натик - салат со свеклой и черносливом. Ой, как порадуете тогда Этот салатик ещё и вкусный к тому же..

_________________
Дедушка Фрейд попробовал все. И все, что ему не понравилось, отнес к извращениям.
мой тел. 8-9-1-7-2-5-2-6-8-8-6

цветочек,
с детства не переносимость помидоров, не усваиваются:((( проблемы с печенью. так что стараюсь выбирать диеты где помидоры не надо употреблять, но почему то таких диет мало:(((

Oduvanchik,
так я то же думала что без кисломолочного не смогу, но оказалось все легко, а что б голова не болелеа и не кружилось надо кофе крепкий пить сразу легче становится, проверено.
Сегодня у меня кисломолочный день, так вчера погуляли хорошо, надо организму дать отдых:)

tianika, а как это яйцо с творогом в микроволновке?

_________________

Lea, спасибо!!!
сегодня первый день как ожил ребенок... а на улице погода портится, хочется погулять, чтобы быть подальше от холодильника.

_________________
Сыночку 5 лет

мда.. погода портится, а жаль, целый день на улице ходишь, воду пьешь и не кусочничаешь... красота...

мой отчет:
завтрак: макароны
обед: вареное мясо, бульон
полдник ( он же ужин) творог 5% со сметаной и немного сахара
в 20:00 грейпфрукт
в течении дня выпила 2 литра воды между приемами пищи
из физических нагрузок ничего
Девочки не поверите, брюки 46 размера свободно лезут , я же в начале февраля в 52 не лезла
сегодня ходила в школу на праздник к ребенку и сама была в шоке, что в старые брюки влезла
а одежду в сп на 48-50 назаказала

_________________

mamaDil, вот это здорово! молодец! а с 48-50 это ты погорячилась)))

_________________

mamaDil, ну ты герой
Я с наступлением тоже ощутила один большой недостаток моей тусовки в "Худеем он лайн" - НЕЧЕГО НОСИТЬ
Вся одежда большая, а то что я носила до беременностей (4 года назад) или раздала или морально устарело.
Приходиться активно учавствовать в сп. Скоро муж из дома выгонит.
Или буду кушать свои платья

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

mamaDil, Ну ты даешь!

Oduvanchik, зато в сп экономнее
а как приятно мерить в магазине вещи на размер меньше....или доставать свои старые джинсы и легко застегивать их....

_________________

Darling, вот от некоторых вещей уже отказалась...
Oduvanchik, вместе будем кушать буду перезаказывать опять расходы
Люциюшка сама от себя в шоке.. сколько лишних килограмм набрала

сегодня даже муж сказал, что я сильно похудела и даже приятно было

_________________

mamaDil, Oduvanchik, какие вы молодцы! Буду равняться на вас!
А я сама боюсь уже что то заказывать, а вдруг случится чудо и я похудею

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

mamaDil,я тоже присоединяюсь к восторгам девочек...
А я получила сегодня результаты гормонов-все,пфу-пфу в норме...Так что теперь только один способ похудекть,как говорила Плисецкая-жрать меньше!
Где калорийность продуктов скачать можно?

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

А никто так не хочет попробовать? При таком методе и худеть-то наверное не надо - просто не попровляешься.
Ну почему как только появляются интересные собеседники в форуме мой инет страшно начинает висеть

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

ой, прям засмущали... но у меня просто крик в душе от такого события, вот и выплеснула здесь
Holly, конечно похудеешь!!!
Destani, жрать меньше - это я тоже так хочу.. но не получается... все равно срываюсь

_________________

Oduvanchik, я так не смогу во-первых, не люблю фитнес, во-вторых, три раза в неделю почти ничего не есть, это слишком. Тем более, если активно заниматься и не есть это ж вредно, голова кружится будет

_________________

mamaDil, Супер!!!Молодец
Я тоже сейчас проанализировала.После родов покупала вещи 48 размера ,а последние брюки купила 42 размера Девчонки спасибо Вам огромное без Вас я бы не справилась
А еще сегодня мне сказали что я уменьшилась в 2 раза,приятно

_________________

RMNA, вот здорово! поздравляю!!!

скоро наступает лето.. чаще на улице все будем, вот и похудеем больше

_________________

mamaDil, поздравляю! это же так приятно,когда сама себе в зеркале нравишься.

mamaDil, герой!!!!
Holly, RMNA, уже 42? круто
а я уже две недели бегаю-пресс-отжимания-ягодицы эффект еще обертывания делаю,не знаю что там с весом,но чувствую себя очень комфортно
правда вчера растянула связку чтоли в плечевом суставе? или воспаление какое? всю ночь не спала ушла в зал и плакала так больно,но ничего не опухло сходила в травмпункт сегодня,ничего толком не сказали что это,прописали обезболивающее и мазь...И самое обидное сказали недельку-другую без физ нагрузок А я только втянулась вот сижу,думаю,бегать-то наверное можно? Там вроде плечи не задействованы и пресс качать...

_________________

А.lexa, Мовалис или найс внутрь, фастум-гель наружу. Может продуло просто где?

в беге задействованы ВСЕ группы мышц. может стои подождать немного

mamaDil, поздравляю, а как добились такого похудения???

_________________

За вчера:
овощной салат 2 раза, творог с помидорами и чесноком, литр кефира, 2 зел яблока, 2 л воды
Сегодня тоже самое, только вместо кефира ряженка

_________________

Darling, мне можно только вареные яйца, поэтому я делаю в микроволновке так:
смешиваю зернистый ваминовский творог с сырым яйцом, можно добавить немного молока, для тех кто ест сыр, можно сыр на терке, посолить, и с ЗАКРЫТОЙ крышкой, поставить минуты на 4. добавить зелень, и вкусное диетическое блюдо готово по консистенции похоже на суфле. главное не передержать

tianika, здорово, попробую, спасибо!

_________________

Darling, не за что

натик, А.lexa, спасибо! но я не герой, это же надо было так поправиться!!!
цветочек, стараюсь придерживаться диеты по системе -60 и физ нагрузки, а в последние 2 недели заставляю себя пить много воды и очень очень хочу похудеть
муж обещал всю семью на море увезти, а так хочется нормально выглядеть в купальнике

завтрак: омлет
обед: бульон
ужин: отварной рис с овощным салатом

физ нагрузок сегодня не было а завтра контрольное взвешивание!!!!

_________________

у меня контрольное взвешивание прошло нормально, правда, после окончания диеты набрала вес, но это нечего просто организм возращается в русло