Совместные покупки
Подписывайтесь на Telegram канал Супермамки, в котором мы публикуем самые выгодные закупки, акции и распродажи от поставщиков.

Список форумов » О нас, любимых » Красота » Красивое и здоровое тело

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 16 из 34
  [ Сообщений: 1017 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 34  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Илео
 Заголовок сообщения: Re: целлюлит
СообщениеДобавлено: Сб мар 17, 2012 04:26 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Чт мар 31, 2011 08:50
Сообщения: 1348
Салемгараева, можно приседать неглубоко и оставаться в этом положении сколько сможете (упражнение на статику), эффекта для попы даже больше, чем просто от приседаний.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Liam
 Заголовок сообщения: Re: целлюлит
СообщениеДобавлено: Сб мар 17, 2012 08:25 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 03, 2011 15:36
Сообщения: 3426
Илео, здорово! надо попробывать ;-)
спасибочки большое!

_________________
Я мама сладкой девочки!
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Irika
 Заголовок сообщения: Re: целлюлит
СообщениеДобавлено: Пн мар 19, 2012 11:27 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 05, 2010 12:55
Сообщения: 3336
Откуда: Матур
Илео, пыталась приседать неглубоко, что-то не понравилось, нагрузки вроде нет. какие еще есть эффективные упражнения для попы, может кто подскажет?

_________________
Проснулся, - убери свою планету. Маленький Принц
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Ольга82
 Заголовок сообщения: Re: целлюлит
СообщениеДобавлено: Чт мар 22, 2012 17:45 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 26, 2011 09:48
Сообщения: 6536
Irika писал(а):
Илео, пыталась приседать неглубоко, что-то не понравилось, нагрузки вроде нет. какие еще есть эффективные упражнения для попы, может кто подскажет?

значит не правильно делаете. Я еле 10 раз, ноги трясутся от напряга.Спина должна быть прямая, ягодицы и живот втянуть и приседать как будто на стул хотите сесть.Сколько сможете поприседать и потом задержаться. Это тяжело, если правильно делать
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Felis Catus
 Заголовок сообщения: Re: целлюлит
СообщениеДобавлено: Чт мар 22, 2012 19:19 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт авг 29, 2008 21:46
Сообщения: 13972
Откуда: Приволжский, Ср. Кабан
Нам в школе еще это упражнение показывали, говорили, что оооочень полезно для позвоночника, медленно приседать и вставать медленно, еще руки надо было в разные стороны сделать, значит, и от целлюлита полезно. :-)

_________________
Изображение
Таблетки - не конфетки
Вернуться к началу
 Профиль  
 
ГЛАМУША
 Заголовок сообщения: Re: целлюлит
СообщениеДобавлено: Чт мар 22, 2012 20:02 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 05, 2012 18:40
Сообщения: 542
Irika, Девочки,берете обыкновенный стул1)нужно лечь на спину на пол 2)поставить ноги на стул 3)руками ухватиться за ножки стула(которые ближе к вам :-) )и по 10 раз на 3 подхода поднимаем ягодицы-стараясь выпрямить спину!!!!!Лучшего упражнения для попы и исчезновения целлюлита пока не знаю.И стул чтобы не табуретка,а с мягкой сидушкой и со спинкой,а то ноги скользить будут :-) А вообщето от целлюлита лучше жесткий массаж и обертывания помогают,а в домашних условиях лучше грубой мочалки и крема для тела ничего не придумаешь :blush:
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Irika
 Заголовок сообщения: Re: целлюлит
СообщениеДобавлено: Пт мар 23, 2012 10:46 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 05, 2010 12:55
Сообщения: 3336
Откуда: Матур
ГЛАМУША, спасибо)))) большущее. седни буду пробовать.

_________________
Проснулся, - убери свою планету. Маленький Принц
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Liam
 Заголовок сообщения: Re: целлюлит
СообщениеДобавлено: Пт мар 23, 2012 14:48 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 03, 2011 15:36
Сообщения: 3426
Что - то пробывала, не пойму никак как делать :fool:

_________________
Я мама сладкой девочки!
Вернуться к началу
 Профиль  
 
-ПЕЛАГЕЯ-
 Заголовок сообщения: Re: целлюлит
СообщениеДобавлено: Пт мар 23, 2012 14:59 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 23, 2012 14:29
Сообщения: 5541
Откуда: Лесная фея 8-q17-q11-q7-37
начиталась, надо заняться профилактикой :-)

