Nadinka, я не много скинула,а и проблем не было почти за всю жизнь..ну два раза только ,когда была.

думаю я тут просто нервов много потратила.С дочкой,еще и муж уехал..переживала как одна буду успевать и справляться со своими спиногрызами.

Я, конечно, может не в тему пишу. Не нашла где ещё можно задать этот вопрос. Пишу уж сюда. Тапками сильно не кидайте.
Купила овсяные отруби и овсяной талкан в закупке у Ксю. Девочки, подскажите сколько раз в день и по какой дозе их можно есть? Я не худею. Просто для общей пользы. Там ещё написано про повышение иммунитета. Ребенку (3 года) можно их давать и по скольку?

_________________
Правила СП: При получении товара Участник СП должен принять его по наименованию, кол-ву, отсутствию явного брака. Срок оплаты офферов - трое суток.

Римель, я ем утром с кашей .
каша на воде, туда 2 чайных ложки. вечером с кефиром, туда тоже 2 ложки.
жидкость надо еще с отрубями дополнительно выпивать, стакан и через час стакан.
мелкая (почти три года) ест запеканку из творога и отрубей, не сладкую. иначе творог не запихнуть)
витамины начала пить, их в обед.

это отрубей или талкана? Вообще их надо как-то разделять или можно вместе съесть?

_________________
Правила СП: При получении товара Участник СП должен принять его по наименованию, кол-ву, отсутствию явного брака. Срок оплаты офферов - трое суток.

сколько ложек в день можно? им и талкан, и отруби можно? или что-то одно давать?

_________________
Правила СП: При получении товара Участник СП должен принять его по наименованию, кол-ву, отсутствию явного брака. Срок оплаты офферов - трое суток.

и я с вами теперь
4й день "почти на дюкане"
почти - потому что не смогла совсем жестко соблюсти все рекомендации.... Лишнего у меня совсем немного набралось - каких-то 3 кг... Всего 2 дня атаки. Решила оторваться по рыбке давно не ела консервы рыбные типа скумбрии и т.п... Вот я кааак закупилась! Делала салатик с лучком,яйцом и пару маринов.огурчиков (разрешено,вроде,как приправа, 2 мелких корнишона). Но в первый день с непривычки жрать хотелось неимоверно /Свекровь даже спросила - чего это тебя пробило так? когда я слупила на обед две огромных отбивные (макароны и овощи на гарни,конечно,не ела,только мясо на гриле без масла). К концу второго дня пришла сухость во рту. Запивала ее зеленым чаем и 1% кефиром биобаланс
Кстати, ТЕ САМЫЕ отруби овсяные(которые никто найти не может ) я без проблем обнаружила в местном магазинчике в углу с сахарозам. и товарами для диабетиков. Доктор Диас наз-ся с черникой... Размешиваю полторы ложки в кефире, постоит минут 5 - и пью как йогурт. утром натощак или вечером перед сном.
Вчера был первый день круиза - наконец-то овощи не могу я без них. Позволила себе даже горсточку винограда (а нельзя ведь,там сахар!).
Кофе пью с сухими сливками (тоже растит.жир в них )
Масло и сыр не ем. Зато в салаты добавляю каплю био-майонеза слобода (там всего 35%жирности вместо 72 обычных) - а то уж совсем сухо,в горло не лезет
Что еще отступаю... Нес-ко штучек чернослива - не удержалась,запах у него был слишком аппетитный
Немного мармеладок Харибо - мишки мои любимые,жизнь без них не мила)
Но, несмотря на это - отвес есть! По утренним данным - минус 1 кг (плюс-минус,весы механич.). Да и по объемам заметно... галифе и бока сдуваются (или это вода уходит)...
Наверно,рано еще делать выводы,но поскольку мне и сбросить надо немного(да я б и так сбросила,но подольше...а тут просто уж решила проверить метод),поэтому допускаю вольности для поднятия настроения
Правда,2 дня на рыбе - и меня уже почти воротит от нее Сегодня наготовила куриной печенки...
Эх.
И вроде не покупала никаких изысков типа дорогого обезжиренн.сыра и т.п.. А за эти дни "диетических" продуктов уже больше чем на тысячу накупила это только рыба, курица, печенка куриная, консервы, обезжир.творог, кефир, полкило кальмаров ))))) и крабовые палочки.... из всего остались пачка творога и кальмары (и печенку не доела еще). блииин... если держать все рекомендуемые 23 дня круиза,а потом месяц стабилизации - разоримся

_________________

мамадаши, а много циклов уже было во время Дюкана?

Римель, талкан полезней был бы, у нас веса недобор, дык не ест ничего подозрительного и шибко незнакомого, а тут вроде и стулу полезно и кальций есть. попробуйте в кашку добавлять, там незаметно. а у Вас цель какая? оздоровительная?
по вкусу талкан мне понравился больше, но от него вес идет вверх, так мне показалось.
так что я его не ем

если б все так просто было состав почитайте ,они не подходят совсем

ну, это мое предположение. все таки жиры - это не только те 2 - 20 см ненавистных сантиметров на наших телах, но и необходимый для функционирования организма элемент. поэтому при полном "обезжиривании" рациона возможны проблемы. ведь Дюкан, хоть и диетолог, но все таки мужчина)) у них таких проблем нет) но это мое такое чисто дилетантское предположение.
Hotlips, каша из отрубей))) просто я их предпочитаю съедать в виде каши, а не в выпечке. а выпечку и десерты из творога делаю.
Кьяра, ну это же на любителя все равно он как то землей отдает. на вкусе это в общем то не отражается) а вот запах есть...
мамадаши, да я не особо думаю пока. я еще только начала, не было еще КД. но у меня и так цикл нерегулярный, поэтому я в любом случае не смогу все свалить на постороннего дядьку и его диету)))))
Anabardina, что правда то правда, диета "в копеечку" влетает. зато - экономия на сладостях и фруктах а насчет косяков - я думаю все тут хоть раз да накосячили)) если скорость похудения устраивает - почему бы и нет, наверное)))

почему не подходят?
состав обычный,без сахара и т.п
ТУТ даже написано,что они для диеты Дюкана подходят....

