Это не я автор, это Мириманова

_________________

Вот тоже решила, что пока в декретном нужно оперативно бороться за красивое будущее

_________________

я когда первый раз худела,у меня была мотивация-чтоб выйти на работу после декрета, и все бы сказали "Ты совсем не изменилась", а не "Ой, какая ты стала!!!"

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

ssphelena, 2 недели не отчитывалась, т.к. много косячу. Оба ребенка болеют и сама тоже Времени нету думать о меню, ну и от недосыпа срываюсь, конечно. Читаю темку, чтобы не расслабляться совсем. Вот 3 дня уже почти взяла себя в руки.

а мне,Кажется,наоборот проще придерживаться той или иной системы питания,именно,когда работаешь. а когда дома сидишь,так и хочется чего-нибудь лишнего слопать

bysinka, спасибо за разъяснения ))))

_________________
С уважением, Айгуль )))

Annette80, Ань, чего вкусного на - 60 можно с тыквой сделать? Делала омлет с тыквой и морковкой, получилась фигня сладкая . Поделись рецептами. Кстати могу свежей тыквой поделиться ( даже с доставкой, я не далеко от тебя обитаю).

_________________

Девчонки, у меня проблема. Сегодня столько всего наготовила, что не знаю, что завтра слопать на завтрак . Если я по чуть-чуть все 3 вредных салата попробую с бутером с форелькой, это совсем безобразие будет????

_________________

почему безобразие то,нормуль все , это же на завтрак

Я тут в Москву летала... Так мне все и говорят, как ты пишешь - Ой, двоих родила, а все такая же.... А мне таааааак обидно.... Потому что никто кроме меня не знает, сколько сил и слез положено в эти минус 20 кг...... Сколько ругани с мужем и слез в подушку, бессонных ночей из-за потери жирности в молоке и т.д...... Да, я понимала, что все меня видят такой же, как 2 года назад (ну плюс пару кг не в счет, утяжка нам в помощь), но так хотелось другой реакции)))) А все восхищались, что директор из Воронежа..... постригла челку!!!!

ssphelena, на Дюкане я делала дранники из тыквы. Но на -60 кукурузный крахмал нельзя.... Вообще, самое вкусное из тыквы - каша дружба. Ее и на обед можно, и на ужин - крупы+овощи. Можно тыкву покрошить, рис, вода и в пароварку. У кого есть мультиварка, наверное, можно и туда. И в духову можно в горшке глиняном.

А вообще просто тыкву кубиками порезать, сварить, или лучше пропарить, и можно с творогом кушать

Приятного аппетита

Пы.Сы. будучи на -60, я частенько кушала сахзам. А уж чай с листьями стевии я пила круглосуточно... Если сравнить описание НЕдоктора Кати и доктора Дюкана про сахзам, образованному человеку станет ясно, что сахзам в ограниченных пределах не навредит, а уж стевиозид тем более... кстати, у Миримановой шло бурное обсуждение про стевию. Это же ТРАВА, а траву, приправу - МОЖНО. Так что кушайте стевиозид на здоровье!!!! И в тыкву будет ням-ням))))))

Ну типа пишут не кусочничать на завтрак. Много то я не съем, но такая каша будет в желудке

_________________

ssphelena, ешь, что хочешь и сколько хочешь, и не парься на эту тему.

[quote="Annette80"] А мне таааааак обидно.... Потому что никто кроме меня не знает, сколько сил и слез положено в эти минус 20 кг...... [quote]
Ань, ну ты же для себя это делаешь! А с мужем то чего ругалась из-за похудения?
ssphelena, Вообще, самое вкусное из тыквы - каша дружба. Ее и на обед можно, и на ужин - крупы+овощи. Можно тыкву покрошить, рис, вода и в пароварку. У кого есть мультиварка, наверное, можно и туда. И в духову можно в горшке глиняном.
А вообще просто тыкву кубиками порезать, сварить, или лучше пропарить, и можно с творогом кушать [quote]
Дружба - это ведь рис+пшено? Пшено на обед низзя... На ужин в списках тыква вообще запрещена

_________________

ssphelena, не, дружба у нас была в лагерях рис+тыква!!! без пшена!!!


че-то я про тыкву на ужин не помню, так как будучи на -60 ее ни разу не ела

А с мужем ругалась, потому что ему толстые не нравятся, ему кости надо, я худеть начала - 2 месяца малышу было...
Тяжело было очень-преочень

Annette80, порой надо речи мужа пропускать мимо ушей.... Кроме него, в нашей жизни много всего...

_________________

а мой наоборот говорит дурью не майся пока кормишь, потом будешь худеть, но мне самой хочется летом одеть красивое платье, а не чехол от танка и пойти гулять с детишками

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Всем привет! Ох я вчера покасячила
Ужинала поздно, где-то в 8 вечера. Приготовила свинину и овощной салат, получилось очень вкусно, но не системно.
Салат (пек. капуста, помидор, сельдерей, редька, базилик, зел. лук, ол. масло, лим. сок, соль)
Свинина, замариновала стейки (апельсиновый сок, имбирь, красное сухое вино, тимьян, хмели-сунели, соев. соус, смесь перцев), запекла в аэрогрилле, вниз насыпала ольховые щепки и немного намочила. За 15 мин до готовности, сверху каждого стейка выложила замороженные кольца помидор посыпанные чесноком, пров. травами, соль, перец.
Вообщем, если бы это был обед, а не ужин, то был бы не косяк.


