Anabardina, ангина вроде инфекционное заболевание, не от холодной воды возникает

а с размерными сетками действительно что-то не то в магазинах, маркетинг чтобы льстить людям
купила сегодня юбку в саваже 42 размера, хотя меня еще очень много в районе бедер
правда фасон - колоколом

Anabardina, это миф.Моржи вот плавают в холодной воде,а я не заметила среди них стройняшек)))

Hotlips, и кто это замерял?

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

стройняшкам в ледяной воде можно окоченеть

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

Когда я по часу занималась на степпере, то потом футболку и штаны выжимала, как будто меня водой поливали. В воде такой темп плавания трудно достичь, если над душой тренер с секундомером не стоит или в бассейне крокодил не плавает

_________________

Зачастую те, кто хочет использовать плавание для похудения, слишком буквально понимают рекомендации и совершают типичные ошибки. Успех задуманного будет ближе, если вы будете придерживаться следующих правил:

45 минут тренировки означает, что большинство этих минут (80%) вы именно плаваете, а не стоите, прижавшись к бортику, и не лежите в позе звезды на поверхности воды.

Перед погружением в воду обязательно разомнитесь на суше, это позволит мышцам с первой минуты включиться «на полную».

Если вы легко проплываете 500-600 метров без усилий, простое плавание не принесет похудательного эффекта. Лучше займитесь аквааэробикой или аква-йогой.

Занимайтесь только в теплой воде (26-28 С). Если вода холоднее, то плавать нужно не по времени, а до того момент как тело начнет замерзать, так как с момента замерзания организм переключится в режим накопления подкожного жира для борьбы с холодом.

Dinochka, что замерял?

Hotlips, про 5км

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

Ну, день атаки прошел.
Продержусь еще два, посмотрю что с весом...

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

увидишь!!!




еще как полезно


ооочень вкусно. буду делать завтра. сделала фотки, если время завтра будет, выложу в рецепты

у меня сегодня было контрольное взвешивание
за неделю -1кг
с начала диеты -8кг

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

Dinochka, молодец такая! У тебя все получится!
Гардероб меняешь?

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, неа у меня еще 2 мес впереди, вот когда на закрепление перейду буду менять )))

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

Dinochka, молодцом! так держать

_________________

Dinochka, вот ты даешь. Так держать.
А у меня вот КД пришли на 10 дней раньше и депр жуткий.

Очень хочется увидеть первую цифру 6 на весах...

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

а мне - 5*
кстати тоже чето месячные задерживаются
беременность исключена
ну и я не 100% адепт Дюкана, может есть и другие причины..авитаминоз там..

Strelk_A, Анфиса, Holly, спасибо девочки

+1 глаза без конца на мокром месте и вообще, нет в жизни счастья
то ли весна так действует, то ли Дюкан

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

Второй день атаки...Разболелась голова чего то.. вроде пью нормально...

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Девочки, скажите пожалуйчта. Сколько ложек отрубей можно есть в день?

Мама Оля, атака - 1.5, чередование - 2, закрепление вроде 3

_________________

приехал у меня муж.В итоге нажрала я свои потерянные кг))) и врое довольна)))
а еще съела пачку печенья дюкановского(((( маааалооооо было(((( а он отказался больше брать..типа еще я не вез с собой печенье(((

simpampulka, о, я думала, ты ещё не скоро появишься после приезда мужа))) И кто бы мог подумать, что можно радоваться набранным кг

а чёйта такое?

_________________

Strelk_A, упаковку выкинула.Там в супермаркете каком то он нашел.Я ему картинки показала..а он еще спросил у продавца,на вкус овсяное печенье.Вот ароматизаторы жаль не нашел

а подкиньте рецепт печеночного торта.

_________________

lll, я делала такой
500-700г говяжей печени
1-2 яйца
2ст. л. овсяных отрубей
2 средних луковицы
1 морковь
соль,перец

С печени снимаем плёнки и пропускаем 2раза! через мясорубку,добавляем яйцо,смолотые в муку овсяные отруби,солим,перчим.Выпекаем как блинчики на сковороде без масла.Далее мелко шинкуем лук и трем на крупной тёрке морковь,пережариваем с 3 каплями масла.
Соус 1 желток, 2 ч.л. горчицы, щепотка зелени, 2 с.л. творожка 0%, 0,5 ч.л уксуса, соль, по желанию чеснок.
Все размешать до однообразной массы.
Собираем торт:печеночный блинчик+соус+пережарка и т.д.

и как результаты? Вес все равно снижается?

вчера заменила кусочек счастья и любви кусочком шоколада. Без грамма сахара . Бяка. Но счастья скока теперь у меня

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik, не как у вас, но хотя бы не поднимается)
тем более при силовых тренировках уже не чистый отвес идет, а борьба жира с мышцами за массу)
да и "косячу" я не в плане вредного-жирного-выпечки, а здоровое косячение (фрукты, сухофрукты, овощи не считая очередность дней, зефир иногда)

Девочки, а что у нас как скучно???
Я вот на закреплениии

ела хлеб, сосиски и мой любимый грейпфрут