Luna, ага,воду но мне кажется,что если совсем тяжко будет,пару яблок съем
Мандаринка,умничка вот,что значит вес в норме

_________________

А.lexa, Молоко как раз должно быть не жирнее 2,5%. В пакетике, наверно, можно. Завтра расскажешь про чизкейк?
С молокочаем, в принципе, как при разгруз. дне разрешается пару яблок или кефира немного.

А.lexa, спасибо. Завтра хочу-пожелайте мне успеха

Люциюшка, ок только завтра останется про него рассказывать всем очень понравился,и детю и мне и гости учуяли,прибежали

_________________

А.lexa, 1,5% молоко - очень хорошо! ну а если в 4 рука потянется к холодильнику,то уж лучше яблочки

tianika, После Вашего сообщения почему-то подумала. Вот бы к холодильникам прилагалась такая "рука-робот", которая будет бить по рукам, если потянешься за чем-нибудь недиетическим. Бамс по руке- и ты быстренько свалил от холодильника.

А чего ты хотела. Ведь если перестанешь поглощать на ночь и САМА возьмешь себя в руки, то на пляже не стыдно будет появиться и муж начнет нервничать, переживать - может кому там понравишься. А так гораздо спокойнее - "я могу там и вовсе не появляться".
Так что, возьми волю в кулак и хотя бы назло ему появись на пляже во всей красе

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

А.lexa, я совсем от жизни отстала, а что такое крипсы?

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

татьяна шляпина, да нет, не температура.. Щас расскажу страшилку
У сына на третий день после манту (единственный раз забыла дать зиртек) стенозный приступ был ночью, без температуры. Так и не поняла я, что это было. Потом немного поднялась она, счас лечим кашель, плохой он какой то.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Oduvanchik, это сухарики ржаные, вместо хлеба))
Девочки, у меня еще один вопрос-у меня молока нет оказцца, могу я с утра воду просто попить, а молокочай сделать и начать пить часов в 11.00?

Завтра тоже хочу попробовать поразгружаться... но я хочу на капустно-огуречном салате (без соли и масла с лимонным соком)... он меня насыщает и пить после него охота... просто воду... А то сегодня наделала роллов и объелась их на ночь... научилось вот (Айсылу )...

Holly, зиртек - это от аллергии?

Гульназочка, ой, у тебя разгрузка повкуснее будет, огурчики, мммммм))))

Luna, я на молокочае сдохну... Я с молоком только черный чай пью... и то только для лактации, а так - с лимоном... а зеленый чая я только без никто пить могу...
прикинь, я сегодня диетичесие роллы лепила - с морковкой...

Гульназочка,
это как? Вкусно? Хватит про роллы-хочу

с голодухи все вкусно... а вообще - мне понравилось...

да, круто! нужно запатентовать! можно на "ты"

ага... а еще чтоб в магазине по рукам било - чтоб в этот холодильник лишнего не попадало...

Luna, успеха ты не одна,мы с tianika, тоже на молокочае конечно,можешь начать пить его когда удобно,а можно и совсем на воде но это уже по части алисы
Люциюшка,

_________________

А.lexa, спасибо. А вы один раз в неделю на молокочае?

Luna, а я первый раз просто все попытки разгрузочных дней,заканчиваются у меня неудачно,а тут вроде как вместе стыдно будет сорваться
и еще: можно на ты а то я выгляжу ребенком и чувствую примерно также Мне дико пока слышать в свой адрес"ты" Мне даже в садике воспитательница сказала как-то вначале,что нас не предупреждали,что сестра придет

_________________

А.lexa, миниатюрная потому что... куда худеешь???!!!

татьяна шляпина, давай в пятницу
попробуй бегать медленно для начала, а лучше начать с быстрой ходьбы... и водички перед этим дай организьму 8-)
с Лунтиком та же фигня

Всем разгружающимся сегодня удачи
Я вчера весь день пила чай для лактации,но есть не хотелось,а в 10 ночи с мужем сьела огромную порцию рагу ,молока прибавилось вроде ттт Деть довольный

_________________

А.lexa, Luna, ну как успехи? ощущения? у меня 3 часа - полет нормальный
RMNA, спасибо!

Ага...

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, Вер, я вчера прочла, а написать забыла-ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ

Всем здрасьте!
Я здесь новенькая, но если кому интересно могу поделится своим рецептом похудения ( я за год на 20кг похудела без особого напряга)
Итак:
Меняем мировозрение на еду:
Я кушаю 5-7 раз в день через 1,5 - 2 часа. Только привычную порцию делю примерно на 4 части, и как раз вот эту 1/4 кушаю. По началу оставалось чувство голода, но потом привыкла. В общем то кушаю всё подряд, но стараюсь не есть картошку с мясом. Лучше отдельно. Со временем, аппетит уменьшается
Раньше я чай пила 0,5 литровыми кружками, а потом завела себе махонькую чашечку, да и ту недоливаю.
Главное не зацикливаться на том, что вот через 1 час 25 мин уже можно будет опять кушать! Мне лучше всего помогает какое нить интересное занятие: книга или шитьё или комп.
Я работающая, и на работе на до мной смеялись девки: Вот мол всё время ест! А я с собой наложу 4 посудинки маленьких и трескаю, ну там ещё яблочек или кефирчика. А теперь когда я так сильно похудела, смотрю, многие стали так делать.
Смысл в том, что порции очень очень маленькие. Я конфетки кушаю, и в макдональдс могу сходить. Просто если я ем что то, не важно что, его должно быть мало. Раньше бывало в макдональдм придёшь, навернёшь гамбургер, картошки и всё это коктейлем зальёшь... БРР.. А сейчас я картошку с трудом доедаю! Желудок нельзя растягивать!
У меня пацан школьник, да и муж покушать любит! Готовлю постоянно что то или пеку, а бывает это в основном вечером, главное понимать, что это всё никуда не уйдёт, и я всегда смогу ПОЕСТЬ ЭТО УТРОМ!
А вот вечером, я поняла, главное НИЧЕГО в рот не класть, даже крошечку, а то чуть что попадёт в рот, потом тяжело остановиться. Я стараюсь вечером только пить: чайку, какао или сок томатный, но опять таки МАЛЕНЬКИМИ КРУЖЕЧКАМИ.
Ещё вот что вспомнила: избитая наверное фраза, но нужно слушать свой желудок: А хочу ли я доедать то что в тарелке? Присушаюсь... не хочу.. так и ну его! С детсва нам вдолбили нельзя оставлять в тарелке! А Я ПОНЯЛА МОЖНО И НУЖНО!!! Да лучше я это выброшу или потом доем, через часок другой, особенно это понимается хорошо, когда я после 52 размера одежды 44 покупаю!
Имею абонемент в фитнес, но особенно туда не хожу, практически только в сауну, посижу, разотрусь щёткой массажной… Сейчас вес остановился на 60кг. Начала ходить на спортивные тренировки, но пока всё так же, видимо организм сам уже регулирует сколько ему весить, ну а мне хотелось бы ещё 5 кг скинуть, что б уж совсем как модель!!!
Надеюсь, что кому нибудь, мои советы сгодятся!

Гульназочка, еще чуть-чуть 2 кг и я буду себя чувствовать прекрасно спасибо за комплимент
Holly, лечитесь давайте
RMNA, спасибо
tianika,я держусь пока,только имхо чай,заваренный на молоке-это я пью просто заваренный на воде,но с молоком,ну яблок уже 2шт съела
Luna, ты как? не отлыниваешь?

_________________

lisa-N, какой рост у вас?
А.lexa, а мне нравится вкус чувствую себя великолепно! завтра с утра надо будет взвеситься. инетересно, какой будет отвес?