Сегодня обещаю не косячить.
Обед: Борщ без картошки, и наверное салат с овощами и курицей сделаю.
Ужин: вчерашний стейк, но помидоры и лук уберу.
Вроде нормально?

_________________

я думаю, ты не одна такая. Я тоже вчера по полной программе. Но у меня Илюшка заболел, времени на готовку не было, целый день на титьке висит, с рук не слезает. Завтрака как такового не было, первый прием в 12-30 кофе и бутеры с сыром(и то не успела доесть уже проснулся), и "ужин"-в 20-00-пельмени штук 15, чай и даже тортик. Ела, четно вперемешку с угрызениями совести

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, когда грудной ребёночек болеет вообще времени ни на что нет, какой уж там обеды и ужины готовить. Главное поскорее выздоравливайте

_________________

Ирин, ты свари гречку, не долго же. На обед можно с молоком, на ужин с овощным салатом или фруктами. У Илюшки может ЗЗЗубы режутся? Я со своим уже запарилась, за последние 2 недели 3 новых зуба вылезли. Все десна опухшие, ничем не накормишь

_________________

ssphelena,
у меня мама тушила раньше тыкву с яблоками и изюмом. получалось как десерт правда, там сахар был еще, конечно, но можно попробовать яблоко положить сладкое - тогда на обед можно. только она ведь совсем несытная без крупы

изюм нельзя

Кстати, напишу рецепт египетского салата - Вам на ЗАВТРАК
Сырую тыкву натереть на крупной терке, положить сахар, сок лимона и пожать немного руками. Положить порезанную, предварительно запаренную курягу, изюм, грецкие орехи.
Дать настояться в хол-ке пару часов

Офигенно вкусно и очень красиво!!! Кстати, Ваши гости никогда не поймут, что у Вас в салате - тыква

сама не знаю, температура 38,5, понос- Пойду гречу варить,Лен, спасибо за совет, голова кругом, ничего не соображаю, ночька еще та была, хотела суп поесть вчерашний с картошкой и мясом, но лучше не буду, а то "организм берет мой косячок и вешает на бедра"

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

samaya, чего-то пришла к выводу, что мне ее больше нюхать нравиться, чем есть . Попробую в инете полазить, рецепты съедобные поискать. Лежат 4 штуки, глаза мозолят

_________________

Annette80, спасибо попробую

_________________

т.к. не успеваю приехать домой, купила себе йогурт питьевой и гречки с овощами в бэхетле. Сидю думаю, прально иль нет?

_________________
instagram mebel.studio
кухни и шкафы-купе на заказ

На обед можно, если йогурт без наполнителей. Вот только в гречке может быть слив. масло, овощи тоже смотря какие и как приготовлены?

_________________

тыкву можно просто разрезать на доли и запечь в духовке или даже в микроволновке. если изначально хорошая тыква попалась,то будет очень вкусно,сладко


начиталась вас,девушки,блог Миримановой,и решила придерживаться системы.не раз начинала,но через пару дней все забрасывала.ВСЕ!пора худеть,следить за собой!

_________________
С уважением, Айгуль )))

ssphelena, Лен, я очень люблю соус из тыквы готовить, подходит ко всему. Только я её с мясными фрикадельками готовила, а по системе так нельзя. Я тебе напишу, как делаю, завтра на обед приготовлю с горох. пюре и отпишусь без мяса вкусно или так себе.
Вообщем, нарезанную тыкву кладёшь в сковороду добавляешь мелко порезанный лук и чуть-чуть воды, под закрытой крышкой тушишь пока тыква не разойдётся. Потом добавляешь туда сметану, немного молока, грануллированный чеснок, прованские травы, смесь перцев, соевый соус, и доводишь до кипения, но что бы сметана не успела свернуться. Вот с мясными фрикадельками этот соус очень вкусно получался, мы его ели с гороховым, картофельным пюре, с макаронами, гречкой, вообщем с любым гарниром. Как без фрикадось будет не знаю, но я тыкву очень люблю, поэтому думаю будет вкусно. Завтра скажу уже точнее.

Полли, давай-давай, присоединяйся! В компании веселей! Мы уже тебя не похудевшей не отпустим

_________________

Annette80,
без изюма тоже съедобно. кстати, тогда уж и кашу дружбу в классическом понимании тоже нельзя. там как минимум добавляется сахар, да еще и варится на молоке частенько. нам же приходится классические рецепты адаптировать под себя))

Почему нельзя? Как раз тыкву с мясом можно! А вот со сметаной действует ограничение 1 ч.л. на порцию и только до 14,00!

_________________