Holly, я тоже недавно на других весах взвесилась, а они на 4кг больше показывают! И ещё на других - опять на 4 кг больше! Ужас!! Т.е. теряла то вес я правильно, а вот весила изначально больше на 4 кг. Т.е. мне скидывать в итоге больше надо. Но пока хочу скинуть хотя бы то, что наметила.
Yana1234, Мария Великолепная, Holly - молодцы девчонки! Столько скинули!

_________________
Дедушка Фрейд попробовал все. И все, что ему не понравилось, отнес к извращениям.
мой тел. 8-9-1-7-2-5-2-6-8-8-6

Алиса Киса, она ж клевая
Yana1234, а вот срывов не надо! держись, у тебя получится!!!
Oduvanchik, у меня 42 размер только на первом курсе института был, сейчас у меня 44-46, а нужно твердый 44! 42 я и сама не хочу

Отчет
утро: творог с яблоком и йогуртом
день: салат из капусты, морковки, листья салата; кефир
вечер: салат с помидоркой, редиской, яйцом; яблоко
пила воду и зел. чай

_________________

Алиса Киса, а ты йогурт какой используешь?

tianika, единственный без добавок я Активиа 2,4% нашла, купила 835г бутыль. Подойдет?

_________________

девочки-огурцы можно на Протасовке?

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, можно.

_________________

Как у вас на Протасове желудки не скручивает? У меня вчера такой приступ был! Все, думала, язва какая-нибудь. Сегодня ничего, нормально, но сижу на овсянке. А эти овощи- для луженого желудка, наверно.

Люциюшка, мне первый день трудно было, а сейчас привыкла и желудку хорошо. Нет чувство тяжести.

_________________

Хочу попробовать тоже...Перед Новым годом я 8 дней сидела день на овощном салате+яйцо,день на отварной курице-такой рецепт в программе Здоровье давала Малышева.Но мне как то совсем никак...

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

мюсли с бананом и кефиром, чай, конфетка
капля овощей тушеных с сыром, хлеб зерновой,чай
чечевица, чай с печеньками с отрубями, вода

_________________

Yana1234, Мария Великолепная, Holly - хорошие результаты!!!
я смотрю тут многие на диету Протасова садятся...
а я не смогу 2 недели без мяса...

_________________

Алиса Киса, подойдет
Девочки, диета Протасова приводит в порядок обмен веществ очищает от шлаков. не все диеты на это способны

1. написано что сухофрукты нельзя... но если всё-таки будешь кушать, то не с водой...
3. выход наверно такой же, но какой смысл сидеть всего 3 недели... тут больше расчитано на то, что около 3 месяцев клетки привыкают к правильной еде (вместе с выходом из диеты так и получается)... не тот эффект будет...

Пишу про 3 недели-т.к. это время дома буду,потом поездка на неделю во Владивосток ,потом сразу в отпуск.Смена часовых поясов,плюс ожидание в аэропортах-ну нет там здоровой пищи...
А вообще я ни разу на каких то диетах не сидела,если не считать голодания по Полю Бергу в возрасте 26 лет.Тогда я этим наверное год целый занималась...Сейчас прямо как подвиг вспоминаю,а в принципе не ела вообще целую неделю,только пила,и очистительные клизьмы делала.Так легко было...тяжко первые 3 дня-потом нет..сорвалась тогда на свежей клубнике с грядки-люблю страсть как!Причем именно с грядки!Помню даже как в темноте с зажженой факелом газетой по грядкам ползала

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

tianika, я вот хотела сказать, что зря ты Бога гневишь своим недовольствием. Скинула так много, организму надо и передышку дать. Не надо расстраиваться из-за того, что ноль изменений, ты же прекрасно знаешь, что такое "плато" может довольно долго продолжаться...

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

А вот кстати, по поводу Протасова думаю, что не всем эта диета подходит.
В первую очередь, людям, например, со 2 группой крови будет хорошо. Я вообще не мясоед и до всех своих замужеств мясо вообще редко ела. Овощи свежие, кисломолочка - это все я очень люблю. Мне например, безумно трудно на диетах сидеть, где кисломолочка под запретом.
Поэтому пока легко идет, посмотрим, как будет на следующей неделе..

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, ну да, ты права! пусть отдыхает! главное чтоб в + не пошло..
сегодня:овощной салат с маслом, рыба, 2 яблока, 1 грейпфрут, омлет из 2ух яиц

Всем привет! У меня минус 300, мало, но хоть что-то..
Люциюшка, удачи с тестами муж у тебя молодец! А мой дома все конфеты сьел, а мне морковки купил, вкусная...

Гульназочка, у тебя муж все время коры мочит
Какой молодец, так старается для достижения твоей цели

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik Фитнес body "горячий скраб"...

_________________
Я желаю всем СЧАСТЬЯ!

У меня тоже 2 группа крови и к мясу совсем равнодушна, а без кисломолочки и овощей не могу.

_________________

tianika тут всех заразила своей Протасовской диетой ! подскажите,где ссылка на эту диету,пойду ее изучать. а то что-то не хочется от коллектива отрываться, да и мясо мне тоже пофигу.

натик, я вот здесь много узнала. даже на их форуме посидела.

подсчитала свой индекс массы тела и программа посоветовала мне набрать вес.судя по этой программе у мня недобор веса примерно 14 кг!
почитала рецепты Протасова,получается что это мое примерное меню на каждый день. только я еще стараюсь в день хотябы кусочек какого-нибудь мяса съедать.

читаю вас регулярно, круто вы взялись за килограммы!
Я тоже к вам присоединюсь, наверное, скоро
tianika, а ты грудью не кормишь разве?
девочки, а можно похудеть кушая мясо?

_________________
свобода! 12.06.12

натик, а ты как подсчитала?

_________________

во во и у меня вторая группа крови и я к мясу равнодушна а вот кисломолочка ммм

_________________

lena-lena, нет, к сожалению не кормлю...

Можно, конечно. Тебе подойдет, думаю, разумное ограничение в сладостях и жирностях.
Но судя по всему, у тебя и так все зачипись. Какой размер носишь?

_________________
Чукча мало-мало покупатель.