как надо, иначе все старания будут бестолку).. Я, например, периодически пью желудочные травяные сборы в фильтр-пакетиках для профилактики (тут в СП есть закупки), ну а лучше, конечно, в Фитоцентр на консультацию.
Tekila, ок. Напишу. Не уверена, конечно, что мое питание самое правильное, все-таки срываюсь иногда))

Ого, какой результат! Вы молодец! Пример для тех, кто говорит, что после родов невозможно похудеть!