он точно есть! я в эдельвейсе покупаю..написано что 0 % жирности,но в реале он 1,8 %

_________________
Игорь 30.11.1997
Егор 07. 08.2009

Таблеточка, а что за фирма? как называется? какой срок годности?

по системе -60 соус йогурта и соевого соуса вместо сметаны и майонеза

_________________

мамадаши, там не нужен обезжиренный, не вводите народ в заблуждение))) меньше 5% должна быть жирность - это не 0

samaya, ох, вот я лоханулась .на каком месте мои глаза?наверное на

_________________

девочки я тоже очень хочу похудеть . -60 скажите по этой системе последний прием пищи во сколько?

оксана серг, ужин до 18.00

_________________
люблю своих принцесс

девочки, я сегодня злая. пришла в гости к бабушке, а там блины с вареньем. я маме говорю не будуя, худею. так она дразнит ими. перед носом ходит и крутит. где говорит твоя диета, что похудела не видно и смеется. блин, обидно. а я только 5 день на -60. ну где уж тут особо заметишь результат а я силела просто чаек попила без всего.мужу вообще слово про диету не говорю, посмеется и не поймет. вот когда результат увидет
почему же самые близкие люди смеются над нами????????????????????

_________________

мамадаши, потому что им завидно, что мы можем отказаться от еды, а у некоторых силы воли не хватает

_________________
Два сыночка

нюрашка, может быть. но я за себя горда. я смогла отказаться и даже не колебалась, хотя блиночки люблю

_________________

мамадаши, молочинка

_________________
Два сыночка

Девчонки! Я страшная сластена! Подскажите чем можно заменить шоколадку? Я их просто обожаю, меня колбасить начинает если я ее долго не ем

_________________

Багира, горький шоколад. но без фанатизма

_________________
люблю своих принцесс

привет, можно и я вставлю пару слов) с 28.09.2011 начала худеть со 106, на сегодня вес-100 кг.....при моем весе не значительно конечно.....не по какой системе не худею...по своей))) самое действенное для меня- считать калории и видеть на весах результат....голодная не хожу, пью много воды, зеленого чая, кефира, киви, ну и естественно исключила жирное, сладкое, мучное....если сильно накрывает-позволяю себе маленькую плитку горького шоколада-25 гр, за 3 недели один раз ее ела....готовлю без масла и на пару-курицу, рыбу, мясо,овощи( перец, морковь, свеклу), ем творог,сыр,то есть обычную еду, но до 18( тут тоже америку не открыла) если очень хочется есть вечером или ночью( ложусь поздно)-то горячий зеленый чай маленькими глотками-помогает или киви или кефир( не жирный, но это не потому что худею, а просто другая жирность кефира мне по вкусу не нравятся) вместо соли перешла на лимон и соевый соус......сахар ничем не заменяю, просто пью без сахара....пока чувствую себя нормально, есть не тянет.....надеюсь, что и дальше будет так же...для себя решила-похудею на 10 кг- пойду в спорт зал.....еще очень действенно для меня, если есть позывы к еде, то выпиваю стакан воды....

yamoshki, вы молодец, ваша система - наиболее правильная, здоровая
и сброшенные килограммы больше не вернутся (если не вернетесь к старому режиму питания)

а для меня горький и молочный шоколад не равноценны пыталась заменить его на горький, постепенно.. сначала просто темный.. не смогла сейчас вот дня 3-4 без шоколада, для меня это уже достижение

простоквашено. белый классический йогурт 2,7 % жирность. стаканчик 480 гр. срок годности 1 месяц

_________________
Игорь 30.11.1997
Егор 07. 08.2009

я б на вашем месте взяла блинчики с собой и утром с удовольствием стрескала их

_________________
Игорь 30.11.1997
Егор 07. 08.2009

yamoshki, вы такая молодец))так держать.
Девочки, вот скажите как вы держитесь когда по вечерам муж и дети все едят-едят так аппетитно????

DinKa82, нужно просто поесть раньше - тогда на их поедание смотришь равнодушно

+100

_________________
Игорь 30.11.1997
Егор 07. 08.2009

У меня с этим проще, то что любит муж - я не особо люблю.

а я решила и утром вредную еду не есть. пока получается. мож положительный результат побыстрее меня навестит

_________________

мамадаши, и правильно)да и какое удовольствие во вчерашних засохших блинах

самое главное потом не сорваться..конечно,каждый сам за себя решает,каким образом ему худеть..я вот не могу без вредностей.. мне кушать сладкое утром обсалютно не мешает худеть. я за 1 месяц и 7 дней постройнела на 5 кг.ттт

_________________
Игорь 30.11.1997
Егор 07. 08.2009

За неделю -200 сейчас вес 50.4

Я худею на специальных сухих коктейлях. Там разные вкусы (начиная от Шоколада и до Горохового супа).Разводится на молоке или кефире. Мне нравится. За 5 дней программы минус 3 кг лично у меня (у других, я знаю, было и больше).

ура -2 кг за полторы недели

сегодня с утра 98,8 за 3 дня 1,2 кг)))еще один кг побежден)))) я ужинаю вместе с семьей, только они обычный ужин, а я кефир/чай/киви))))) не тянет, у меня мотивация сильная( секрет) ...почему-то похудательная линеечка не вставляется...еще забыла в первом посте написать-много хожу пешком( вместо фитнеса пока)

После этих коктелей киллограммы быстро возвращаются

_________________
Два сыночка