++Алсу++, это я про луну писала, да только чет не сбрасываю совсем -300гр,только за 3 дня и все.

У меня каждый день как отчетный.
Вес на сегодня 72,1
Итого- минус 2, 2 кг

Девчонки, кто не работает, а дома сидит, как вы диету держите? У меня в рабочие дни все зашибись, а в выхи башню сносит. Жрать постоянно хочу. Вот опять со страхом жду выходных, как бы не накосячить

Жгучая, я дома никаких сладостей не держу, только совсем немного для дочери.
Хочется, конечно, но я как подумаю, что вся моя диета на смарку и я в летний костюм не влезаю, сразу все желание есть сладкое пропадает.

во-во я тоже так же)))
муж фашист, сегодня шоколадку подарил утром спрятала ее подальше, чтоб глаза не видели

Юлия81, я и дочкино могу схомякать без угрызений совести Меня это не останавливает...
Мне так сложно сдержаться чтоб не попробовать готовку семье.
А готовить на своих мужиков надо много и вкусно- печь например приходится... Как удержаться?!

а ты не отчаивайся, главное минус идет я так понимаю, в первые дни уходит вода из организма, поэтому хороший минус идет, а потом уходит жир, вот потому-то и кажется, что "ой я совсем не худею" потом сравнишь за неделю отвес, и порадуешься. и мы вместе с тобой
и вообще, главное не вес, а объемы, мое мнение

Жгучая, мне повезло с готовкой, муж в командировку на 3 недели уехал. Я не могла такую возможность упустить. А то он у меня тоже покушать вкусненько любит. А если дочерины вкусняшки съем, то она меня потом сама съест нытьем своим.

++Алсу++, спасибо за поддержку, а объемы действительно уходят, по одежде заметно. Для меня объёмы важнее даже, чем вес.

Жгучая, у меня та же проблема - как не попробовать то, что семье готовишь

У меня тоже самое а работе нормально, вечером уже не так хочется есть... А в выходные... Да еще ж Пасха.. я собираюсь сегодня начать делать творожную пасху, а завтра куличи печь

Айгуль, у меня в начале диеты было 58.3, отвес составил 600гр (это из-за выходных)

Сегодгня была 57 с утра!

девочки, а у меня в в Пасху день рождения, караул, что делать видимо, вы меня потеряете но в пн я опять вернусь в строй, надеюсь

++Алсу++, мы не хотим тебя терять
У меня кстати упадок сил, иногда даже сил нет домой пешком дойти

Конечно вернешься)))) Как мы теперь друг без друга, все равно стимул и поддержка от вас такая хорошая! Хоть и косячим идем к цели вместе

Ты в таблице с начальным весом 58 стоишь. Тебе какой отвес за неделю вносить то в таблицу?

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Девочки, а у меня будни сложнее, в выхи постоянно куда то ездим-ходим движуха, иногда даже не получается поесть. А в будни считай большей частью дома и тяжелее, ну с дочкой на курсы и погулять и в магаз и всё....

а к сладкому я хоть и не равнодушна, но во время диеты даже не соблазняюсь хотя мужу готовлю выпечку.
а пробовать я отучилась когда после рождения дочки на диету села. Сначала тяжело дня 3 прям одёргиваешь себя, а потом привыкаешь.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

58.3 начальный, отвес 600 гр пиши

наконец нашла сантиметр, сделала замеры 84-70 (!!) - 92 еще низ живота измерила 83. за талию я рада (минус 2 см) а вот грудь расстраивает, ей бы набухнуть, а она худеет
записывайте меня в табличку минус 1кг и параметры. в общем-то я довольна

++Алсу++, у тебя ж неделя вроде завтра только кончается. Параметры я тока начальные записываю) ну и в самом конце можно будет ради интереса)

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

да? я думала я с четверга на диете тогда ещ лучше

Седня очень строго все , надеюсь завтра будет минус))) измерила объемы попа -1 см и ноги в обхвате тох -1 см главное объемы

Да, Вам худышкам-стройняшкам хорошо, косячите и ничего! Я не могу, мне нельзя! И так уже много накосячила. Кушаю в перерывах морковку. и всё, а так хочется чего-нибудь...... Я эту морковку уже 2кг съела наверно.
На работе перестала чаи гонять с печеньками, правда на работе ещё никто не заметил, что я перестала сладкое кушать. Смотрю на них и думаю, как можно столько мучного кушать. А ведь ещё 2 недели назад я была в их рядах. , не-е я обратно к ним не хочу, я хочу с вами!!!! Когда на работе дествительно кушать не хочется, а вот дома тяжелова-то. Еду для своих готовлю, вся слюной обливаюсь! Но держусь. Впереди опять выходные.......

На выходных пойду покупать весы электронные, чтобы тоже видеть в граммах отвес, а то у меня механические покупали давно в Икеи. Они говорят врут. Даже страшно : куплю новые , а там опять 97 или ещё больше

Лемуся, морковку и огурцы тоже можно.

Вот мне лично легче когда я себе тоже вкусненько готовлю как и для домочадцев а не просто кусок мяса сварить в воде. Они даже потом на моё зарятся)))

Лемуся, если будете строго сидеть весы только минус покажут а не плюс!!!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Лемуся, держись зайди в мвидео очень много весов там выбора) у меня на работе одни мальчики вернее мужчины и все следят за едой и ходят в спортзал))) мне расслабляться нельзя))

Лемуся, мы с тобой

Все нормально, но этот жирок на животе и боках и ведь фитнесс не помогает как его убрать не представляю

Жирок можно убрать только плаванием или бегом, больше ничего не поможет.

сегодня минуса нет. я меньше всех получается скинула за неделю
будет мне мотивацией или стимулом
всем доброго утра как настроение, девочки?

Доброе утро всем. Ура, ура, ура!!! Наконец-то стрелка на моих весах опустилась до отметки 67кг.
Вчера приезжала в гости подруга из Челнов, привезла гостинцы (торт, мартини), но я мужественно держалась ни крошки, ни капельки и за это утром была вознограждена -500гр.

++Алсу++, нет. у тебя не меньше всех.

Юлия81, молодец!!!!!

У меня сегодня тоже отвес в 400 грамм!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Юль, ну поздравляю, молодчина

а кто еще может похвастать железной силой воли?
я вчера нажарила блинчиков с мясным фаршем и пока дочь с мужем аппетитно поедали, сосала апельсинчик