Извините,но может кто подскажет обратную группу -Как поправиться?Заранее спасибо

Танюшка, с возвращением! Силы воли и силы духа, чтобы начать все заново!!! Я ругаться не буду...

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Танюшка,
бери себя в руки и начинай снова. жаль конечно все труды...
как твоя рука???

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Девочки я начала набирать участников на 3-й марафон. Вот тут - Ссылка
может кому то будет интересно!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Отметила себе, может решусь в этот раз но боязно, что могу сорваться и что-то не выполнить

_________________


Декретный отпуск-это время, когда поход в магазин воспринимается как "выход в свет", а поход в парикмахерскую - вообще командировка!

детство 14, я тоже......особенно когда стрессы.если все тихо то могу на ужин 1 яйцо, огурчик, помидорчик.....а позже зеленый чай. Стараюсь качать пресс, хоть 15 мин да и подкачиваюсь....кстати ооочень помогает не жрать.....только пить и хочется. Хочу в бассейн...но откуда время взять....

_________________
http://beremennost.net/line][/URL]

Отметьте меня пожалста, чет я забыла написать))) В выходные была 61,3

_________________

Выполните всё!!!! Обычно компания дружная собирается, друг друга все подбадривают!!!!
И это действительно мотивация!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Там ведь ещё фото надо сбрасывать в контакте? Пока инет в дом не проведу для меня это проблематично

_________________


Декретный отпуск-это время, когда поход в магазин воспринимается как "выход в свет", а поход в парикмахерскую - вообще командировка!

Рыся, Записала.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, Orchidey, спасибо. Рука лучше, но все де до конца не разгибается и побаливает, а так уж все ею делаю.
Девочки ,что посоветуете куда лучше пойти аквааэробика, фитнес, зумба? С октября будет с кем оставить ребенка

Танюшка, аквааэробика это вещь! Но я бы её не рекомендавала на первом этапе, без первоначальной физической подготовки. Для начала можно пилатес или йгоу (начинающие группы), чтобы подготовить мышцы и связки для нагрузок в воде.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Bulaeva, да фото надо будет.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Я сегодня первую капсулу модельформа выпила, начинаю похудение. Пока не вижу никаких изменений в организме. Кто в курсе, через сколько вообще можно увидеть перемены?

Orchidey, Айгуль ,я к вам в друзья постучалась ...) с недавних пор стараюсь придерживаться ПП , может у вас что полезное найду ..

_________________
Старший брат - август 2002
Доченька - ноябрь 2011
Малыш- январь 2017

Вы мне в личку напишите, я не знаю как вас идентифицировать)))
в моей группе Ссылка много полезной информации!!!!
ну и спросить всегда можете.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Доброе утро. На сегодня 64.8 кг. Итого минус 5 кг первый этап прошла

Доброе утро всем! ))) На весах 60,4 ПВ достигла, но отмечаться буду, а вдруг еще скину, тем более я еще на закрепе.

_________________

lakriziya, Рыся, записываю!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

А я что-то стою а так хочется сбросит ещё 3-4 килограмма, на свадьбу надо ехать
На сегодня 63,5

_________________


Декретный отпуск-это время, когда поход в магазин воспринимается как "выход в свет", а поход в парикмахерскую - вообще командировка!

70..

Bulaeva, аида ларионова, внесла в табличку.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

77.3

_________________

tanyushka_sukhanova, записала. Расслабились...

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

вроде стараюсь не есть лишнего, а не скидывается...

_________________

Добрый вечер всем! У меня вес так же, 56 кг. Сейчас уже не худею, просто поддерживаю вес. Питаюсь по ПП. Так нравится мне носить 42 размер одежды, вместо 48 старого)))
Желаю всем худеющим достигнуть заветных результатов! А всем тем кто уже достиг, желаю сохранить результат и больше не поправляйться))

Rusali, здорово! Пусть так и будет всегда!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

52.4

_________________
http://beremennost.net/line][/URL]

уртика, внесла в табличку!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Я тоже отмечусь 52,7

_________________