Доброе утро! Отметьте пожалуйста 64,0...медленно, но верно)

_________________

Рыся, записала!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, спасибо! Вот это оперативность

_________________

Всем привет

На сегодня 52,3

_________________

Всем доброго дня,девочки! Давно не заглядывала в темку, извиняюсь. Вышла на работу, ритм жизни изменился. Чуток набрала, мой вес 71+- 500г. Думаю, я достигла желаемого, больше худеть специально не буду (лицо слишком похудело).

Большое спасибо, Lars, за темку! Именно благодаря Вам я активизировала процесс похудения и с темкой сбросила 14 кг.

Сейчас в питании себя особо не ограничиваю, но стараюсь больше двигаться. В хорошую погоду хожу пешком на работу (40 мин в быстром темпе) и начала ходить в обеденный перерыв на фитнес, планирую заниматься 3 раза в неделю.
Надеюсь, это мне поможет удерживать вес.

Отчитываться еженедельно не буду, но буду заглядывать. Можете удалить меня, как хотите.

Еще раз всем спасибо и успехов на пути к стройности!

Lubavushka, удалять не буду. Ваши результаты отличная мотивация для остальных. Напишу, что цель достигнута. Хорошо?

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lubavushka, с Вашим ростом меньше уже просто некуда! Думаю, Вы удержите вес, после такого длительного пути, сложно будет сойти с проторенной дорожки и будет жаль потерять потраченные силы и время! а какие сейчас параметры? Почему-то этого никто не пишет, а мне так хочется соотнести ушедшие сантиметры с потерянными килограммами
Lars, да-да,правильное решение! все худеющие очень мотивируют, особенно, дошедшие до цели, глядя на вас всех,так хочется тоже дойти скорее до финиша

_________________

Deli, записала!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, Filamento, спасибо! Да, запишите, что цель достигнута. Завтра утром напишу изменившиеся параметры.

Filamento, посмотрела на линеечку, Вы так много сбросили, молодчина!!!!!!

у меня так же 65,9 топчусь на месте...

_________________

Брусничка, записала.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lubavushka, спасибо ещё много работы предстоит...

_________________

Filamento, поделитесь секретом,как сбрасывали вес?

_________________
Жизнь — она ведь полосатая… То одна полоска, а то и две… ))

Доброе утро! Как и обещала, вот мои изменившиеся объемы:

талия 78 (было 90)
бедра 97 (было 110)
грудь 102 (было 112).

Lars, еще раз спасибо Вам. В 2014 году тоже была такая темка, но почему-то меня не впечатлила. А Ваш энтузиазм, организованность, доброжелательность и поддержка сподвигли меня присоединиться к группе стройнеющих и очень мне помогли!
Всем девочкам тоже спасибо и успехов!

Lubavushka, спасибо за добрые слова! Очень приятно, что темка не зря ведется. И коллектив у нас подобрался такой, дружный, отзывчивый и по-хорошему упертый. Поэтому и результаты есть. Главное теперь - удержать свой новый вес. Для этого тоже сила воли нужна и поддержка. Отписывайтесь иногда, как у Вас дела.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, тоже говорю-спасибо!!!!!только эта темка и помогла взять себя в руки и начать!
забыла отметиться- 53,5. пока к цели не иду-гости у меня)

_________________
http://beremennost.net/line][/URL]

уртика, записала.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Потрясающие результаты! Поздравляю

Lubavushka, вот это уже совсем другие цифры, и мотивация другой степени!
ellik, секретов нет, я очень многие "фишки" тут писала и читала. Но главным в этом деле я считаю стимул! Решила не затягивать, т.к. беременностей больше не планируется, а растягивать кожу лишние годы и ждать пока она утеряет эластичность совсем не хочется. Ну, и вес у меня был огромен, поэтому заставлять себя особо не пришлось, т.к. лишние килограммы серьезно изменяли мой образ жизни. Как только ввела прикорм младшей,так и стала ограничиваться, сначала убрала выпечку и плотный ужин, ограничила соль, потом постепенно как привыкала убирала другие "вредности": сладкое и крахмалы. И составила себе план по весу на полгода вперед, сначала чуть ли не через 2-3-4 дня, к концу на раз в неделю - меня это дисциплинирует, в разное время отстаю от него на 1-2 кг. Вот,на июль уже плана нет) но сейчас меня уже не так беспокоит лишний вес, я уже готова снизить темп по-тихоньку... Мне лично большой толк дали разгрузочные дни, зимой это был молокочай, а сейчас столько овощей, что разгрузы на них как праздники живота по-сравнению с зимой, да и в целом, летом так не ощущается диета как зимой, лучше летом начинать!

_________________

Filamento, восхищаюсь! Я вот 3 несчастных кг не могу сбросить до идеального веса! Девочки просто молодцы и героини!!!!

Lebeda, аналогично! осталось 3 кг сбросить, и что-то зависла.

felis, а последние кг почему то всегда трудно идут! Организм не расстается с ними ни в какую! Тоже похвалю! Молодец!!!

Filamento, Lebeda, спасибо! Вам тоже побыстрее достичь намеченных целей!

Добрый день! Возьмите меня с собой!

1. Ludmila ya
2. 172
3. 76,4
4. 105-95-106
5. 58
6. Дюкан+ упражнения с синди кроуфорд секреты успешной фигуры

Мой вес 55,200!ни как не могу взять себя в руки, каждую неделю шашлыки, праздники!

Ludmila ya, добро пожаловать в ряды стройнеющих! Сейчас внесу Вас в нашу волшебную табличку.

детство 14, Татьяна, не расслабляйтесь!!! В самих шашлыках нет ничего плохого, если есть их со свежими овощами, а не с картошечкой и хлебом. Помидорчики, огурчики, капустка всех видов, зелень и мясо - это вполне себе похудательный рецепт.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Я тоже расслабилась чет, достигла первоначальной цели и никак мне могу пнуть себя идти дальше.. нужен волшебный пендель!! Хотя так сложно, зимой проще было, сейчас дите просит мороженку и самой охота (

_________________

Lebeda, Долго думала и решила, что нужно ставить цель заведомо меньше. То есть если я хочу сбросить вес до 60 кг, то цель должна быть - 57 кг. Тогда , дойдя до 60, можно и остановиться.

Ой, с праздником всех, сегодня Ураза Байрам!
Опять вкусняшки. Ну как от домашних эчпочмаков удержаться?

Доброе утро девочки! Мой вес остаётся прежним 56.4 кг, почему-то то теперь на этом этапе я застряла))) но в принципе меня и такой вес устраивает!
Сегодня в нашей семье большой и светлый праздник! Годик моему сыночку))))) В роддом я пошла весом аж в 89кг , была огромная как слон! В следующию беременность себе такого не за что не позволю!!!