Darina, я ходила на прессотерапию типа лимфодренажа под давлением от целлюлита хорошо помогало,это салонная процедура) и в ИК-сауну ходила хорошо топит жир,а из спорта у них есть вакуумный тренажер типа эллипса но в вакууме т.е ты бежишь,но еще тебя затягивает в аппарат,в общем эффективно но пипец как сложно боюсь что на него ходить не буду после родов тело к таким нагрузкам не готово,буду аппаратами худеть)))))

_________________
МОЕМУ СЛАДКОМУ АРТЕМЧИКУ

девочки спасибо вам за поддержку, и всех у кого отвесы тоже поздравляю блин, раздразнили, тоже вина захотелось, а дома только полусладкое(

Девочки, вот такую пасту можно на обед?
Шампиньоны тонко режу и выпариваю, добавляю немного подсолн.масла чуток поджариваю, не до корки, заливаю 10% сливками, как вскипает, добавляю заранее отваренную лапшу из тверд.сортов пшеницы, перемешиваю, ГОТОВО!!!

На завтра:
З. бутеры с чаем
О. Паста + чай
У. Тушеные овощи + ряженка или кефир

Девочки, всех с добрым утром!
aiguli, сливки замени на йогурт+молоко и тогда можно будет, сливки нельзя.
Я всё стою, эти 53,5 меня уже раздражают
Сегодня:
З. макароны с рыбой, кофе, кусочек яблочного пирога
О. борщ, зел. чай
У. запечёная куриная голень, сухое.

_________________

Доброе утро, девченки. У меня +100(((
Девочки мои опытный, это организм шутит на до мной, да? Ничем не злоупотребляю вроде бы, такое бывает, или это ненормально при большом избыточном весе? Меню пересмотреть, да?

aiguli, соли много вчера было?

_________________

Darina, не расстраивайся, я сегодня опять без отвеса, хоть не взвешивайся блин, я так ждала этого утра, а там ФИГ с маслом, из косяков -полусладким побаловалась вчера, но зато с творогом и фруктами...

_________________

Юлия82, я вчера вообще, в итоге, поужинала 1 апельсином и стак. ряженки. Из-за позднего обеда, есть вообще не хотелось. Надо уже режим ваработать и есть в одно и то же время.

_________________

Darina, я тоже в 14.00 обедаю с трудом.

_________________

Добрый день, девочки, у меня сегодня +300, видимо перед КД, т.к. не нарушала вчера.

и я так же , только вместо ряженки молоко

_________________
Два сыночка

а я вчера в 2 часа ночи ролов запеченых натрескалась
Думала сдержусь, фигвам называется

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

Я-Зульфия, ааааа, сегодня стыдно?
katarina3012, у меня перед кд вообще "+" хороший такой бывает. Так что, +300, это нормально.
Девочки, сижу, смотрю балет по телеку (сама не знаю зачем), тут такие все анарексичные, они наверное, кроме капусты вообще ничем не питаются

_________________

Darina, стыдно конечно, но я опять сегодня извините жру. зачем то съела на ужин яйцо(к творогу с фруктами)

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

Я-Зульфия, яйцо, для связки, можно в любом варианте ужина, кроме криспов. Так что, считай что связала творог с фруктами и не косякнула

_________________

Девочки, я сегодня без обеда. На ужин тоже не успела нормальное блюдо приготовить, поэтому третий день на твороге.

З: каша ячневая, 2 печеньки, сладкий чай
У: творог с фруктами:3 мандаринки и 1 яблоко, кефир

На завтра меню:
З: каша гречневая с тефтелями, чай сладкий, бутерброд
О: макароны с сыром
У: мясо!

aiguli, не переживай, посмотри меню вчерашнее, возможно на какой-то продукт у тетя организм так среагировал. Соленое на ужин не ела? Жидкости на ночь много может выпила?

девочки, всем привет!
у кого отвесы-поздравляю! завтра поеду к маме и тоже взвешусь, хотя по ощущениям я ничего не потеряла))))))))) хз короче мне кажется у меня порции большие, я чисто психологически боюсь не насытиться и наваливаю блин в итоге у меня аппетит оч слабый и к обеду и к ужину. а может организм еще не поймет что происходит я раньше два раза только ела в день, зато между этим кучу перекусов в том числе и сладким((((
Darina, а как ты омлет на ужин делаешь? молоко+яйца можно разве?

_________________

девочки а гороховую кашу на ужин мона??? вроде бобовые нельзя (овощи)???

