NarciSSca, рис пропаренный можно.
Сыр вроде можно любой, но только в тех вариантах, где разрешено.

Gela, спасибо:-) я вот рецепт прочитала,можно на ужин.ржаные криспы 2 шт,50 гр сыра,100 гр творога,зубчик чеснока,специи,мне хмели-сунели нравится,все перемалываешь в блендере,из получившейся массы делаешь шарики,вкуснятина

_________________

NarciSSca, я этот вариант ужина еще не пробовала. Все никак криспы купить не могу, забываю. Сытно получается?

Gela, я сделала штук 6-7 из этого количества продуктов,в итоге 2 осталось,наелась только криспы когда покупаете-состав читайте,я так лоханулась с ФиннКрисп,написано,что ржаные,а в составе и пшеничная мука,и сахар

_________________

NarciSSca, спасибо!

NarciSSca, я смотрю, мы стремимся к одинаковому весу. А рост у вас какой?

Завтра 5 недель, буду перед собой отчитываться. Были косяки, думаю, результаты средние...

Итак, за 5 недель минус 4,5кг.
Талия -5см
Попа -2см
Галифе -3см.
В принципе, неплохо, но могло быть и лучше. За все время осознанных косяков было 2 раза, каждый косяк отбрасывал на неделю назад.
Но медленно и верно иду дальше.

Gela, у меня 164 рост:-) я один раз не удержалась в кино попкорн взяла,2 недели вес стоит уже...вчера была маленькая победа,подружки пиццу лопали,а я чай зеленый:-) я думаю,если бы режима придерживалась,то результаты лучше бы были,могу и обед пропустить,и поужинать поздно...

_________________

Gela, это очень даже неплохой результат.
Почти 5 за 5 недель,получается по 1 кг в неделю,собственно так Мириманова и рекомендует ...
Зато,представьте,что еще через 5 недель,у Вас уйдет еще 5 кг:),а это уже 10.Разве не круто??

_________________

NarciSSca, а я мелочь - 158см. На сегодня я 56кг ровно. Это мой допервобеременский вес. Но я не хочу останавливаться на этом, т.к. еще есть где худеть.
GLena, сейчас борьба пойдет за граммы, думаю следующая пятерка - это надолго. Эх, мне бы еще 2-3кг скинуть...

Gela, да,последние килограммы трудные самые удачи вам!!!

_________________

Девочки, всем привет, у кого какие успехи, как худеется к Новому Год???? А я пока даже не взвешиваюсь, но чувствую, что прибавляю и кушать постоянно хочется. Только поем, а чувство голода не покидает...ну вот как так то аааа, может у кого еще так бывает или это у меня одной так. В выходные дни устраиваю себе загрузочные дни, так я там все подряд сметаю со стола.....муж говорит, что я "акула".....

_________________

NarciSSca, спасибо! Вам тоже успехов!
Ridvan, у меня 500г туда-сюда гуляет, жду кд. Вес никак ниже 56 не снижается, но я лет 10 уже меньше цифру не видела на весах, как пишет Катя, надо разрешить своему организму худеть дальше. Пока я на стадии переговоров. А так настроена решительно, хочу и могу продолжать дальше.

Gela, Тоже начну переговоры .

_________________

У меня тоже стопэ на 67,7,ну никак не двигается...придётся,видимо,от сладкого на завтрак отказываться,хотя по вещам уже чувствую ,что об'емы уходят тплия минус 4,попа минус 2,грудь тоже минус 2 и живот минус три,о как!девушки,а вы едите сахарозаменители? Я никак не могу заставить себя есть несладкий творог на ужин,стевию нельзя,наверное,не знаете?

_________________

NarciSSca, я сахзам не ем, тут я не советчик.

отличная диета,похудела на ней на 23,5кг

похудела за 4 месяца сейчас тяжелее стало,может зима поэтому

mgmlas, Оооого, так много, принимайте поздравления от меня, пожелаю вам не сдаваться и максимально удержать свой вес .

_________________

Ridvan, спасибо а вы я смотрю тоже неплохо скинули и достигли своей цели

mgmlas, Скинула хорошо, ну как правило удержать достигнутые цели очень сложно, когда кругом такой соблазн, и зимнее время года, вводит свои коррективы. Но буду стараться, не только удержать свой вес, но и ещё чуток сбавлю его.

_________________

У меня со школы свой вес 58, после первой беременности весила 52 на стрессе (правда, выглядела страшно ), через год набрала 55 и была счастлива, очень себе нравилась. После вторых родов весила 61-62, вроде неплохо выглядела, но живот не уходил. Год назад стала качать пресс и стало намного все хуже. Оказалось, у меня там мышцы разошлись и качать именно пресс не стоило В общем, расстроилась, и забросилась. На фитнес, правда, хожу и вакуум делаю, когда помню.
В общем, 10-го ноября решила я придерживаться системы -60. Первую неделю было очень тяжело, до дрожи в мышцах и рааздражительная стала жутко. Списываю на то, что мы ужинаем в 20.30-21.00, а тут до шести надо с едой покончить Зато минус первый кг. На второй неделе когда семья ужинала уже не зло сыр жевала, а добродушно пила зеленый чай, потом отпустило Через месяц 56 кг, в талии -8 см, в самой широкой части -14, бедра -3. Видимо, фитнес в сочетании с системой заработал, наконец Сейчас системы почти не придерживаюсь, так как были подряд др, на носу НГ, да еще цель себе ставила 55. Но режима придерживаюсь строго и стараюсь сильно от системы все же не уходить. Перекусы себе не разрешаю. В итоге даже так еще минус кг, теперь у меня заветные 55. Но после НГ хочется построже придерживаться, как изначально было, хотя читала, что второй раз возвращаться тяжело и вес хуже уходит Но ем пока А вообще, влезла во все, что носила будучи 52 кг (кроме одной юбки, ради нее и планирую старт после НГ).
Вот

_________________
Люблю свой фотоаппарат

Дина Анваровна,

Я добилась свои 58 ,и залумалась о 55..
Потом упорхала в Египет и оттуда вернулась уже 61 Ну я там себе ни в чем не отказывала и еще там было вкусное пиво
Сейчас вот праздники,я пока на поддержке.Т.е, послабления до 15 .00,а ужин системный.После праздников на систему строго .Хочу к лету 55!

_________________

GLena, Давайте вместе, сейчас тоже все позволяю себе, но к лету хочу 49-50.

_________________

Ridvan, давайте:)
Я за!

_________________

Девочки, заходите в новую темку. Там пока никого. ;)
Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

GLena, я сегодня первый день строго, аха... Муж пришел в девять и говорит: а как же старый нг без шампусика А к шампусику колеско консервированного ананаса Худею, короче Лаадно, завтра начнемс снова

_________________
Люблю свой фотоаппарат

Дина Анваровна, такая же фигня.
Тока я с мандаринами пила шампус:)
Кстати,после спиртного у меня всегда стабильные отвесы!

_________________

GLena, у меня вес не прибавился, но пузо выпало, читала, что по хорошему надо все сшивать там А так чуток желудок увеличился, пуз сразу как на пятом месяце

_________________
Люблю свой фотоаппарат

Дина Анваровна, что значит сшивать?