Лиля, ты во вторник хотела хлеб соорудить из гречки? Получилось?

_________________

Обжаренные . Как обычно

_________________

ну да, а что? Вроде на обед можно чуток масла или опять что-то не так?

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa,

Всем привет!

irishkatsaritsa, можно 1 ч. л. на порцию, а вот жарить нельзя:
*Жа́рка —процесс, при котором продукты подвергаются термической обработке и доводятся до готовности при непосредственном соприкосновении с жиром или в масле (фритюр) при температуре, обеспечивающей образование на их поверхности специфической корочки. (не путайте корочку, которая образуется при жарке, с корочкой, которая образуется в процессе запекания в духовке или при пассировке, это разные вещи)
По системе слегка припускают на масле с последующим добавлением воды, т.е. пассируют. Вот читала, что лук до золотистой корочки нельзя, только до легкой прозрачности . Хотя может я зря панику нагоняю
Делала сегодня Цветного братца Кролика на обед:

Быстро, съедобно, но по мне омлет-омлетом

_________________

samaya, привет! Опередила мой супер быстрый интернет Ты чего так давно в табличку не отчитывалась?

_________________

ssphelena, нам можно абсолютно любую рыбу и даже копчёную скумбрию в 9 часов вечера

_________________

Strelk_A, а на следующий день тебе, а не отвес... Я правильно понимаю?

_________________

ssphelena, если несильно соленая, то может быть и отвес

ssphelena, полностью согласна с предыдущим оратором у меня на -60 после рыбных ужинов были прекрасные отвесы, и сейчас так же

_________________

Девочки, доброе утро, а у меня вопрос когда болеешь вечером после шести леденцы есть, пить какие то лекарства и молоко можно?

просто не правильно выразилась, моя жарка это точнее пассировка. Но масла, конечно было больше чем столовая ложка.

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

НЕЖНАЯ, вообще здоровье превыше всего! Я когда болела до обеда пила Фервекс ( он есть с сах.замом), вечером просто парацетамол в таблетках, + кагоцел по схеме, а вот леденцы заменила отварами ромашки, шалфея и др. травками. Пила их вместо чая. Привеса не было, даже худела
Забыла, в горло Тантум Верде брызгала

_________________

ssphelena, спасибо

НЕЖНАЯ, Выздоравливай! Весна на носу

_________________

Девочки, всем с добрым утром.
Поздравляю всех с завтраком и с масленницей. Вот мой сегодняшний завтрак, блины с малосольной сёмгой и сметаной

На обед будем вчерашний плов доедать, а на ужин свинину на гриле замучу. Ингридиенты и фото позже выложу.

_________________

Darina, эх вкусные блины, а я так и не смогла испечь. Хотела сегодня, да Илюшка заболел

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

а я к вам присоединяюсь после двухлетнего перерыва.
Сижу всего ничего 3 дня, но воды из меня вышло уже на 1 кг. Похоже, дальше все будет гораздо медленнее. Три дня назад при росте 175 весила 68,3. Сегодня весы обрадовали и показали 67,1. Хочу прийти к 60-62.
Кроме диеты хожу в планету (стараюсь минимум два раза в неделю).
Надо еще кофе намолоть и в душе балдеть))) Единственное с чем не экспериментировала, так это с медом, че-то боюсь.

_________________
instagram mebel.studio
кухни и шкафы-купе на заказ

irishkatsaritsa, жалко как, давайте выздоравливайте, а блинчики подождут.
tigra_kazan, добро пожаловать! Всегда рады вновь прибывшим! Ты в темке "Худеем вместе в 2012 году" напиши все данные и в табличке тоже будешь.

_________________

я вчера про яйцо забыла, в итоге
я разве нельзя яйца на ужин?

хлеб так и не пекла, все по гостям мотаемся

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, яйцо в мясном варианте только для связки фарша, чтоб форму держали котлеты. Хотя я без яйца делаю, нормуль Ну или только яйца сколько влезет!
Процитирую из новых списков, вдруг еще что-то новое есть .

Цитата
Ужин
- Способ приготовления еды на ужин любой, кроме жарки на масле, жире.
- Ничего соленого (речь идет не о соли, солить еду можно), маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!
- Смотрите состав продуктов, чтобы там не было запрещенного сахара, сливочного масла и т.д. и т.п.