_________________
Cамые сладкие запахи - от волос вдоль по шее до ключицы, самые изящные рисунки - кончиками пальцев на голой спине...
Изображение
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
ГЛАМУША
 Заголовок сообщения: Re: целлюлит
СообщениеДобавлено: Пт мар 23, 2012 15:59 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 05, 2012 18:40
Сообщения: 542
Салемгараева, Не торопясь,по этапно :-) Легли на пол,расслабьтесь,стул поставьте перед собой,поднимите ноги и поставьте их на сидушку,согнув колени,теперь подвиньтесь к стулу так,чтобы хорошо ухватить его за ножки,у основания,внизу и поднимайте попу.С первого раза может и сложновато,но это только кажется :-) главное в тянуться в прцесс :-) я его делаю давно.А если наглядно,то поищите диски с аэробными упражнениями,модели Синди Кроуффорд,если они еще есть в продаже,у нее замечательный треннинг,разработан для поддержания модельных форм,что нам всем и нужно :-)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Irika
 Заголовок сообщения: Re: целлюлит
СообщениеДобавлено: Пт мар 23, 2012 16:40 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 05, 2010 12:55
Сообщения: 3336
Откуда: Матур
ГЛАМУША, у меня был ведь такой диск! боже, как давно это было, потерялся уже. я помню это упражнение, сегодня же вечером буду делать.

_________________
Проснулся, - убери свою планету. Маленький Принц
Вернуться к началу
 Профиль  
 
AnastasA
 Заголовок сообщения: Re: целлюлит
СообщениеДобавлено: Вс мар 25, 2012 12:00 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 10, 2009 04:17
Сообщения: 930
Откуда: Ново-Савиновский
я бегаю по утрам - самое лучшее от лишнего веса и целлюлита. ;-) Плюс скрабами пользуюсь разными. недавно вот стала на вакуумный массаж ходит - очень эффективно.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Ольга82
 Заголовок сообщения: Re: целлюлит
СообщениеДобавлено: Вс мар 25, 2012 15:31 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 26, 2011 09:48
Сообщения: 6536
AnastasA писал(а):
я бегаю по утрам - самое лучшее от лишнего веса и целлюлита. ;-) Плюс скрабами пользуюсь разными. недавно вот стала на вакуумный массаж ходит - очень эффективно.

Это хорошо когда есть куда малыша деть :spiteful: а так далеко не убежишь.Если только до кухни, кашу сварить
Вернуться к началу
 Профиль  
 
slittop
 Заголовок сообщения: Re: целлюлит
СообщениеДобавлено: Вс мар 25, 2012 19:05 
Не в сети
Элита

Зарегистрирован: Вс фев 13, 2011 12:02
Сообщения: 9526
Откуда: Кировский район
ГЛАМУША писал(а):
Салемгараева, Не торопясь,по этапно Легли на пол,расслабьтесь,стул поставьте перед собой,поднимите ноги и поставьте их на сидушку,согнув колени,теперь подвиньтесь к стулу так,чтобы хорошо ухватить его за ножки,у основания,внизу и поднимайте попу.С первого раза может и сложновато,но это только кажется главное в тянуться в прцесс я его делаю давно.А если наглядно,то поищите диски с аэробными упражнениями,модели Синди Кроуффорд,если они еще есть в продаже,у нее замечательный треннинг,разработан для поддержания модельных форм,что нам всем и нужно

вроде делаю все правильно, но мне очень легко это делать :unknw:
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Ольга82
 Заголовок сообщения: Re: целлюлит
СообщениеДобавлено: Пн мар 26, 2012 08:13 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 26, 2011 09:48
Сообщения: 6536
Я начала обертывания делать, пока с глиной и маслом грейпа. Хочу начать чередовать с медом. Эффект уже виден.Лишь бы не забросить
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Люциюшка
 Заголовок сообщения: Re: целлюлит
СообщениеДобавлено: Пн мар 26, 2012 08:18 
Не в сети
Модератор

Зарегистрирован: Сб окт 03, 2009 18:09
Сообщения: 17468
Irika, у Вас был диск, а у меня видеокассета!! Как давно это было! Я мамонт.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
-ПЕЛАГЕЯ-
 Заголовок сообщения: Re: целлюлит
СообщениеДобавлено: Пн мар 26, 2012 10:12 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 23, 2012 14:29
Сообщения: 5541
Откуда: Лесная фея 8-q17-q11-q7-37
Ольга82, вы просто в глину масло добавляете, или как? объясните пожалуйста

_________________
Cамые сладкие запахи - от волос вдоль по шее до ключицы, самые изящные рисунки - кончиками пальцев на голой спине...
Изображение
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Irika
 Заголовок сообщения: Re: целлюлит
СообщениеДобавлено: Пн мар 26, 2012 10:31 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 05, 2010 12:55
Сообщения: 3336
Откуда: Матур
Люциюшка, :-) ну что уж вы так сразу. главное - была ;-)
slittop - это надо делать медленно!

