Flower_ms, вы прям мой сенсей спасибо! вот думаю на ужин же можно гречку с фруктами и чай зеленый?

Замечтательная, такой вариант ужина очень даже можно.
Главное что-бы фрукты были из списка разрешенных.

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

С добрым утром! вчера тоже продержалась и не поела после 6-ти))) с утра опять объелась!))) а вес что-то не особо хочет уходить(((

Замечтательная, не особо это как?

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

10--200 гр в день обычно же в первое время быстро уходит! а я как то торможу!((

Доброе утро, девочки!
За 2 дня у меня 1.200. Белковые ужины видимо дают такой отвес.

Замечтательная Подождите, прошло то времени совсем ничего, у всех организм разный, у меня например первую неделю на системе вес стоял, а потом пошел на спад, не поправляетесь уже хорошо, некоторые по 3-4 мес сидят на системе, не думаю, что худеть они начали с первых же дней.

_________________

Замечтательная, по больше терпения, и вес начнет уменьшаться .

_________________

Ridvan, спасибо за поддержку! надо тоже переходить на белковые ужины!
Milenka, поздравляю отличный результат!

Замечтательная, по- поводу белковых ужинов! Надо не переходить на них, а в первую очередь пробовать разные ужины, и наблюдать, что происходит с весом после каждого из них.
Я вот например по- себе так и не заметила привязки к какому-то типу ужина.
А так правильно Ridvan, вам сказала, у всех организм разный и все по-разному.
Просто еще раз проанализируйте свое питание, старайтесь уравнивать приемы пищи ( и завтрак и обед и ужин), и все таки старайтесь что-бы их было три.
И как правило когда вес или стоит или бултыхается, проходит чуть-чуть времени и он дает хорошие отвесы.
Так что терпение только терпение все будет!
Да и вообще по 100-200гр, это очень даже не плохо, за неделю уже в реднем килограмм!

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

Flower_ms +1 подписываюсь под каждым словом.

_________________

Flower_ms, Ridvan, спасибо огромнейшее девочки! вы прям мои мотиваторы! я начала заниматься по Джиилиан Майклс до системы и тоже скидывала по 100-200 гр(буквально за 4 дня до системы), и вот думала толку то от системы, если я и без нее столько скидывала! а после вашей поддержки думаю еще посижу! а может я много ем? хотя разрешенные продукты кушаю? и тоже кушаю три раза в день! может уменьшить порции и кушать почаще?

Замечтательная, я вот тоже задумываюсь не многовато ли ем?...


но пока ничего вам девочки не скажу, так еще е купила для весов батарейку...хочу на весы встать а там... Сразу 63 хотя бы;)

_________________
[/url]

с добрым утром всем)))синяя мышь, если я встану на весы и буду весить 63, то я буду чувствовать себя пушинкой)))))

похоже я сюда чаще всех заглядываю! я сегодня прям герой, все на ужин ели жаренные чебуреки, а я кушала творог и запивала кефиром! посмотрим на завтрашний отвес!)))

Девочки,система минус 60 это мое спасение)))На мой взгляд это самая эффективная и удобная диета!Я во время беременности из 60 кг стала 83!Потом следом забеременела второй раз,когда старшему 9 мес было,кормила еще почти 2 года,думала,что и не похудею никогда...Я вот по системе меньше чем за год похудела чуть ли не на 30 кг!!!На сегодняшний день мой вес 56-57 кг.
Лучшие отвесы у меня были на молочке!Сейчас систему практически забросила,но на ночь уже не обжираюсь как раньше)))И вес держится!Я худее чем до беременности была;)

Гаязовна, вау! как говорит нынешняя молодежь, поклон и уважуха Вам! я тоже хочу так похудеть, но сегодня вес без изменения такое ощущение, что я даже прибавила!

Замечтательная, а у вас в какое время приемы пищи? И еще вы замеры делали?

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

Всем привет!
Девочки, а на обед винегрет нам можно?

Так-так-так.... тихо как в лесу..... аууууууууу......где все?...........все похудели????????

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

привет! сало того не похудели, так еще и сорвались............. вернее сорвалась, на выходных был жор, теперь снова на системе............ вы правы я заслуживаю помидоры!

Девочки , подскажите что нельзя?
завтрак :2 яицо сваренных в крутую, колбаса , хлеб (бывает из тостера) пол кусочка и чай (иногда сыр)
в 10,00 перекус (сухари или конфетки)
обед : по разному , т.е. по расписанию (в столовой ем) :рисовый суп , гречневая каша, макароны с фаршем, суп лапша, суп щи
перекус 15,00 (яблоко)
ужин : куриный суп с хлебом , чай со вкусняшками (чуть-чуть)
Ужин доедаю до 18,00

_________________
Представитель компании ESSENS
Парфюм,уход,здоровья

Всем привет, в выходные ездили в гости, ели все подряд......как дикариииии.....вроде на весах не прибавилось...но чувствуется тяжесть и по утрам нет чувства легкости...

_________________

Фрунзенская, помоему у Вас кругом и всюду нарушения ,ну кроме завтрака,разумеется ..его в счет не берем.
на обед макароны с фаршем вообще не вариант,суп куриный..что в супе? Если присутствует картофель,то отметаем сразу..остальные супы,вроде щей допускаются ..опять же,если они овощные..нет мяса.
Ужин вообще непонятный..куриный суп,да с хлебом,и ещё чай с вкусняшками
Это точно не -60

_________________

Мин тут У меня так себе,тихо-тихо..В общей сложности -6 с 15 февраля.Идем дальше.

_________________

Замечтательная, Ridvan, ооо у мееня тоже в выходные был срыв.
На весах сильно тоже не отразилось. Но вот какие-то колики два дня в животе
GLena, поздравляю! у тебя тогда вообще супер-пупер результат у меня вот 6,5 но с 13 января)
Фрунзенская, у Вас правда что-то не то с меню! Вам нужно более подробно изучить систему

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

Привет, девочки! Я тоже тут, прошла неделя, за 7 дней -2 кг, но теперь уже 2 дня вес стоит .

Девочки, так можно или нет?

Milenka, можно,но с горошком аккуратно,и с картофелем. Они из категории "редко"

_________________

Flower_ms, неее))Мне для идеала,хотя бы ещё столько)но,сейчас конечно более приличный вид ,я ж ещё с Джил скачу

_________________