Извиняюсь за опоздание. 63

_________________

74,2

_________________

помогает транспортировать жировые клетки к месту их расщепления. Эффективен при физ.нагрузке, только при занятиях спортом!
Пить можно по назначению врача, тренера, но никак ни самой.

ясно,я тренера спросила,она говорит что можно,но эффект скорее не похудательный,а энергетический будет.то есть принимать можно----- вместо энергетиков

_________________

milausha09, У Вас грамотный тренер? Я офигенно худела с карнитином, при диете конечно и фитнесе 4 раза в неделю, особенно когда ступенька идет. Мне сбросить 3-4 кг осталось, карнитин сдвинул вес на 1,5 кг после трехнедельного застоя. И сил конечно больше намного, что дает повышенную усваиваемость тренировки

на счет грамотности не знаю,но ведет занятия очень хорошо.тогда может тоже попробовать карнитин???вреда лишь бы от него для фигуры не было

_________________

Tenshimi, извините пожалуйста не писала хвастаться нечем было, а теперь есть чем 80 кг.

milausha09, я пью только под присмотром персонального тренера и только в дни занятий по полдозы

Annette, спасибо.я тогда сегодня у нее все подробнее разузнаю

_________________

Добрый вечер или даже уже ночь! Дошла я до этой темы. Не скажу, что мой вес очень большой, но я хочу похудеть. Никогда не знала, что такое диета для похудения, ела в любое время и вес был вполне нормальный. Но за последние полгода я поправилась. Стала читать про диеты и совсем запуталась.... Очень надеюсь на вашу помощь и может быть вместе с вами я смогу сбросить свои 5 лишних кг.

_________________

Iricka, добро пожаловать в темку! Вместе худеть веселее...

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, спасибо!

_________________

Iricka, какой сспособ для похудения ты выбрала?

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, да вот со способом самое сложное. Тут то я и запуталась.
Пока не ем после 21.00 (после рождения старшего сына была стойкая привычка позднего перекусона в 23.00), не ем мучное. Питание всегда было здоровым, поэтому как таковое его для себя не меняла. Вот тут начала читать и.... Пока не решилась. Еще начала заниматься дома, но из-за проблем с шеей уже неделю ничего не делаю.

_________________

а по полдозы - это сколько мг?

_________________
[url=http://ladystory.ru/informer/][img]http://ladystory.ru/informer/show/6288/0-0-0.gif[/img][/url]

Anneett, в интернете везде написано ,что нужно принимать перед тренировкой 2000 мг.И какой карнитин вы принимали, где покупали?

_________________
[url=http://ladystory.ru/informer/][img]http://ladystory.ru/informer/show/6288/0-0-0.gif[/img][/url]

У меня 2500 мг, пузырек 25 мл. Пью половину, мне так тренер сказал. Купила в ларьке в парк Хаус коробку 20 шт за 1500, хочу купить в СП теперь, намного дешевле
Я слушаюсь тренера в таких вопросах.
Вообще, все индивидуально. Я часто болею, и пью его больше для придания сил во время тренировки. Лишнего веса у меня немного осталось.

69,3 праздники отразились(((

_________________

Да, праздники на мне тоже отразились! Теперь еще у детей ветрянка и из дома не выйти...
А вообще у меня застой с похудением. Несколько месяцев плюс минус 1 кг туда сюда... Как праздник, так плюс, потом сбрасываю и по новой... а у нас каждый месяц какой-нибудь праздник! В апреле ДР, в мае праздники и ДР, в июне годовщина свадьбы и 2 ДР, в июле мой ДР, в августе ДР, в сентябре ДР, в октябре 3 ДР, в ноябре ДР и праздники, в декабре ДР и Новый год, в январе праздники и 2 ДР, в феврале 14 и 23 , в марте 8 и т.д.!!! И это только ДР самых-самых близких, у которых ну никак не пропустишь праздник, ну не будешь же воду пить в гостях, обидятся...

_________________

KALLISTA, почему воду, в любой диете есть что найти на столе.
я вот уже давно не хожу в кафе. и ничего, нормально:-)
а в гостях часто обхожусь овощами, апельсинами и рыбой.

53,4

_________________

52,5

_________________

68.2

85,1 праздники....

_________________

65,9 Села все-таки на диету, а то не получается без нее. Вес стоит на месте.

69,5

66,5

77

_________________

75

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

56,5