Привет, девочки! У кого как выходные прошли?
У меня впервые после выходных не привес, как обычно, а минус 400г.
Настроение приподнятое, спокойно обхожусь без сладостей, готова к дальнейшему освобождению от ненужного.

Желаю всем нам достичь, чего хотим, и удержать результат.
Успехов всем, быть довольными собой!

Всем привет! Очень хочется похудеть))) Я на гв, поэтому немного боюсь сидеть на диете. Кормящие мамочки, пожалуйста подскажите как вы худеете? И сказывается ли это на молоке? И еще вопрос, читала на первых страницах, что нельзя пить на ночь кефир. Почему?

Алисочка2502, на ГВ либо раздельное питание, либо Мириманова. Я долго изучала эту тему, села на Мириманову, когда дитю было 2 мес. До 6 мес чисто 100% ГВ, потом правильный прикорм. Кормила до года по причине выхода на работу.
Тяжело первые 2-3 дня - больше пить чаю, спать, гулять, перед вечерним кормлением контр.душ, чаи лактагонные. И главное, отбросить заблуждения совковые, что коровье молоко чудесным образом перерабатывается в человечье, и что без булки с маслом и вареньем вообще конец света

Алисочка2502, я на гв. Отказ от вредностей, жирное ограничить до 45-60 г в день остальное будет превращаться в лишний вес, а так в целом я не хожу голодная. Правильное питание уж. Водички пить много.
Физические нагрузки знаю что мне помогают но самостоятельно силы воли нет, а в фитнес центры ходить пока не нашла возможности
Вроде с бассейном организуется у меня по субботам, но раз в неделю это ни о чём конечно

_________________

Спасибо за советы! Нужно срочно собраться с духом и начать худеть. Вес мой такой же каки до беременности (но и до он был больше на 8 кг, чем лет 5 назад) живот только сейчас как то больше стал, висит. Может это после КС. С четверга начну ходить в бассейн 1 раз в неделю.

Алисочка2502, качайте пресс потихоньку. начинайте скурчивания с 2,3 раз. ни в коем случае не через силу.
В обед, когда сыночек спит или с утра, даже если лень и неохота. Это ведь 2-3 минутки БЛин я в декрете сидела и силы были и желания, а сейчас как развалюха, сил нет, мотивации нет, депрессия постоянная

76.4

_________________

tanyushka_sukhanova, внесла!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Доброе утро! Я решила тоже худеть))) Внесите и меня пожалуйста
1. Алисочка 2502 (Алиса)
2. 168 см
3. 70 кг
4. Хочу весить 60-62 кг. Буду ограничивать себя в мучном и сладком, есть только в 1 половине дня. Пить воду по 2 л в день, раздельное питание. Пешие прогулки, бассейн, упражнения дома.
Желаю всем удачи в похудении и встретить лето стройными)))

Алисочка2502, добро пожаловать в ряды стройнеющих!

Записала Вас в табличку , ссылка есть в первом посте темы.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Я как сумасшедшая набрала кучу красивых платьев здесь.Начала худеть и они все на мне висят Вы каждый раз гардероб меняете? Все этикетки поотрывала Надо было на размер меньше брать

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.

Пристраивайте здесь) После похудения здесь многим гардероб менять потребуется)

А у меня столько одежды в которую я не влезаю
Прям депр изза этого. Сейчас понимаю что как факт прячусь в зимнюю одежду ( лыжный костюм). Если куда то пойти из одежды пару платьев подходящих только.Новое не хочу покупать на большой размер свой. В животе после вторых родов еше больше расплылась, хотя и так предрасположенность к этому по генетике : :Не хочу тааааааак!!!! Хочу быть красоткой
Простите это был крик души

_________________

Я вот тоже не тороплюсь заказывать обновку, подожду до весны, а там посмотрю может сильно не схудну , значит в своем похожу

_________________

Ой девочки! Были с дочкой на день рождении дочкиной подружки! Меня сфоткали и я себя не узнала! У меня 5 кругляшей таких крупных( живот, попа, грудь)! Стала утром зарядку делать с дочей: пресс, приседания и т. д. Минимизировала сладкое! Я с вами. Сейчас 60 кг, очень хочется 54-55кг.

Lebeda, пишите данные в тему или мне в личку, занесу Вас в общую табличку. Ссылка в первом посте, что писать там же.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Можно и я с вами Отожралась за 4 года в декретном!
Что имеем:
1. laki_2
2. рост 167
3. вес 77
4. Ог-от-об ( 100-85-108 )
5. хочу 65-67 кг(когда-то минимум весила 62 кг, это был страх божий, все знакомые спрашивали я ни чем не заболела? )
6. Способы, кот. будете использовать для достижения результата:
Села вот на диету. У меня своя) этап первый:
есть можно что угодно, когда угодно и сколько угодно, КРОМЕ сладкого и мучного!
Для меня самый тяжелый
Ну и физзарядка нашла интересный блог Ссылка
ну зацепил он меня настолько, что купила абонемент на фитнесс
Сама от себя в шоке ненавижу физкультуру и спорт! Вот завтра попрусь на фитнес) попробую) В общем настроена решительно!

Lars, хорошо, спасибо большое!

Всем привет!Принимайте в свои ряды .

1 Dreams Надя
2 158 см
3 59
4 завтра допишу
5 52 кг
6 - 60

_________________
Алёне 12,Евгении 5)

Девочки, завтра всех новеньких в табличку внесу

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Привет!Вот мои данные!
1 Lebeda Елена
2 Рост 164 см
3 вес 60 кг
4 ОГ-ОТ-ОБ (100- 76-100)
5 хочу 55 кг меньше нельзя (а то выгляжу не очень)и талию 79, да и попу поменьше
6 буду делать по утрам зарядку, сладкое позволю себе утром с кофе только, буду пить 2 литра воды и гулять всем девочкам успехов в борьбе с кг!

Вес что то встал! хотя все соблюдаю и занимаюсь !

_________________

Bibika, а так бывает мама говорит! Потом снижаться начнет! Она от 40 кг избавилась постепенно за 3 года.

Laki_2, Dreams, Lebeda, внесла Ваши данные в табличку.

Добро пожаловать!

Успехов!!! Чтобы к лету только радовались, глядя на себя в зеркало!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, спасибо большое!

И я с Вами
1 Papaya
2 Рост 155 см
3 вес 59 кг
4 ОГ-ОТ-ОБ (95- 75-95)
5 от 48 до 50
6 сажусь на дюкана. Обруч массажный, Джилиан Майклз.
После родов все лишнее надо убирать!!!!

_________________

Девочки, поздравляю всех, кому удалось похудеть! Можете поздравить и меня Вот здесь Ссылка нашла диету Протасова, мне подошла! 77.4 - 76.2 за первую неделю) Считаю это успехом

Papaya, записываю!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

MarinaAlexa, я тоже на протасовке, вторую неделю уже, чувствую себя уже козой либо коровой , которая постоянно жует, зелень!!!!

_________________

Вчера косячнула, так бульона с лапшой захотелось, поела Думаю на -60перейти!!

_________________