_________________
Проснулся, - убери свою планету. Маленький Принц
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Ольга82
 Заголовок сообщения: Re: целлюлит
СообщениеДобавлено: Пн мар 26, 2012 13:50 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 26, 2011 09:48
Сообщения: 6536
-ПЕЛАГЕЯ- писал(а):
Ольга82, вы просто в глину масло добавляете, или как? объясните пожалуйста

ага. В разведенную глину капаю 2-3 капли. Больше не надо! Я как то перестаралась,7 забахала. еле отсидела. Щиплет, и потом еще долгое время.И перед глиной скраб уж. Я кофейный делаю
Вернуться к началу
 Профиль  
 
-ПЕЛАГЕЯ-
 Заголовок сообщения: Re: целлюлит
СообщениеДобавлено: Пн мар 26, 2012 15:24 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 23, 2012 14:29
Сообщения: 5541
Откуда: Лесная фея 8-q17-q11-q7-37
Ольга82, а какую глину берете?
замучала я с вопросами)))

_________________
Cамые сладкие запахи - от волос вдоль по шее до ключицы, самые изящные рисунки - кончиками пальцев на голой спине...
Изображение
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
slittop
 Заголовок сообщения: Re: целлюлит
СообщениеДобавлено: Пн мар 26, 2012 16:54 
Не в сети
Элита

Зарегистрирован: Вс фев 13, 2011 12:02
Сообщения: 9526
Откуда: Кировский район
Irika писал(а):
slittop - это надо делать медленно!

и медленно легко :unknw:
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Ольга82
 Заголовок сообщения: Re: целлюлит
СообщениеДобавлено: Вт мар 27, 2012 07:52 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 26, 2011 09:48
Сообщения: 6536
-ПЕЛАГЕЯ- писал(а):
Ольга82, а какую глину берете?
замучала я с вопросами)))

У меня есть с моря, и обычная в коробке, голубую надо или черную.Вот с моря которая не нравится, она комками засохшими и фиг она тают. Затарилась обычными, которые по 20 р и есть везде.Хорошо разводятся и быстро
Вернуться к началу
 Профиль  
 
slittop
 Заголовок сообщения: Re: целлюлит
СообщениеДобавлено: Вт мар 27, 2012 08:48 
Не в сети
Элита

Зарегистрирован: Вс фев 13, 2011 12:02
Сообщения: 9526
Откуда: Кировский район
после вчерашних попыток сделать все правильно - сегодня еле хожу :wacko:
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Safi
 Заголовок сообщения: Re: целлюлит
СообщениеДобавлено: Вт мар 27, 2012 08:50 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб май 16, 2009 16:07
Сообщения: 2666
Откуда: Кировский р-он
Девочки, кто-нибудь пробовал мезороллер с иглами 2 мм для борьбы с целлюлитом?

_________________
Дураков на свете мало, но они так грамотно расставлены, что попадаются на каждом шагу…
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Irika
 Заголовок сообщения: Re: целлюлит
СообщениеДобавлено: Вт мар 27, 2012 09:35 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 05, 2010 12:55
Сообщения: 3336
Откуда: Матур
slittop, :rolf: :rolf:
я тоже вчера все сделала правильно. вроде нагрузки особо не ощутила, а сегодня мышцы болят. но не на попе :sad: на бедрах.

_________________
Проснулся, - убери свою планету. Маленький Принц
Вернуться к началу
 Профиль  
 
-ПЕЛАГЕЯ-
 Заголовок сообщения: Re: целлюлит
СообщениеДобавлено: Вт мар 27, 2012 11:15 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 23, 2012 14:29
Сообщения: 5541
Откуда: Лесная фея 8-q17-q11-q7-37
тоже сегодня сделала это упражнение, ждем завтра, посмотрим что будет)))

_________________
Cамые сладкие запахи - от волос вдоль по шее до ключицы, самые изящные рисунки - кончиками пальцев на голой спине...
Изображение
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
slittop
 Заголовок сообщения: Re: целлюлит
СообщениеДобавлено: Вт мар 27, 2012 12:16 
Не в сети
Элита

Зарегистрирован: Вс фев 13, 2011 12:02
Сообщения: 9526
Откуда: Кировский район
Irika, и у меня на бедрах
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Irika
 Заголовок сообщения: Re: целлюлит
СообщениеДобавлено: Вт мар 27, 2012 14:23 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 05, 2010 12:55
Сообщения: 3336
Откуда: Матур
slittop, а как же попа то? :unknw:

_________________
Проснулся, - убери свою планету. Маленький Принц
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Ольга82
 Заголовок сообщения: Re: целлюлит
СообщениеДобавлено: Ср мар 28, 2012 09:10 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 26, 2011 09:48
Сообщения: 6536
Девочки вспомнила как худела после 1 родов, 30 кг блин набрала. Эспандер нашла. На спину ложитесь и ноги в ручки и вверх их. И растягивать. начала делать 2 неделю. Болит все: и внутренние мышцы и верхние и попа.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Irika
 Заголовок сообщения: Re: целлюлит
СообщениеДобавлено: Ср мар 28, 2012 10:15 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 05, 2010 12:55
Сообщения: 3336
Откуда: Матур
Ольга82, а что это такое?

_________________
Проснулся, - убери свою планету. Маленький Принц
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 16 из 34
  [ Сообщений: 1017 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 34  След.

Список форумов » О нас, любимых » Красота » Красивое и здоровое тело

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB