Алиса Киса, посмотри по ссылке,которую выложила tianika на этой страничке. там вместе с диетой Протасова есть вкладка "посчитай свой ИМТ", или что-то вроде этого. в самом конце.

ну.....эээ......теперь снова 42-й наверное
но я хочу похудеть животом и бедрами а то на попины уши просто уже смотреть не могу
да, выпечку я трескаю на ура типа я кормлю пока и ни в чем себе не отказываю
хочется скорее взяться за себя, но что-то молока стало мало в последнее всремя, докормлю уж до последнего, потом к вам

_________________
свобода! 12.06.12

Алиса Киса, тут еще можно посчитать. у меня вообще норма получается, но по европейским стандартам лишнего как раз 6 кг которые я хочу скинуть

lena-lena, ну, с 42 тебе тут делать нечего.
А живот и уши регулируются физ. упражнениями.

Итоговая таблица. Мало отчитались чего то.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

натик, tianika, спасибо!!!

_________________

Holly, спасибо за табличку! что-то мало нас осталось

_________________

tianika, а какой сыр можно употреблять? в магазине все с большим содержанием жира.

_________________

Holly, я отчитывлась,у меня ноль.
на этой недельке поживу как человек, а со следущей на Протасовку.

Алиса Киса, никакой...только если самодельный сделаешь. если нужно, поищу рецептик

tianika, ладно уж потерплю, я поискала в инете как приготовить домашний сыр, что то везде надо долго держать.

Отчет
утро: яблоко с творогом и йогуртом
день: омлет из 1 яйца; салат из моркови, редиски и листьев салата; яблоко; кефир
вечер: салат из помидорки, редиски, листьев салата; яблоко
пила воду и зел. чай

_________________

Ой, я здесь, с вами. За темой слежу, просто диету пока держать не могу (кормлю грудью). Кручу хулахуп, и пытаюсь не кушать по вечерам.
у меня - 500

_________________

натик, я тоже со следующей недельке по Протасову буду худеть. Фото tianika, из разряда "до" и "после" меня убедили Так что будем друг друга поддерживать и ругать если что
tianika, а ты сколько недель уже не на диете? Вроде вес не набираешь опять?

_________________
Дедушка Фрейд попробовал все. И все, что ему не понравилось, отнес к извращениям.
мой тел. 8-9-1-7-2-5-2-6-8-8-6

Holly, tianika, Yana1234, так у всех и вес и комплекция разные ведь,я вот с 48 не смотрюсь шваброй ну никак я когда цифру желаемого веса ставила,думала,что с 48 буду стройнее

_________________

а я не кручу стоит в сторонке, как молчаливый укор.....

_________________
свобода! 12.06.12

вот-вот и у меня также, под вечер стыдно на него смотреть, с момента покупки ровно 2 раза по 15 минут его покрутила и усе.....

_________________

Lea, у меня 2ая неделя выхода заканчивается. вес встал как вкопанный подожду еще...3 недели впереди, может хоть килограмчик уйдет

А.lexa, я тебя видела, да и на фото ты далека от полной дамы.
Думаю, проблема не в килограммах, а в голове.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

все тут на Протасова хотят садиться... а я решила, что не буду..почитала форум о диете и всякие отзывы и для меня это сложно, я обязательно в выхи разрешаю себе все, а тут жестко.. наверное я останусь на своей системе -60 Да и без мяса я не могу... Удачи всем переходящим на эту диету

_________________

Я тоже без мяса не могу
А что это за система -60

_________________

Если честно, начала его крутить и после 2го занятия все бока и спина в синяках , а теперь просто жалко бросать. Что, зря терпела ? Может толк будет.

_________________

скачала видио "пресс за 8 минут" делаю 2 день после БФ.
Вчера понять вечером не могла-чего пузо так болит-а это оказывается мышцы!!!

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Отчет
помидорчики огурчики 1 яйцо 2 зеленых яблока йогурт

_________________

Destani,

Еще как будет. Главное не бросай. Я конечно в этом деле еще салага, но уже 2-ю неделю кручу каждый день по 20-30 мин. Эффект Талия уже -2см.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Здорово !!! Заряд получила, пойду крутить . Самое главное, что сейчас не так больно его крутить, а то по ночалу даже плакать хотелось. А эффект массажа чувствуется, тело как будто маленькими иголочками покалывает

_________________

я решила пока не крутить,жду пока все синяки заживут, а то смотреть страшно.
Destani, выложи,плиз,ссылку для пресса .
вчера
завтрак творог обез 70 гр+сметана 1 ст л+1 ч л сгущенки
12 часов чай с медом
обед 2 ежика ,тушеные овощи,салат из свежих овощей,чай,горьк шок чуть-чуть
полдник чай и 1 мал вафелька
ужин 1 ст л карт пюре,тушеные овощи,куриная грудка
20 часов яблоко

Чтобы не было мучительно больно крутить хула-хуп, надо начинать с 5 минут, постепенно увеличивая время.
Я так всегда делала и обходилась без синяков и болезненных ощущений.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

МаргоРитка, посмотрите тут Там все обэтой системе. Я за 3 мес скинула 12 кг, по этой системе

_________________

mamaDil, спасибо. Пошла смотреть

_________________

Классная диета, а самое главное не надо голодать
Надо поробовать!

_________________