Ниже представлены 7 вариантов ужина.
Вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что там написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!!
Можно только сочетать между собой продукты из одного варианта, кроме Варианта №6 "Мясо, рыба". В этом варианте продукты между
собой лучше не сочетать, максимум поляйца на 200 гр мяса

_________________________________________________________________

1 вариант "фрукты и молочка":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%.
9. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п).
В небольших количествах салатные листья и морскую капусту, желатин, агар-агар.
10. Если попадется очень маленькое количество овощей - это допустимо
Что можно пить?
- Соки из перечисленных фруктов
- Молочные и кисломолочные напитки до 5%
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино.
_________________________________________________________________

2 вариант "фрукты и овощи":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
- Кукурузы
9. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п),
салатные листья и морскую капусту, желатин, агар-агар.
10. Допускается заправить 1 ложкой нежирной молочки

Что можно пить?
- Соки из перечисленных фруктов и разрешенных овощей
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино.
_________________________________________________________________

3 вариант "фрукты и крупы":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
9. Рис любой, кроме белого шлифованного
10. Гречка
11. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п).
В небольших количествах салатные листья и морскую капусту, желатин, агар-агар.

Что можно пить?
- Соки из перечисленных фруктов
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино.
_________________________________________________________________

4 вариант "овощи и молочка"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%.
3. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п),
салатные листья и морскую капусту, желатин, агар-агар.
4. Если попадется очень маленькое количество разрешенных фруктов - это допустимо

Что можно пить?
- Соки из разрешенных овощей
- Молочные и кисломолочные напитки до 5%
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино.
_________________________________________________________________

5 вариант "овощи и крупы"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Рис любой, кроме белого шлифованного
3. Гречка
4. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п),
салатные листья и морскую капусту, желатин, агар-агар.

Что можно пить?
- Соки из разрешенных овощей
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино.

_________________________________________________________________

6 вариант "мясо, рыба"
1. Мясо (ЛЮБОЕ)
2. субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!)
3. Рыба
4. Морепродукты
5. Яйца
6. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п).
В небольших количествах салатные листья и морскую капусту, желатин, агар-агар.
7. Если при приготовлении используются овощи, фрукты в небольших количествах - это допустимо, но есть их нельзя.

Что можно пить?
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино.
_________________________________________________________________

7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.

Что можно пить?
- Молочные и кисломолочные напитки до 5%
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино.



Цитата
После ужина
ЧТО МОЖНО ПИТЬ И ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00?
1. Чай зеленый или травяной (из листьев, стеблей, цветов растений, но не из корней) Черный чай нельзя!
2. Кофе
3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит)или без
4. Красное сухое вино.
5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыр

Извините, что такой пост длинный

_________________

ssphelena, спасибо! Много нового узнала, оказывается черный чай после шести тоже нельзя

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

ой, ну хорошо, что я про него забыла

_________________
люблю своих принцесс

его всегда нельзя было
у тебя своя система " косячная -60" самое интересное что она эффективная я прям завидую линеечке

bysinka, мне кажется чем больше лишнего веса, тем веселее он уходит
А ты долго на системе сидела? И сколько скинула? Сейчас ты вроде Дюканишься. Не нашла тебя в табличке

_________________

Я сейчас меньше косячу, после фразы Лены рука на полпути останавливается и рот сам собой прикрывается. И мысленно представляю, как организм берет мой косячок и довольный вешает на бока или живот

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

ssphelena, не хочу в табличку я сидела года три года назад основательно, потом еще несколько раз по чуть чуть...у меня не очень много лишнего,точно уже не помню тогда кг тринадцать вроде сбросила
да сейчас дюканюсь мне и -60нравится, не исключаю ,что может быть и вернусь на нее
у меня проблемка успеть поужинать до 18-00. Я работаю до 18-00. пока до дома доберусь уже семь ,а то и полвосьмого...пробую не ужинать,потом срываюсь Знаю что можно брать с собой ,но у нас вечером обычно директор любит "напрягать" ,часто просто не получается выделить время...Да и не получается на ужин разнообразия ,надоедает..обычно это творог +фрукты...Понимаю ,что тысячу причин...Но пока ничего изменить не могу

эт как так? вроде после 6 вечера нельзя кушать же...

_________________
С уважением, Айгуль )))

Полли, это не на -60, Strelk_A дюканит

да-да, нам можно!!!

А на -60 у меня после рыбных ужинов были самые хорошие отвесы
Судака в фольгу и в духовку.... ням-ням

Я на -60 сбросила 15 кг. Я, кто не знает, сестра Стрелки