Lesin05, ужин овощи+молочка, 1 яйцо "для связки". На сайте с рецептами, читала, что можно. Взбиваешь яйцо с молоком, но сковороду без масла, кидаешь овощи (я использовала шпинат, помидоры, лук, чеснок), тушишь, заливаешь яичной смесью + соль, пер.
Руфус, нет, нельзя, горох-это бобовые.

_________________

Я-Зульфия, бывает , ну теперь снова
У меня сегодня день бешеный ( как впрочем все субботы, кружки, закупка продуктов и т, д)
З- манная каша( с дочкой за компанию), 2 шок конфеты, 3 печенюшки " Мария", кофе с молоком.
О- ела не дома- фрикадельки, картошку скормила мужу.
У- творог, яблоко, мандарин.

Darina, может белковый день? Обертывание может еще подключить? Хотя мне самой нужен волшебный пендель

_________________
Раньше была -sweta.

Darina, ааааа, ну ключевое слово тут - ОВОЩИ! а то я думала много-много яиц, которые я так люблю и быстро готовятся))))))). спасибо

_________________

Darina, это с утра+300, в течении дня еще+500

у меня сегодня З: кофе, бутер, скумбрия 2кусочка, 2мандарина
о: салат из яиц, китайской капусты и курицы, 2сосиски
У: кусок свинины жареной без масла, 2 яйца(это лишканула), но зато в 17.00,
а потом катались на сноутбордингах

Royana, ага, я уже точно решила вводить разгрузочные дни, раз в неделю. В прошлый раз, очень помогли сдвинуть пресловутую цифру 53 с мёртвой точки.
Lesin05, ну там, когда яйца с молоком и овощами, очень даже сытно получается. Хотя, я не поклонница яиц, я вообще заметила, что в основном, на ужин, курицу ем. Ну вот люблю её до безумия, а вот другое мясо, без овощей, есть не могу.
katarina3012, у меня в течении дня побольше плюсуется, может поэтому на месте топчусь.
Девочки, а никто не смотрит "Дневники вампира" ? Сейчас новую серию посмотрела, прям спать расхотелось, думаю чего бы ещё посмотреть.

_________________

Lesin05, я уж тебя потеряла, думаю с нами ты в рядах или нет?

У меня сегодня:
з. омлет (Darina прям заразила) + 2 сосиски + кофе с вкусными пироженками
о. салат из пекинской капусты с огурцом+ 2 большие люляки-гриль
у. творог+киви+яблоко +мандарин вкусно блин в натуре, не знай на сколько хватит меня такой ужин ежедневно есть.

Завтра идем на ДР к снохе, дай мне бог терпения

Зуль! кто ет тебя в 2 ночи роллами соблазнил!!!

_________________

Darina, на чем разгружаешься? А я яйца я люблююююю....в любом виде! А курицу ты как, просто отварную, или гриль? Я чет два дня поела, больше не хочу, суховато как-то!

_________________

Юлия82, я курицу на гриль-газе готовлю(здесь в закупках купила), предварительно мариную(соль, карри, лимон), очень сочная! как шашлык.

Ага, я такая, сама иногда напишу, потом слюну глотаю.
А курицу, как я только уже не готовлю.
Сегодняшний вариант. Запекала в рукаве. Сделала маринад: 5 звёздочек гвоздики, 1 ч.л. корицы, 1 ч.л. гран. чеснока, 1 ч.л. красного жгучего перца, 1 ч.л. смесь перцев, 1 ч.л. молотого кориандра, 1 ст.л. паприки, 2 ст. л. соев. соуса, 1 ст. л. тёмного бальзам. уксуса, 200 мл. красного сухого вина, 1 головка чеснока разделанная на зубчики, но в шкурке, 1,5 крупные луковицы разрезанные на сигменты. 8 голеней без кожи закинула в рукав, залила маринадом, промариновала 2 часа и отправила в духовку. Получилось обалденно вкусно, даже не подозревала, что гвоздика и корица такой аромат придадут. Вообщем, у меня как всегда, попёр полёт фантазий.
Разгружаюсь на белковых днях. Хочу попробовать рисовый. Но, в разгрузочные дни вообще ни грамма соли использую, и вообще её я сейчас очень мало ем

_________________

Darina, ну да,наверно,а то грудка отварная точно не прокатит!надо фантазировать,когда творог надоест.

_________________

Юлия82, так ты может чего-нибудь с творогом интересное придумаешь? Ато, моя фантазия в эту сторону практически не фурычит.

_________________