А.lexa, здорово что спала! а + 500 не так страшно, уйдет!
Darina 2004, как раз хотела о системе -60 тебе сказать
RMNA, да уж, лучше на кефире!!!
я сегодня уснула только в 6.30. и знаете чем я ночью занималась? пекла песочные печенья с орехами нет, нет, ни одного не попробовала
а в 9 проснулась дочь, вот так я и спала всего 2,5 часа. и сейчас спать совершенно не хочется. правда сердце немного ноет...
рез-тат -1 кг, но это того не стит, больше никакого молокочая!
а еще я влезла в шорты для похудания, так что я их больше не пристраиваю!!! за 2 недели диеты с бедер ушло 4 см!

RMNA, tianika, Скачала эту книгу, сегодня почитаю...

_________________

вчера забрала из офиса свой хала-хуп. дома намазалась антицеллюлитным маслом,намотала вокруг талии вафельное полотенце и еще сверху пояс для похудения. все равно больно ! больше пяти минут не выдерживаю!
чего б еще придумать для похудения?

натик, давно заглядываюсь на пояс!!! От него есть эффект?

_________________

Могу написать отличную диетку.и не очень тяжелая)).а помогает отлично).проверенно на себе))после первого ребятенка поправилась на 15 кг...пол года ничего не могла сделать с этим,а потом посоветовали эту диету.результат был потрясающий)).киллограмы ушли.да еще и больше не возаращались)))))))))сейчас у меня уже второй ребенок,а вес в полном порядке)))))Так что пишу))может кого заинтересует)).одна оговорка.не желательно кормящим мамочкам.им есть надо) а диета кальцый выводит......
Первые два дня голодые в день по литру кифира или молока.лучше кифир.но я не люблю,так что молоко пила. и два кусочка ржаного хлеба.это самое тяжело -эти два дня))
Следующие два для белковые:
Завтрак:чашечка несладкого кофе и кусочек хлеба с сыром.пол яичка
Обед:Тарелочка мясного бульончика и усок мяса или курицы или рыбки.отварные,хлеб
Полдник стаканчик кефира
Ужин:чай с молоком кусочек хлеба с медом.
ПОтом два дня овощные:
Завтрак какие нибудь фруктики пару штук.любые какие любите
Обед:Овощной супчик,только не на мясном бульоне.или овощное рану.можно все овощи кроме кортофеля
ПОЛдниктоже салатик на расительном масле или фрукты.кому-что нравится)))
Ужин.стаканчик сока.
Итак дней 20 ,только голодные дни повторять не надо.только белковые и овощные потом чередовать по два дня))два таких два таких)))))))
Мне двух недель хватло.потом я бросила.а организм уже сам не давай переедать.и нормальный вес вернулся навсегда))))))

tianika, а сейчас уже -700 и это я пообедала уже

_________________

А.lexa, ну вот видишь! молодчина!

Darina 2004, от пояса у меня отличный эффект)) спортом занимаюсь только в нем

MANDARIN, а какая фирма?

_________________

А.lexa, tianika, хороший результат! а я давно на пристрой твой смотрю вот так и не получилось купить
а я сегодня только на сырых овощах.. попробую так поразгружаться, на завтра кефир прикупила.. завтра у меня кефирный день!!! а потом исключительно загрузочные дни

_________________

Darina 2004, я тоже в основном спортом в поясе занимаюсь или уборкой. по поводу эффекта определенно сказать не могу, у меня и диета, и пояс ,и бодифлекс, и обруч до кучи. когда все вместе эффект точно есть

ой девочки,у меня на обертываниях без усилий особых бедра похудели на 2см,талия на 2см ЗА НЕДЕЛЮ всего-то теперь у меня 83-60-89 я вот тока не пойму,я груша чтоли?

_________________

mamaDil, спасибо! шорты да, не успела
А.lexa, груша на 6 см да брось, ерунда все это! ты же рожала. а у груш сантиметров 20 разница!
сегодня:
овощной салат, творог с кефиром, курица 300г. мне наконе-то можно есть мясо!!!

