75.7 в субботу было

_________________

tanyushka_sukhanova, записала

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

70 кг и держится уже 2 годика не в "право" ни в "лево"

ездила на 2 дня на юбилей, привезла 2 кг!!!!
не вносите меня в табличку, зря только хвасталась

_________________

Adelinamama, не ноем-разгруз день и все ок.мне вот помогает либо яйца -6 шт.или курица вареная -700-800 гр. пробовала на чисто обезжир твороге-тяжело (я его терпеть не могу как и кефир).а вот греча или рис тоже сгодятся. и в след раз на юбилее-накладывайте по чуть-чуть, вроде все попробовали и довольны.меньше сладкого.

_________________
http://beremennost.net/line][/URL]

70

Девочки у меня следующий марафон Ссылка
вдруг кому интересно.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

У меня в прошлую субботу было 65,0
На этой ещё не взвешивалась

_________________


Декретный отпуск-это время, когда поход в магазин воспринимается как "выход в свет", а поход в парикмахерскую - вообще командировка!

аида ларионова, Bulaeva, записала вес на 31.10

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Добрый день. Позади 8 лишних кг, впереди еще 6, но я тоже схожу с дистанции, не дойдя до финиша. Планирую вернуться через годик.
Lars, спасибо вам большое за тему.

lakriziya, спасибо! Я надеюсь, что повод схода с дистанции приятный сюрприз?

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, да. Ждем пополнение

lakriziya, поздравляю!!! Это так здорово! Запишу в табличку эту отличную новость.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, спасибо.

Сколько уже девочек из нашей темки перешли в темки другого раздела, где ожидают малышей!!! Очень радостно за всех. Легкой беременности и удачных родов!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Сегодня 62,7. Поздравляю всех с праздниками и здоровья всем - и желающим похудеть, и тем, кто вынужденно набирает вес!

felis, записала.
Что-то вяло сегодня народ отчитывается. Праздники затянулись.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

ой и не говорите. Сплошные соблазны!

Да и погодка шепчет выпить и закусить!

felis, и точно! Мы сидим с дитём дома из-за болезни, постоянно к холодильнику бегаю, то солёненького хочется, то сладенького.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Девочки, примите в свои ряды. Читала про диету минус 60. А как ещё дердать, может примерное меню есть у кого?
Зовут меня Аля.
Вес 53
Рост 158
Ог/от/об - 90/79/94
Стремлюсь к весу 48 кг. Проблема в талии, вернее в ещё отсутствии
Нюанс: я кормящая мама трехмесячной малышки.

_________________

А у меня опять 68. Может потому, что воды пью мало. Вес как встал, так и стоит. Надо как Малышева советует,наверное, попробывать- вечером вместо еды выпить стакан воды, если не помогает, выпить стакан воды с лимоном, а дальше, если уж совсем невтерпеж - погрызть кусочек льда.

75.1

_________________

сижу все выходные дома, 78,500 сегодня. капец вообще!!!!мало движения, да еще моя любимая вяленая рыба меня 2 дня совращала

_________________

у меня в +. на сегодня 73 кг.

Девочки спрошу у вас,в флудильне мне так и не ответили (( Проект новая жизнь начинается, кто-нибудь слышал об этом??Хотела по участвовать,но очень боюсь одна ходить )))Никто случайно не записывался на кастинг?

Volga2011, добро пожаловать в нашу тёплую компанию! Но я бы на Вашем месте не торопилась с диетами, так как они сказываются на качестве молока. А Вашей малышке еще очень нужны и питательные вещества, и витамины от мамы. Через 2-3 месяца, когда крошка уже начнет пробовать другую пищу, можно и приступить к похуданию, а пока придерживаться принципов здорового и правильного питания без жестких ограничений. Информация есть в начале темы. Или можете написать нашему консультанту по ПП Айгуль, ник Orchidey.

Эля 2007, tanyushka_sukhanova, Adelinamama, Галчонок@, вношу результаты в таблицу на прошлую субботу.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, ух...пожирнела я, кругом юбилеи....и соблазны...и погода так и шепчет пожрать...согреться....опять пожрать-и олехоп-я 52,5. интересно вопрос-если есть около 2000 ккал и даже чуть больше-но при этом намного увеличить спорт-будет понижение?

_________________
http://beremennost.net/line][/URL]

уртика, понижение будет всегда когда есть энергетический дефицит!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

на эту же примерно тему. Задают вот такие вопросы часто:
Правда ли, что:
1 есть только до 6 вечера, не считая кефира
2 сладкое и выпечку можно только 12, без ущерба для тела и 1-2 р в неделю

1. есть я рекомендую последний раз за 1-1.5 часа до сна. И не обязательно кефир. Идеально съесть например творога.
2. Почти правда, во-первых, сладкое и выпечка это углеводы = энергия, которые потратить без вреда для фигуры можно в течении дня. Только поэтому такое ограничение до 12. Ну если собираешься до 1 ночи работать к примеру можешь и до 15 их есть. Во-вторых, 1-2 раза в неделю - это просто ограничение чтобы не расслабляться.
в-третьих, всегда надо помнить, что это должно быть такое кол-во которое вписывается в размер твоего дневного рациона (каллоража).
Сейчас объясню. За счет чего мы худеем? или не худеем?
За счет дефицита энергии (каллорий).
Мы потребляем пищу, в организм идет поступление энергии, часть энергии мы тратим (на "жизнь"+тренировки)
Потребили больше чем потратили, получили жир на боках...или где еще там....
Потратили больше, чем съели - похудели.
Дык вот если ты съешь этих сладостей МНОГО даже если до этих злополучных 12 часов, они лягут на бока, если не будут использованы.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.