отчет за вчера
завтрак йогурт 1,5%+2 ст л овс хлопьев+киви,кофе с молоком ,сухая печенька,яблоко
12 часов котлета
обед щи, мааааааленький бутер (очень давно не ела,захотелось),помидор,чай и 2 дольки горького шоколада
ужин яблоко, чай с 1 сухой печенькой

у меня вес тот же, зато объемы уменьшились примерно по -2см талия и бедра

_________________

у меня в весах батарейка села-как раз к взвешиванию
В обьемах-пока изменений кардинальных нет,но вчера на БФ девочка одна с которой сначала занимаемся(месяц) на мои сетования-что не худею,сказала что заметно живот ушел.Мелочь а приятно

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Люциюшка, спасибо Представляешь один в один в травмпункте выписали После мовалиса сразу легче стало
tianika, да,наверное всеж подожду хотя бы до понедельника
А что творог с яйцом правда вкусно? Мне страшно пробовать даже

_________________

А я за эту неделю не похудела совсем Весы на том же уровне. Так что мой отчёт - 0 за неделю. Но если рассматривать это позитивно, то хорошо, что прибавки нет

_________________
Дедушка Фрейд попробовал все. И все, что ему не понравилось, отнес к извращениям.
мой тел. 8-9-1-7-2-5-2-6-8-8-6

А.lexa, Да, пока не нагружай уж плечо. Лечись!
Destani, особенно приятно, когда комплимент делает женщина, а не мужчина! Есть надежда, что искренне.
У меня -0,5кг. Ничего такого не соблюдала, но абсолютно исключила мучное. В выходные как всегда пришли свекровь с братишкой мужа, но я мужественно пекла только то, что сама не люблю. Так хоть держаться легче.

контр. взвешивание - 0, у меня скоро КД, приближение их сказывается на моем аппетите , это какой-то кошмар,надеюсь на след. недели держать себя в руках. Причем сколько бы воды я не пила - не помогает, никакого насыщения нет. Обычно выпьешь воды - и есть особо не хочется, а тут балин...

_________________

у меня так же. Но на этой недел не занималась БФ и обруч не крутила, что то мы все слегли, насморк, сопли и все такое(((((((((((((

а я в плюсе! +200 гр. самое интересное,что у меня в талии,животе , желудке и попе убавилось по 1 см, а вес наоборот подрос. интересно с чем это связано, может из-за воды? попробую в следущую неделю совсем исключить сладкое и ПЕЧЕНЬКИ!

натик, такая же ерунда,в объемах -,а в весе +200 Связываю с водой и погодой,чувствую себя отекшей...
А как ты желудок измеряешь
Люциюш,полечусь пожалуй! Но сегодня уже не болит,я,правда выпила мовалис...Может можно завтра пробежать? Хреново мне без нагрузки чет

_________________

У меня -400гр .

А.lexa, Попробуй, если больно будет, уменьши нагрузку на плечо.

Девочки, что вы готовите себе? если не жаль несколько рецептиков , эх покупала пароварку чтоб похудеть ничего кроме мантов не умею в ней готовить

Маргоритана, в пароварке можно перчики и помидорчики фаршированные сделать, правда без бульончика будет! Ну и овощи разные, котлетки

_________________

А.lexa, поправляйся!!!
Destani, живот ушел, это отлично!!! поздравляю!!!

у меня на весах - 1кг , но объемы по прежднему без изменений

на след неделе планирую усилить физ нагрузку... надо убирать живот!

_________________

На моих весах тоже все без изменений. Стараюсь хотябы не набрать, что далось мне с таким трудом. Сдерживать себя в еде ваще не могу. Тоже КД.
Хорошо, сто у нас здесь есть врачи Подскажите пож, ПМС и КД как-то влияют на аппетит?
Destani, а где ты занимаешься БФ?

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Мне, которой, есть только сырые овощи, зел яблоки и молочку не больше 5% жирности, оочень вкусно конечно если бы не худела, может и не делала такую весч

ОТЧЕТ: -1200

Oduvanchik, я в Звездном на Бр.Касимовых,у Вероники.
Занятия есть пн,чт в 19-00 и среда суббота 10-30.

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

mamaDil, спасибо,ушел да не весь-еще впереди работы мноогооо..а лето скоро

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

tianika, поздравляю!!! вот это результат!!!

_________________

mamaDil, спасибо! стараюсь изо всех сил

Маргоритана, темка есть про пароварку в разделе готовим вкуснятинку;-)
mamaDil, спасибо уже вроде ничо
Люциюшка, ага,рискну,если заболит перестану
tianika, ну ты герой если на ентом твороге так худеют,то,пожалуй тож поем его
Я вообще не сторонница таких диет,где много нельзя По-моему в этом случае,как похудеешь и заново узнаешь все прелести гастрономии,велик риск нажраться Лучше ИМХО такой рацион,чтоб пожизненно так питаться можно было Я вот фереро роше нажралась,вкуснаааааааа
Я завтра отчитаюсь,мона?

_________________

Oduvanchik, Я уже боюсь тут лезть с врачебными репликами, того гляди, запинают снова. Но по теме КД и аппетита мы тут даже где-то писали. Вкратце: в этот период в организме происходят гормональные изменения, способствующие задержке жидкости. Поэтому в этот период актуальным будет исключение острого, копчено, соленого, мучного, т.е. всего, что задерживает жидкость. Также возникают изменения в углеводном обмене, которые ведут к неудержимому желанию пополнить запасы глюкозы, т.е. слопать сладкого, мучного. Это все утрированно говорю, но в целом отображает картину. Вывод: во время ПМС и КД вдвойне стараться держать себя в руках.

А.lexa, у меня безвыходная ситуация...мужу обещела влезть в летние платьица...не хочу разочаровывать, он и так уже на меня с уважением смотрит, хочу его вообще поразить

tianika, вот это сила воли! Моя куда-то снова уползла, -0.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

tianika, Молодец! Глядишь, муж еще пару платьев к лету купит на волне восхищения! А там уж к платью и побрякушки-безделушки полагаются. А то как без них?

Люциюшка, спасибо большое. Мне кажется в этом вопросе врачи больше понимают нежели диетологи, даже очень хорошие.
Да уж, все вышесказанное тобой совсем не радует. Сладкого не хочется, хочется МЯСА

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Holly, спасибо
приползет, сила воли, вот потеплеет, и приползет

Люциюшка, спасибо! я его уже постепенно готовлю к моему мега шоппингу

Oduvanchik, Ну так поешь мяса. Приготовь на пару крылышки курочкины или белое куриное мясо, чуточку соли и все! А рядом заморож. овощи (китайскую смесь рекомендую). Или в рукаве, но без масла, да и в мясе чтоб жира не было. Полезно, диетично, вкусно.

А.lexa, желудок измеряют на 5 см выше пупка.
я сегодня с утра снова взвесилась, вчерашних +200 гр как не бывало! я в нуле. может забудем мое вчерашнее взвешивание, и притворимся как будто я только сегодня взвесилась?