Всем привет, новеньким - добро пожаловать, у меня то-500 гр, то +500 гр, так и гуляют туда сюда.

_________________

Девочки, я тоже на -60 снова. Надоело толстеть. У меня такой организм: стоить съесть лишнее, не по системе, сразу заплываю Но у меня терпения не хватает месяц-два-три без косяков продержаться. Темку читаю перидичес ки, радуют успехи девочек. Хватает им сил воли сбросить 5-10 кг. Жаль, что я не способна на это: гоняю 3-4 кг туда-сюда.
Сейчас намерена похудеть до 59 кг. Посмотрим

Fkmabz, Добро пожаловать

_________________

Ну и я , девочки, снова с Вами На этот раз даже заказала в закупке эксмо книгу рецептов и дневник похудения от Миримановой. Так имею твердое намерение скинуть 7 кг ( с 71.5 до 64.5 кг)

Катриэлла Конетти, Вам тоже добро пожаловать, увас обязательно получится скинуть 7кг. Именно столько я и скинула, почти .

_________________

Ridvan, спасибо, я уж за последнии 2 дня 0.5кг скинула, осталось 6.5 кг

Катриэлла Конетти, ну дык, совсем чуть-чуть осталось .

_________________

Ridvan, спасибо
Я еще один день продержалась без косяков ( в выхи не получилось в связи с поездками), подвиг настоящий. После косяков так сложно взять себя в руки.

Девочки у меня муж в отпуске был месяц и я все это время не на системе....сегодня он вышел на работу ,вот надо взять себя в руки!!! На строиться, а то,что то совсем настроя нет....а ведь не успеем оглянуться как нг, хотелось бы похудеть!!!

А ещё может кто присоединится хотим возобновить конкурс ,The Biggest Loser 2,ссылку не получилось вставить, эта тема в форуме красовое и здоровое тело, ищу желающих,так как сама хочу поучаствовать.

Танюшка, Привет, еще зимой хотела присоединиться к девочкам и поучаствовать. Но так до них и не доехала. А сейчас у меня в плюсе один кг, который гуляет туда-сюда. Надеюсь к новому году я распрощаюсь с ними окончательно.

_________________

Я чет не пойму,как похудеть на этой системе?

Девочки всем привет! Принимайте в свои ряды. Мне 28 лет рост 160 см. Всю жизнь вес держала 48-52 кг, за беременость поправилась с 52 до 72!!! Через месяц после родов стала весить 58 благодаря системе -60. А сейчас моему ребенку 4 месяца п я снова раздобрела. В данный момент мой вес 65 кг. Снова начинаю худеть по системе. Надеюсь на вашу поддержку и понимание. отчитываться буду каждую неделю и еще здорово было бы делиться рецептами.

_________________

StaddyStyle, Ссылка Вам в помощь!
kseniya1986, Добро пожаловать!

_________________

спасибо.


Девочки, а вообще реально похудеть когда грудью кормишь?

_________________

kseniya1986, Я вот как раз и похудела после родов сразу, благодаря системе. И вес такой красивый стал и питание правильное было. Но без фанатизма, иногда позволяла себе сладкое, когда уж очень сильно хотелось.

_________________

Танюшка, а я Вас вот сегодня только вспоминала, думаю, где она, забросила что ли?!))) Давайте возвращайтесь в систему, вы тут были мотиватором нашим всю весну и вдруг сдулись. Я бы хотела начать питаться по этой системе, но без вас тут скучно. И все правила знаете, если что корректировать будете.
Я с января по июль занималась бодифлексом и ушли мои 8 кг. А теперь я забросила и 4 кг вернулись обратно. ЗАставить себя тренироваться я ну никак не могу. Поэтому в этот раз хочу попробовать скорректировать питание.
Завтра начну. Табличка у меня есть!

_________________

Хурейра, как я рада, что оживает темка!!! Сама за лето расслабилась у мамы, в июле вроде как на месяц вошла в строй, но август- муж в отпуске и я поплыла....пыталась начать со вчера, но не удалось, утром спецом испекла пирог,чтоб только на завтрак и остальное семье,в итоге никто не ел его, не потому что не вкусно, а потому ,что не любят сладкую выпечку,ну я весь его за день и умяла .....сегодня держусь!!
Пора писать здесь отчёты, меню,потому как иначе грешу....пока меню у меня не очень соответствующее,но надеюсь за недельку втянусь и порции уменьшаться.
Меню на сегодня:
З- 2 бутерброда, 4 конфеты,кофе сладкий с молоком.
О-кролик запеченый,салат пекинская капуста,о урцы,зелень,оливк.масло.
У- яблоки,курага,яйцо вар,чай.
Давно табличку не смотрела,сейчас заглянуть,что тут я за меню составила....если что подправте.

