ну усе иду сегодня в магаз за разрыхлителем

спасибо всем за ответы

_________________

oxik81, вот они
2 яйца,
1 ст.л. с горкой кукурузного крахмала,
1/3 стакана молока 0% (приблизительно 6 ст.л.),
2 щепотки соли,
заменитель сахара (лучше всего жидкий) – по вкусу.

Начинка:
Творог 0%,
Йогурт (любой на ваш вкус).

Взбить венчиком яйца с двумя совсем небольшими щепотками соли, добавить молоко. Взбить еще раз. Постепенно всыпать крахмал и взбивать. Добавить заменитель сахара по вкусу. Можно также капнуть пару капель ароматизатора «Топленое молоко» или «Масло-ваниль». Смесь выйдет жидкой.
Жарим блины как обычные.
Получается где-то 6 больших блинчиков.

кстати, я тоже иногда кладу дрожжи в хлеб вместо разрыхлителя)

а вообще все рецепты по Дюкану можно найти по ссылке в 1 посте, там даже замарачиваться не надо, после рецепта дается ссылка на каком этапе готовить то или иное блюдо

есть такая книга, автор Ален Карр - Как легко сбросить вес.
мне понравилось как он подходит к этому- не запрет, а осознанное желание изменить что-то.
про отношения с шоколадом здорово пишет, мне помог в моей страсти)
в критические моменты диеты рекомендую)

Спасибо, сохранила.
мне это только через недельку можно будет

_________________

о! я на энтом сайте постоянный посетитель

_________________

да мы все тут осознанно. Но иногда бывает так жалко себя... И жизнь проходит быстро..И без шоколада. А мы такие слабы и беззащитные. А люди такие злые искусители: несут и несут нам конфеты/шоколад/торт.
Я книгу этого автора мужу купила. От курения правда. Ниче, каждый день в туалете читает. И ниче - курит.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik, мой муж тоже эту книгу читал. пока читал - курил. дочитал - бросил. правда всего на год

а моя мама прочитала эту книгу и бросила окончательно уже пять лет не курит, а до этого стаж курения был большой
главное ведь не пролистать, а прочитать, вникнуть, за один раз, на одном дыхании
Главное - верить в то, что ты делаешь или собираешься сделать. Иначе все начинания обречены на провал

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

oxik81, не пойму - вы с дюканом или с миримановой))))))))))

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

А я сегодня с утра была на 2 кило меньше, чем сейчас. Отекла на 2 кило за полдня, называется Чет в первый раз со мной такое. Хотя ничего запрещенного не ела. Чую, завтра будет хороший плюс на весах...

Усем привет
на работе "подали" наконец-то интернет
Я вот второй день голову ломаю... То ли в "Камаю" с размерной сеткой тчо-то не то, то ли я просто счастливая, т.к. купила вчера джинсы 46 размера

_________________

Strelk_A, привет! круть))))))) 46 камаю??? надо же) у них, насколько я понимаю, полноценные размеры... уж сколько лет я там покупаю, всегда соответствовало, но не скажу, какой размер)))))
ну чуть-чуть может больше российского)))))

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Белая, ога ога)) не то слово что круть))) Я там чуть не разрыдалась, когда 48 на мне просто болтались... хотела орать-скатать-махать руками в магазине от щщастья, естессно

_________________

ой не могу
такие же эмоции были, когда мне мой обычный размер оказался велик))
а я сегодня второй день атачусь. решила проверить, связаны ли мои проблемы с Дюканом. пока все норм.

slittop, ты опять тут? нет чтоб хоть месяц пожить человеком,а не дюкановцем!

мне плохо сегодня.Слабость,голова болит,тошнит((( вообще прям упасть охото..еле ребенка довезла из больницы(

Strelk_A, я тоже сегодня одежку купила юбку 48р, кофту 46р
Сегодня белковый день, уже не знаю что сожрать, от рыбы тошнит, от курицы кудахтать скоро начну, в магазин идти лень: попью катык тогда

simpampulka, вот не знаю почему, но на обычном питании мне не хорошо((( тошнит от всякой бяки. главное пока ем, вроде норм, а чуть позже и тяжесть такая. надо вообщем плавно переходить на такое питание, как Дюкан и рекомендует. мне и от картошки плохо так((( завтра на чередование перейду. думаю мне 1-2 недели достаточно будет, а там и на закрепление перейду.

что значит - обычное питание?
Чередование - это тоже обычное питание, просто без жира и сахара.
Кста, смотрела вчера передачу по НТВ про рак. Сахар - это одна из причин возникновения рака.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

это точно

Oduvanchik, ну то есть прежнее так сказать. например вот ела я сырки, хлеб с колбаской и сыром, салат овощной, заправленный маслом, картошку (не все сразу конечно ) - вот плохо почему то было. в животе тяжесть, тошнота сильная. про печенье и шоколадки вообще молчу после них тоже тошнота сильная. видимо с непривычки как то.

не поверишь - то же самое!!! еле встала утром (хотя легла как обычно), всех накормила, проводила и в 9ч. бухнулась снова спать (причем,кроме чашки кофе - не завтракала!!! хотя привыкла,а тут чуть ли не )и продрыхла...аж до 13 ч дня у меня такого никогда не было!!!! если я немого "пересплю" - сразу голова болит1 а тут встала как сонная муха,только к 2-3м часам раскачалась... за весь день съела 1 яичко вареное, творог всухую (кефир кончился) да вечером курочку в рукаве запекала без масла - вот мяса пощипала... И ВСЕ! даже есть не хочется... только пью чай зеленый....и сплю на ходу...

_________________

ой,вру... еще же вечером попробовала сделать 3-минутн.кекс в СВЧ. положила ложку какао и ложку сух.молока. Добавляла не обезжиренн.молоко,а воду...но все равно очень приятные получились,честно - даже не ожидала еще бы сладенького крема - и чем не бисквит из "киндер пингви" так себе и представляла,пока ела

_________________

Здравствуйте. вот тоже решила попробовать эту диету, но хотелось бы узнать каких результатов вы достигли? хорошо вес уходит?...и еще такой вопрос, до этого сидела на диете по группе крови, у меня 2, мясо противопоказано, а здесь же наоборот одно мясо, интересно мне плохо не станет от такого количества мясных продуктов?

slittop, у меня так же...я уже не делаю два пира.сижу на Бо и то...вот сегодня из овощей ,кусочек морковки.

Марселла, вам наверное красное мясо противопоказано? А здесь же в основном курица, рыба, морепродукты.
Результаты у всех хорошие. Если не косячить.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Марселла, моя линеечка в пример. Сижу с 16февраля.

_________________

Белая, до конца апреля с дюканом

_________________

oxik81, а, я запуталась. а с миримановой были или нет?)))))

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Белая, я в той теме тоже сижу
в конце апреля в планах у меня опять на минус 60 перейти

_________________