не в системе дело.
Села в 2 мес, кормила только грудью до 6 месяцев, свернула в год и то потому, что вышла на работу.
Скинула на -60 15 кг... Ребенок упитанный.

Не раз писала, что система лично мне давалась очень тяжело, потому как после 18:00 не есть ну безумно сложно.
Кстати Доктор подтвердил, что после 18:00 не есть не есть good

ооо, даже доктор за нас

_________________

Darina, мне показалось, что он как-раз против

_________________

ага ,он говорил,что это только в России придумали,что после шести есть нельзя

Всю жизнь сидеть на диете невозможно, а срывы, что самое неприятное грозят стрессом и еще большим заеданием. Лучший способ набрать вес - это сесть на диету. А потом сорваться с неё через год\3\5.
Главное в процессе оздоровления - выбрать максимально комфортную систему для себя и сделать из неё пищевую привычку на всю жизнь, отходя от которой чувствуешь себя хуже, а не наоборот. Поэтому всякие запреты типа после 6 не есть, чреваты нарушением, как и все запреты в принципе.

_________________
Стройнеем вместе По Ценам СП! 5-я группа. Набор группы отложен до осени.

блин, я дурында не правильно прочитала
у меня привесище, аж +1,4, фиг знает почему, КД ещё не скоро.
Мне, например, не есть после 18.00 - 19.00 комфортно. Если где - то в гостях поздно ужинаем, то и спать тяжело, а утром вообще чувствую себя надутым шариком. Наверное я не отношу правило "не есть после 6-ти" как запрет, а просто, сейчас, это мой нормальный распорядок дня.

_________________

+1, как накосячишь наешься после 6ти так не сплю всю ночь, а утром как шарик, это точно

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Всем привет. У меня сегодня - 900 гр.
Планы:
З. перловка с тушёнкой, кофе, 0,5 дольки горького шоколада.
О. говяжий гуляш с цв. капустой и броколи на пару.
У. куриная грудка

_________________

Darina, молодец! а я что-то расслабилась совсем....

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

ДЕВОЧКИ ПРИВЕТИК! объясните пожалуйста по этой системе надо просто после 6 не кушать да? я вот уже 3 недели не ем после 6, и вечерком по 1-1,5 кручу тренажер , 4 дня делала прес, но потом не смогла, шов от кесарево как будто разойдеться кажеться))) остановилась от преса, но всякие зарядки приседания делаю)))))раскажите немного суть диеты и результаты какие? я весила 64, за 3 недели скинула( но это как говорят вода ушла наверное))) сейчас 58,9.

_________________

ЭЛИНОЧКА 1804, в первом сообщении темы есть ссылка на списки продуктов. Суть системы в кратце-3 приема пищи-завтрак(до 12-ешь что хочешь, количество не ограничивается, но только один раз-не с утра и до 12 жуешь постоянно, а завтракаешь 1 раз), обед и ужин питаемся по спискам разрешенных продуктов, ужин не позднее 18-00. После 18-ти рот на замок. плюс физическая нагрузка, скраб, мумие. Читай, изучай...присоединяйся...
Девы, если что не так описала исправьте...

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, спасибо!

_________________

irishkatsaritsa, все верно.
ЭЛИНОЧКА 1804, хороший результат за 3 недели.

У меня вчера опять гости вечером были...надо становиться негостеприимной уже
Сегодня без косяков:
3. 2 маленьких бутика с сыром, 1 милки вей, чай. После садика еще кофе без ничего выпила.
о. системные щи, винегрет без картошки,чай с молоком
у. творог с морковью и йогуртом с чесноком, кефир или чай с молоком.

у меня тоже нагрузка хорошая. Минут 30 до садика, то на руках, то на санках. Лифта нет,на 5 эт.бегаю раза 3 туда-обратно, дочь на руках или авоськи. Бицепсы все больше и больше.

Darina, так и думала,что сердечки в соусе, без ничего я бы не смогла их съесть. Вкусно получилось?

