Добрая мама, Alla.S, Dinochka, очень хорошо выглядите! Молодцы!

Добрая мама, обруч?

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

хм-м-м....а поможет?

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

Добрая мама, йога!

Поддерживаю, Аня, йога это вещь!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

я что-то не вижу их на фото!!!!!

Добрая мама, афигенный результат!!!
...родила в дек.13го,но и то еще не до конца пришла в форму,хоть и ходила на любимый полдэнс 3 месяца...

да-да,так и есть)))) первый раз занималась пилоном 6мес.,все ушло,а живот остался!!! и только еще через 2-3 мес.начал уходить.... (это трени 2 раза в неделю, пресс и все такое). короче,суммарно около 9 мес... и только я стала себе нравиться)))) как 2 полоски
вот второй раз потяжелее (да я просто ленивая задница). диеты не для меня.... на йоге ваще усну,наверно. мне движуху подавай!
а с животиком смирилась как с неизбежным.особенно после 2 КС.
в общем-то, он идеально плоским быть и не должен,ИМХО женственным и мягким (но не дряблым), и жирок там - это хранилище женских гормонов... переусердствуете - начнутся еще проблемы с КД.....
судя по фото,он у вас и так идеально ровный и плоский.

уже чисто придирки перфекциониста
при моем росте 170 оптимальный вес 57-58, если 56 - худовато,но еще ничего... как-то похудела специально до 54.... о ,боги! ничего нет. попы нет. титек нет. мослы стучат подержаться не за что
в итоге вернулась к своим 57))))
О чем я - главное,вовремя остановиться

_________________

а мне программа на сайте дюкана насчитала не меньше 60-61, тоже при росте 170

_________________
Осеннее золотце 2009
Осеннее солнышко 2012

Cranberry, мне кажется на сайте программа вес завышает, мне насчитала 56-57 при росте 160, многовато. Мне комфортно, когда меньше 55.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, мне 55,9 насчитала рост тот же

в общем-то,да... комфортный для меня вес тоже на пару-тройку кг помеьнше будет... зарегистрировалась, прошла - пишут , у вас вес близок к оптимальному Завысила исходный вес - насчитали мой нормальный 60.69
помню себя в таком весе после родов - неееененене...

_________________

Девочки, какие вы все молодцы!!!! Прям гордость за вас всех! Я давно не на Дюкане, но мысленно с вами!

Lars, мне при росте 160 насчитали правильный вес 53,7

_________________

Deli, так у Дюкана же оптимальный вес от возраста зависит, от количества детей, от конституции (когда запястье измеряют), от максимального и минимального веса в жизни, от количества испробованных диет. Я так понимаю, что чем меньше возраст и количество детей, тем ниже вес. А я по возрасту уже к бабушкам приближаюсь.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Anabardina, спасибо-спасибо, прям захвалили))))))))))))) и подробно так ответили. Спасибо еще раз.

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

Что такое ПП?

Tekila, правильное питание.

Aнфиsа, спасибо))

Молодцы

Продолжаю делиться своими достижениями - слева после четвертых родов, вес 82 кг, справа фото осенняя, сейчас вешу меньше и ухожу на закреп, просто лень фотку делать.

_________________

Как так можцт люди жратва сильнее меня

ЕЩеголькова, Елена - Вы молодец!!! Шикарно выглядите, теперь закрепить успех и больше к старому весу не возвращаться. Только сиськи жалко...

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

ЕЩеголькова, отлично!вот где сила воли!
А я....а я распустиииииилась меня от себя

Lars, мне не жалко, я как раз не люблю большую грудь.
Спасибо, девочки!!!

_________________

ЕЩеголькова, результат отличный! вы на Дюкане?

ЕЩеголькова, отличный результат

_________________
люблю своих принцесс

На дюкане, спасибо.

_________________

ЕЩеголькова,
И разве кто скажет, что мамочка 4х детишек?
Ты великолепна!

_________________

Strelk_A, скажет, у меня глаз дергается и рот косит. спасибо большое.

_________________

ЕЩеголькова, отличный результат!!! Молодчинка!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

У меня тоже есть чем похвалиться
Результат -15 кг за пол года. На ПП. Удерживаю результат 5 месяцев)