Какая груша?!. 90-75-113-это груша.,это я...

Ну ваще, тоже мне груша Я бы с такими параметрами вообще не парилась бы. Такие худышки вы все , куда худеете А что нам тогда вообще делать?
У меня параметры 94-68-100, вот это груша

ладно уж девочки не спорьте , я тогда вообще бревно... 97-87-97
ну вот и закончился день на овощах.. отчитыватьсяч особо нечего: завтрак, обед: помидоры с творогом, ужин: овощной салат...
пить старалась много.. физ нагрузок опять неть

_________________

mamaDil, нееее, не спорим
ну ты и сказала
Я уж не отчитываюсь, в конце недели только напишу, у меня физ нагрузки-БФ, обруч 15 минут, упры на ноги, час ходила пешком))))

завтрак 2 ложки рис. молоч. каши, чай
обед щи, чай, печенье
ужин салат овощ. со смет., чай, печенье
компот, яблоко, вода

_________________

вот видите,все задумались о своих параметрах и захотели худеть Ну я ж росточком малявка совсем
но для сравнения,когда пришла к вам,была54кг и 85-67 -94,для меня это был шок,я всегда была стройной,а тут даже муж,говорил,что нравиться,но тостушкой называл тем более я в универе учусь,у нас там такие стройняшки все тож охота,мне сейчас впринципе нра все во мне,на 4кг похудела,это программа минимум,сейчас 50,но в идеале,хочется 48,как во время кормления

_________________

А.lexa, и не говори.... зато все повеселились

_________________

mamaDil,

_________________

А.lexa, а какой у вас рост, у меня просто тоже ..., хотелось б узнать для сравнения

_________________

Начиталась о ваших достижениях и усердней начала заниматься своей фигурой...
Представляете года три назад я даже кодировалась на похудение. Я думала, что после кодирования я просто буду жить как раньше и худеть , а вот нет. Первую неделю после кодирования есть хотела умирал, мне казалось, что я еще больше поправилась . Прихожу опять туду же и говорю не могу хочу ЖРАТЬ. Он мне говорит - "Что аппетит повышенный?", я - "ага". Чет опять сделал. Дык вот после этого у меня мозги стали думать только о здоровой пище, ела в малых колличествах, вообще не ела после 17.00. И как-то все так легко проходило. Похудела на 11 кг.
А вот забеременела и стала поправляться как лошадка... Теперь снова бороться с лишними кг...

_________________

Darina 2004, а снова не хотите кодироваться? просто интересно, может у них большая скидка для повторного?
ну похудеете, ведь так мало времени после родов прошло и гв... осторожней, а то могут проблемы с молоком быть. а физ нагрузок и так наверное много.. все ребенка на руках и коляске...

_________________

mamaDil, Нет кодироваться больше не буду. Надо же силу воли вырабатывать...

_________________

цветочек, 162

_________________

А.lexa, я примерно такого же роста

_________________

мой отчет
завтрак йогурт, 2 ст л овс хлопьев,киви,чай,мал кусочек вафли
12 часов чай,яблоко
обед мясо тушеное с кабачком,2 ст л макарон
полдник чай,яблоко,ч л варенья
ужин салат овощной, мясо с кабачком 2 ст л,макароны 1 ст л, ВОДКА 2 рюмки,чай с 2 дольками горького шоколада
только что апельсин
1,5 литра воды

у дочки целый день температура не ниже 38. так устала за целый день с больным дитенком, что только с водки и расслабиться смогла.

lisa-N, добро пожаловать! MANDARIN как-то выкладывала статью про Обжору и маленькие порции...очень действенно...
Я два дня сидела на овощах, разгружалась... Кишечник заработал с удвоенной скоростью
А завтра, т.е. уже сегодня день рождения Амирки!!! так что...
натик, выздоравливайте!

Гульназочка, О! Поздравляю Амирчика с Днем рождения! Главное ему- здоровья, пусть не болеет, всегда радует родителей, и все у него легко получалось!