_________________

Anabardina, возможно я не права , напишите состав

bysinka, не поленилась - сходила вниз... Состав - "отруби диетические ПШЕНИЧНЫЕ , зерно овсяное,ягода черника".
Это что - обман? фикция))) Самое интересное,как всегда - мелкие буковками?
вот же ж с*ки зачем же крупно писать "ОВСЯНЫЕ отруби"?

_________________

я,я повелась не прочла мелкий шрифтик))))) вернее,не придала эначения (не увидела сахара всяких Е100500 - и успокоилась)
В общем,ладно,жид с ними. раз купила - то съем потихоньку. Тем более,что жидкущий кефир 0% вообще пить невозможно ток на блины или собакам бы отдала....а так размешаю и пью. (вот биобаланс 1% куда вкуснее и гуще).

кстати, а ругаться бы надо не с магазином...а с производителем за введение в заблуждение. поищу в инете, настрочу им гневное письмо

_________________

я наконец-то нашла подходящий мне сахзам. Фит парад в зеленой упаковке. Пишут, что все ингридиенты натуральные и вкус почти как у сахара.

Anabardina, не расстраивайся у тебя же все равно не дюкан

зарабатывают Дюкан пользуется спросом

есть катык обезжиренный,для меня он вкуснее

+1000
Чет правда он не айс. У меня в форме гнезда, прессованный. Может быть поэтому:


Я вроде почти полу профессионал дюкановский, но вот лохонулась опять: купила пшеничные отруби с ламинарием. Такие можно? Ламинария 30%

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Anabardina, а так если захочешь купить

биобаланс есть 0% почти такой же как и 1% на вкус)

а мне кажется, запах земли сам по себе очень приятный))
у меня, похоже, какой-то извращенный вкус)

с добавками?

_________________

а она не на фруктозе?

нет без добавок
Я добавляю отруби, сахзам и вкусненько

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Nadinka, зеленый нет.

BESTия, Oduvanchik, вам спасибо девочки за комплименты .
По весу я согласна даже, что не выгляжу на все 65, в группе в контакте есть тАААКие фотки с таким же весом, что волосы дыбом встают. У меня проблемы как у всех:ниже талии. Я никогда не буду тощей, но пять лет назад была 55 и хочу вернуться к этому. Вот куда то ушло 5 кг почти, а куда, фиг знает. Объёмы по 2см ушли только .
Да, одежда многое скрывает. Готовлюсь к лету

_________________

Anabardina, меня, пардон, ошарашил ваш рацион на Диете Дюкана.... Чтобы похудеть на 3кг, действительно стоит просто себя ограничить просто в чем-то, заняться физ.нагрузкой, а не садиться на "выдуманную вами диету Дюкана". Тут люди по месяцам не едят фруктов, конфет и уж тем более МАЙОНЕЗА.... И наверняка, многие не испытывают бешенного желания всё это слопать. И на самом деле, держа длительное время диету, в таких количествах как раньше жрать не захочется, а от сюда и экономия...
В общем, я ПРОТИВ нарушений!!!

Девочки, кого мне удалось повидать, вы каждая по своему очаровательна и красива (и не скажешь что испытываете сложности с весом). Но только каждая из нас знает то, чего хочет достичь. Так что в бой и песней!!!

_________________

кто нибудь пользовался тренажером Leg Magic? хочу купить, от лях избавляться чтоб)))

slittop, я пользуюсь когда вспомню о нем:))что сказать, мышцы укрепляет, но нужно регулярно заниматься, у меня не получается.

Я и так ограничила себя... В сладком,в жирном. (жду,когда обсохнет асфальт - расчехлю велосипед ) Просто увеличила кол-во белков - да. Исключила сахар. Ну,а от капли майонеза уж точно не помру

Вот,видимо, из-за этого агрессия
я потому и пишу - "ПОЧТИ Дюкан")) Если вас лично это обижает/раздражает - не буду писать в темке


Желаю всем ДОСТИЧЬ желаемого... любыми путями - с нарушениями или без
И не стоит корить себя за одну конфетку. Чушь какая! Жизнь слишком прекрасна,что бы париться из-за пары лишних см или убиваться за отход от выдуманных кем-то правил
Понравился подход Хотлипс - что еда - это как "горючее". Такой настрой помогает держать долгое время диету,да. Но мы же женщины... И без маааленьких радостей становится совсем худо

_________________

ЭльZ, у меня в планах регулярно а то муж говорит если заброшу, то больше ничего подобного не купит да и тем более с диетой пока вынуждена повременить, а лето уже скоро - нужно приводить себя в порядок.