Танюшка, ужин неверный яйца на ужин не сочетаются ни с чем, только как самостоятельное блюдо.Ну ,и курага до 12.

_________________

У меня за 3 месяца еле -еле 4 кг ушло,вес уходит очень медленно...и очень долго стоит.Но,я в принципе,добилась чего хотела,даже больше...зато,когда стоит вес-хорошо уходят объемы.
Родственник,который не видел меня 2 месяца,вчера приехал и говорит-Не фига се!ты как похудела!хотя .у меня с момента его отсутствия, ушло всего 2 кг...
Сейчас я смело покупаю размер 44,вместо 48

_________________

класс!!! это моя мечта!

_________________

У меня сегодня вес 63.7 (но весы грешат)
завтрак: каша овсяная на воде с черносливом, 2 четвертинки дыни, чай ч 3 печеньями "Мария", медом и обезжир.творогом
ланч(допускаю себе, т.к. кормлю грудью) снова та же каша, дыня 1 четвертинка.
Обед : цветная капуста, помидор, красный болгарский перец, отварная курица.
Косяк- чай и 3 пряника
Ужин: отварная курица и куриный бульон

_________________

Танюшка, у вас какой сейчас вес? сколько вы обратно набрали с достигнутого результата?

_________________

GLena, спасибо, так и думала что-то не то у меня с ужином, придется придумать что-то другое...
44 размер это вообще круто!!!поздравляю!!! у меня мечта 48 размер!!!

Обед был кролик и рис, ужин салат из капусты,огурцов,помидор,зелени и сок лимона, ,но на протяжении дня были перекусы яблоками и не в разреш количестве 1-2, а 4 шт аж.

Хурейра, тогда с января по конец февраля я с 87 дошла до 75,5, потом что-то приболела и расслабилась в конце марта была 78, уехала к родителям на 3 мес, с учётом того,что езду к ним раз в год в лучшем случае,бывает раз в два года,то мама конечно старалась готовила вкусности всякие..... И за 3 месяца я выросла до 86..... Вернулась в Казань в июле на системе была но не строго ушло 6 кг, август и пол сентября снова без системы набрала до 82, но взвестлась у одной форумчанки вместе учавствуем в конкурсе там весы показали 84 с чем..то...хотя у меня дома до 82 вес так и есть, думаю мои весы шалят, но это не важно думаю вы поняли относительно суть сколько возвращалось и тп, для себя я понимаю мне надо жить на системе.

Сегодня вес 63.6(-100)
завтрак: Чай,мед, творог, печенье сухое, 2 пирожных "Картошка", каша овсяная на воде с черносливом
Обед: гречневая каша на курином бульоне с салатом из огурцов, помидор, перца
Ужин: стручковая фасоль, салат из ог+пом+сметана

_________________

У меня сегодня
З- омлет, кофе сладкий с молоком,3 конфеты
О- куриная грудка,рис, помидор,соленый огурец,вода.
- перекус яблоко.
У- салат помидоры,огурцы,зелень, чай.

Девочки, привет! А мне пинка надо под зад. Я чет расслабилась. В среду тридцатник был, не обжиралась, но кое-что съела. Ну и вообще чет вечером часто позволяю себе что-то схомячить. Не сладкое уж и не тесто. А, например, рыбу соленую вот оно мне надо?
GLena, ого ты молодец! 44 р-р! А гв закончили вы?

И я тоже отмечусь, Я вот все никак не могла скинуть 1 кг, я конечно понимаю, что сейчас осень и организм максимально запасается, да еще и целыми днями сижу дома с ребенком, на улице долго не погуляешь, за собой начала замечать что, то тут попробую, то там присяду перекушу. Всю неделю сидела на "Строгой Миримановой". Напишу почему "строгой". Для себя я решила так, что всю неделю ни какого сладкого, мучного, жареного. Даже по утрам, я теперь этого себе не позволяю. И после обеда никаких перекусов - фруктами. От них сложнее похудеть, если летом фрукты я себе разрешала, то сейчас "ни-ни". Почти свела на нет "быстрые углеводы". И питаюсь я теперь каждые два часа, но по чуть-чуть. И еда сейчас строго по расписанию. В 8.00-10.00-12.00-14.00-16.00-18.00. Вообщем переделала Мириманову под себя. Всем новеньким: "Добро пожаловать" и "Желаю успеха". Ну и наконец мои результаты. Я вешу 53кг. УРА. Цель достигнута. Только бы вот вспомнить, как там линеечку поменять.

_________________