Замечтательная, я на системе с 13 января. Периодически нарушаю

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

Flower_ms, я тоже так хочу! мне надо скинуть как минимум 15 кг. а вы с физ нагрузками или без?

Замечтательная, так если хотите делайте! Все в ваших руках ( кто бы говорил))))

Я можно сказать без физ.нагрузок. Недели две за это время по-занималась, пока в отпуске была и все.

Надо вот - да все никак !

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

Flower_ms, все взялась!))) я по джилиан начала заниматься, надеюсь в совокупности мне поможет!)))

Замечтательная, давайте-давайте!

Я тоже кстати по джилиан занималась, 1 -й уровень прошла и бросила, но правда под конец, я уже через силу делала

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

Flower_ms, я только 5 занятий отзанималась, надеюсь продержусь подольше чем обычно! ну до 3 апреля однозначно на системе и джилиан без пропусков))

девочки, а можно мандарин на перекус после обеда?

Замечтательная, у вас 3 апреля особенная дата?

А вот перекусывать нежелательно м/у приемами пищи.
Если уж только вообще не в терпеж.

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

у меня брат женится))) должна же я быть красавицей!)))) без перекусов тяжеловато(((( и нельзя мне, у меня желчнокаменная! хотя можно постараться))

Девочки, привет!
У меня дубль два , я опять к вам . Сегодня на системе, завтра отчетик).

Вот уже несколько дней, пытаюсь сдерживать себя по утрам, съедаю маленькие порции. Ужинаю плотничком, но правильно, вся еда на пару, но без соевого соуса ни кудааааааааа.

_________________

А я сегодня курицу на обед ела с рисом и на ужин просто курицу. В пакете без масла в духовке. Пару раз вечером забылась... Пробовала еду для ребенка.. Но без этого тоже никуда, вдруг горячее......

_________________
[/url]

Всем доброго утра! а можно плов из мультиварки?на обед?

Замечтательная, можно)

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

Девочки может кто нибудь знает рецепт творожной запеканки чтобы без сахара вкусная была?))))

_________________
[/url]

девочки, если мой ужин будет выглядеть так: творог 2,5 %, стакан ряженки, грейпфрут и яблоко, можно так? я не про количество, а про "качество", я все равно столько много не съем, просто хочется разнообразить состав фруктов!))я съем пол я блока и пол грейпфрута, и чуть чуть творога!))

Замечтательная, состав хороший.
Но все же постарайтесь что-бы творога было больше, а фрукты в дополнение.

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

Flower_ms, спасибо!)))))

Девочки, я очень люблю сладкий красный перец, его можно кушать на обед и на ужин????

_________________

Добрый день!
Отвес за вчерашний день-600, впрочем как всегда в начале системы, потом только вес начинает упорно стоять .
А рыбу на пару можно с каким-то соусом или нет (ужин)?

Ridvan, можно, я всегда кушаю)
Milenka, смторя с каким наверно, если майонезного типа то нельзя.

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

я бы вообще только им и питалась ,но низзя

_________________
Алёне 12,Евгении 5)

Dreams, почему нельзя??

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

Dreams, действительно, а почему нельзя???

_________________

И еще, девочки, вот мне немного стыдно, но когда я на системе, у меня аммиачный привкус во рту, в чем может быть причина???? И зубы чищу несколько раз за день, но нет думаю причина не в зубах. Запах как будто из желудка...

_________________

я вчера продержалась и не поела после 6-ти я такая молодец! но на завтрак навернула картошки жаренной, вчера специально на ночь жарила картошку, такие ароматы по всему дому, но я выдержала!)))

девочки а на обед можно гречку с сосиской и яблоком, или лучше без сосиски? но если можно выбирать я лучше соску оставлю, а яблоко уберу))) и можно только картошку на обед, она почти не жаренная, а тушенная?

Замечтательная, гречка+сосиска+ яблоко - на обед можно.
Но сосиски не часто)

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

Flower_ms, спасибо, я поела)))) но без яблока, съела сыр)))) не знаю можно или нет,, но я съела.......и еще девочки, я вот тут думаю, я на завтрак объелась, на обед объелась, неужели я так похудею

Замечтательная, сыр можно!
А про объелась - в этом вся и фишка)) Вы не объелись, а насытились, а если насытились, то до ужина, можете обойтись без перекуса, так же после ужина, Вы сыты и счастливы, ложитесь спать не помирая от голода))

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой