первый день на дюкане и отвес-500 гр. ела вчера йогурт +отруби, кефир нежирный, одно яйцо, куриную грудку отварную.....но тяжело без привычного киви и перца( в общем тяжело без овощей). а это ведь только первый день, хорошо, что атака только 6 дней у меня.

yamoshki, потерпи,зато через 3 дня поймешь,что имея такие минусы-перец подождет.

ты только так мужу не скажи

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

yamoshki, отруби то есть у тебя?

simpampulka, у меня задержка в прошлом месяце 10 дней была но я не париналась... ВМС стоит

Annette80, у вас правильный вес по Дюкану какой?

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, 68.7

тоже чтоли на Дюкане посидеть) вес стоит....

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Annette80, у тебя работа хорошая,муж заботливый,после двух можно

Девочки, а может если кому-то не нужны стали отруби, поделитесь с другими? Вдруг кому-то нужнее и кто заберет их быстрее?

_________________

catch my smile извените что отруби не забираю завтра постараюсь доехать до вас

_________________
[url=http://www.kukuzya.ru/]

catch my smile, я тоже вечером не выездная((( млин,так хочу эти отруби попробовать

Жасминка, simpampulka, днем в центре можете забрать.

_________________

Annette80, Аня, можно уже заезжать за ягодами в ПХ?

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik, завтра утром будут там

catch my smile, вечером попытаемся забрать.

Девчат,скажите пожалуйста,я обычно лепешку утром пекла с отрубями,но тут подсела на ваши блинчики ,и теперь по утрам делаю блинчики без отрубей.Вечером можно чтоли отруби есть, с кефиром допустим?или желательно в 1-й половине дня?

Девочки,наелась я масла и все ок))))

а в весе не поползу вверх? от масла то?
catch my smile, сегодня я уже не успеваю,а вот завтра можно пересечься .Как я поняла,то у Кольца?

simpampulka, ты его ложками что ли объелась?

_________________

catch my smile, посмотрела на Вашу линеечку, Вы намного стройнее мне показались, я еще подумала зачем вот Люди худеют
Спасибо огромное за отруби!

_________________

BESTия, я тоже иногда задаю такой вопрос.
а вот на себя посмотрю в зеркало ..и о ужас!!! страх то какой..надо что-то делать.А со стороны наверное так же думают,мол и так все нормально(надеюсь что так думают,мечтаю что так думают))))

хочу чтоб все комплексы были придуманные))

а масло я скушала нормально) 3 кусочка хлебушка со сливочным,салатик заправила и макароны маслом полила))

зато эффект не заставил себя долго ждать)

Бармалейка, я ела и во второй половине, вечером. Отвесы все равно были. Но советуют все таки в 1-ой половине. Так что, смотрите на отвесы.
А у меня наконец-то сегодня большой отвес - 1,2 за сутки. А то что-то долго вес стоял. Главное, больше не косячить.

У меня, кстати, тоже задержка больше недели была после месяца на Дюкане. Как раз ждала, чтобы идти ставить ВМС. Ну, думаю, не успела... Нет, в планах конечно есть 3-й ребенок, но не сейчас, позже.

что-то мне даже страшно в этот этап соваться.

+1000 Вот бывают люди которым не идет быть тощенькой, гораздо симпатичнее быть при своем. Это Юля про тебя.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

всем привет! у меня пока все хорошо, отвесы хорошие, хотя пару раз уже накосячила и придерживаюсь я не полностью - в нашей деревне невозможно найти молоко и йогурт совсем обезжиренные, поэтому молоко я вообще практически не пью (только в омлеты разбавленное с водой), а йогут использую 2,7 Простоквашино, но тоже редко = в выпечку иногда или салат заправляю.
пугают что то меня последствия этой диеты, что то мне не хочется без КД оставаться ))) мне кажется, когда есть такая проблема, лучше все таки выпивать оливкого масла или съедать ложку сливочного по утрам. кстати, и от большой проблемы ;) поможет.
ну и совсем тяжко без сладкого, поэтому вчера пришлось купить сахарозаменитель. буду его использовать, т.к. стевия мне не понравилась, дает все таки привкус
мои наблюдения - чтобы были отвесы, нужен чисто белковый ужин. я все углеводистое (кашу, выпечку) стараюсь съедать до обеда ну или во время обеда. вечером только белки и пу-эр пуэр этот гадость конечно, но как то попривыкла. только пить сильно хочется после такого ужина.

гадость??? по-моему, ооочень вкусный чай, мне кажется пахнет землей и орехами бразильскими. Я купила подешевле и подороже. Тот, который подороже имеет такой насыщенный вкус... С большим удовольстием пью.

Nadinka, какую кашу?

Hotlips, наверное из отрубей)
Сегодня я первый раз из финских отрубей кашу сварила,так вкусно!!!
А выпечка из башкирских лучше)

И еще у меня сегодня -10

Nadinka, это от задержки КД советуют?

Adriana, да

Nadinka, у меня КД приходят как электричка по расписанию. без задержек. не думайте об этом и все будет хорошо.

_________________