Ridvan, эффект просто отличный! Не очень-то организм сопротивляется!
Adelinamama, как здорово, было очень интересно,как у Вас дела идут) помню,что мы начинали одновременно в прошлом январе и примерно с одного веса

_________________

Filamento, я немного себя запустила, до 78 опять наела, вот сейчас опять взялась. У Вас тоже потрясающий результат! 74! Мечта просто

_________________

Adelinamama, Да не, я тоже болтаюсь между 74-75, Так что вровень идем я второй день на безуглеводке- как же плохо я ее переношу, голова на грани взрыва, хотя,углеводы не стремятся прямо к нулю не знаю как Ridvan столько выдерживает, меня тешит только,что завтра по плану высокоуглеводный. Ко мне лучше на ТЫ)

_________________

Filamento, Честно, без углеводов, ну очень тяжело , особенно в первую неделю, потом организм привыкает, вместо углеводов можно кушать овощи (капусту, помидоры, огурцы) сколько угодно, в неограниченном количестве. Зато и результат хороший после сушки. В прошлый раз я на сушке сидела ровно 4 недели (больше нельзя), Весила ровно 51 кг - так этот вес у меня держался еще 1,5 года, я вообще не поправлялась.

_________________

Ой молодцы какие девочки и темку оживили

Lebeda, да, мы девочки такие, нам только дай потрещать !!!
Я постоянно хочу кушать, только пообедаю правильно, все как положено - белки, овощи, углеводы. А после еды опять хочу кушать. Будто и не ела совсем. Съеденная мною еда просто исчезает куда то .

_________________

Ridvan, у меня в безуглеводные дни так же(( чувства сытости нет. Хорошо,что помидоры можно- там фруктозы немало, без углеводных овощей даже физически тяжко, я сегодня с утра прямо набросилась на подготовленную вчера чечевицу, пока три тарелки не съела- из кухни не уходила больше не буду более одного безуглеводного дня делать)

_________________

Я много разных диет пробовала, но влюбилась в гречневую. Я просто гречку обожаю , так что мне не сложно. Кефирчик для разнообразия, позволяю себе еще черносливок съесть 2-3 штучки. Ну и пить побольше ессссно. Хотя а гречке пить и так охота постоянно

_________________

Ridvan, это чувство голода! Хорошо хоть на работе иногда бегаешь, и про еду забываешь А вечером гречку съешь, кефирчик хряпнешь и отличненько. Перед сном теплой водички попьешь и спать, пока желудок не чухнул, что его обманули

_________________

Adelinamama, а Вас не смущает, что врачи повсеместно говорят о безумной вредности монодиет?
Витамины хотя бы принимаете?

_________________

Adelinamama, зачем себя так истезать, правда не понимаю. на ПП отлично худеется, кушаешь практически все и худеешь, я на ПП за 5 мес скинула 24 кг и чувствую себя отлично

_________________

Не первый год худею, на ПП скинула 25 кг, монодиеты тем и хороши, что можно скинуть хорошо. А ПП я и не отменяла и про витамины тоже знаю. Strelk_A, у меня муж - врач.

_________________

Adelinamama, у меня после диет вес возвращается к тому с чего села на диету и при ПП возвращается, пока не вернется не худеется потом. а у вас не возвращается? я раньше любила 6 лепестков и диета не жесткая и худеется быстро но есть но, вес все равно потом возвращается

_________________

Олькин, у меня болтаются обычно 2 кг нажранные нечестным путем,ниже 75 не худела никогда, спорт бы надо, да спина и ноги не позволяют дома заниматься, а в зал, с тренером - времени нет.Я конечно хожу пешком много, у меня кабинет на работе на 4 этаже, а туалет на 1, живу на 4, вот и все мои тренировки

_________________

А можно к вам? Наверное опаздала. ))))0

svetulek_svetolda89, да никогда не поздно!

_________________

svetulek_svetolda89, Велькам.

_________________

Ridvan, напишите, пжл, ваш примерный рацион на день на сушке

_________________


Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью. (с)

Мадам Баттерфляй, Я продержалась почти три недели, больше не смогла. Сейчас сижу просто на ПП. Так кажется легче. И уже практически привыкла только белкам и овощам. Даже чувствовала себя комфортно. Дальше продолжить не смогла, так как пошли праздники, дни рождения, застолья. Не могу же я сидеть за столом в гостях своими баночками, да и не красиво это. Вес пока держится, меня радует.

А примерный рацион одного дня у меня такой:
6:00 овсяная каша;
9:00 омлет;
12:00 куриная грудка с овощами (кабачки, лук, морковь, брокколи)
15:00 салат овощной (помидоры, огурцы, капуста, перец)
18:00 творог, кефир.

_________________

Ridvan, здорово а сколько ушло за 3 недели на таком меню?

_________________

Хорошая тема, а главное полезная

Adelinamama, За это время ушло ровно 4 кг, это пример одного дня расписала, а так конечно же старалась чередовать продукты, чтобы и говядина, и куриная грудка, и рыба была, в общем разнообразила рацион как могла. Так интереснее и привлекательнее блюдо выглядит, когда что то новое вносишь. Овощи обязательно. Так же приходилось медленно все это жевать, так сказать растягивать удовольствие . Пока весом довольна буду просто поддерживать,

_________________

Ridvan, молодец

_________________

И меня возьмтте 53 кг. Хочу 48

_________________
http://beremennost.net/line][/URL]

уртика, худышечка, ветер сносит ведь уже

_________________

Хочу идеала, раз уж начала!

_________________
http://beremennost.net/line][/URL]

Добрый вечер, девушки. Хочу опять вернуться к вам в строй. Что то я на глазах полнею... Правдо сейчас малышка на ГВ. Как думаете, пока кормлю, не стоит худеть?

хочу как Вы похудеть. Надоело быть толстой...подскажите пожалуйста, с чего начать?

_________________

Отмечусь. Тоже актуально.

Я тоже возвращаюсь в ваши ряды худеющих! Наела к зиме опять 3-4 кг сейчас около 65(( так вот хочу на Пп вернуться.Девочки,давайте рецептами делиться ПП?