я по субботам на Боди-балет начала ходить то что в течении дня мы ходим, моем пол в наклонку, поднимаемся по лестнице-это все-таки не физра, девочки, и дома под видео-это тоже не то...в зале с тренером-это кайф...

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Fkmabz, ДА РЕЗУЛЬТАТ не плохой, но это никак не ощущаеться по одежде , разве что живот немного втянулся))) но сейчас уже вес не так уходит все стоит на месте +-10гр, но думаю так и должно быть))))и если поддерживать все это, думаю результат должен быть))) вот только думаю может немного сократить тренажер??? я его по 1-1,5 кручу))) и с каждым днем замечаю. что ноги слабеют))) я хочу чтобы они (ноги-ляшки) похудели , не хочу мышцы накочать!! девочки, сколько раз интересно надо заниматься на тренажере? я не разу не занималась с тренирами, они то уж наеврное знают))) может каждый день и не надо?????посоветуйте!

_________________

дык, я и говорю,что бицепсы растут хорошо,что нашла время ходить на занятия, молодец.

ЭЛИНОЧКА 1804, 1-1.5 ч, я думаю много. Минут 40 и 3 раза в неделю. В остальные дни какую-нибудь другую физру делай. Ну, ты и герой - столько занимаешься!!! У тебя точно все получится.

ДА НИКАКОЙ Я НЕ ГЕРОЙ))))) я говорю с каждым днем время все сокращаеться)))))) сначало 1,5 час потом 1час
вот скажите мне после зантий так охото пить)))) я пол бутылки минералки выпиваюююююю, такой сушняк))))))это правильно? надопить или лучше не пить?

_________________

Fkmabz, сердечки - как сердечки, но вот бульончик получился ооочень вкусный. Ты с гостями-то завязывай , хотя бы только по выходным зови.
irishkatsaritsa, блин, клёво тебе. А меня никто не отпускает в зал заниматься, да и дома я не занимаюсь.
ЭЛИНОЧКА 1804, так за 3 недели рановато по одежде ощущать, главное есть результат. Не останавливайся на достигнутом! После занятий обязательно пить!

_________________

Darina, СПАСИБО!

_________________

irishkatsaritsa. а Вы куда ходите на балет, в каком районе? Интересно, на Горках есть что-то подобное?

я хожу с ребенком в развивалку по субботам, там у них тренер по ритмике...она нас (мамочек) взяла, т.е. мы ее уговорили с нами заниматься - все равно там все сидим детей ждем, теперь ребенок занимается, а мы в другом зале скачем...

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, на ипподром ходите заниматься? Кока наша тоже туда ходит,пока дочь на занятиях.

можно я вам присоединюсь , я тоже на системе -60. столько книг перечитала и решила ну все НАДО НАЧАТЬ, и вот уже 3 недели держусь. Девочки вы такие молодцы , такой энтузиазм у вас, а линеечки такие суперские.

gulnazik77, добро пожаловать!
Вчера ходила на ДР, не сильно косячила, но пила коньяк. Сегодня что-то мне фиговенько.

_________________

gulnazik77, присоединяйся и скоро твоя линеечка порадует и тебя
Fkmabz, нет не на ипподром, мы в музыкальной школе в центре

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

gulnazik77, рады пополнению!
Самая крутая линеечка у irishkatsaritsa у меня так не получается. Сейчас вот неделю не месте топчусь. Однодневный косяк - вся неделя насмарку.
Сижу продумываю ужин субботний , запеченное мясо-птица-рыба надоело. Подумываю о креветках, но я ими не наедаюсь.
Я сегодня вообще огорчена: со среды без косяков, вчера обертывание делала, позанималась так хорошо...а сегодня даже больше,чем вчера

Альфия, о чем ты... если бы я не косячила, давно бы добилась цели...даже слушать похвалы стыдно....

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, вот смотрю на вашу линеечку и думаю когда же у меня так же получиться А вы за какое время так здорово похудели?

gulnazik77, начала я в январе, тогда еще кормила грудью, летом вообще не соблюдала, с осени снова начала....вот такая я непостоянная женщина

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!