а мне на 2мес чередования 5кг выдал

эх..подруга приезжала)))пир удался)) добавку не брала))сразу в тарелку все укомплектовала))

чую про весы на 3 дня забуду

в контакте писали половину можно в день

Дюкан - врач, и диетолог с 20-летним стажем. В книге также описано, почему его книга и исследования имеют почти 100% достоверность - обработаны миллионы данных.... Так что я бы не сказала, что реальная жизнь - это другое.... В книге описана реальность. И полезные советы
К тому же, садясь на диету, необходимо вообще досканально все изучить, ведь есть и противопоказания!!!
Пы.Сы. Вот недавно одна форумчанка прочитала 100 наших с лихом страниц Могу сказать, что садясь на минус 60, я прочитала 300.... страниц вконтакте, читала 3 дня. Это же в моих интересах



Я уже съела



1 пуддинг на два дня. Я кладу в две пиалы обычно... Только он надоел уже



Советуют пир устраивать накануне белкового дня!!!!Сегодня читала пару часов про закрепление, надеюсь, мне скоро-скоро....МММ...буду есть сосиски с сыром, шейку свиную и сыр в лепешку утром класть, как хачапури.....

Annette80, не охото в среду пировать)))) лучше завтра чуть чуть сделаю ЧБ день,ну может побалую половиной огурчика с красной рыбкой.Надо приучать организм,а то привыкнет)))

это как?

Вот сегодня читала про закрепление... Там его соблюдать намного легче, много продуктов ведь позволено. Советуют не придумывать свои методы закрепления и не бояться скачков веса. тебе разрешен пир - ты его сделала. Не нужно придумывать лишнего

Кстати, на 3 этапе допустимы колебания в 1,5 кг... если больше - Атака , пока не скинешь...

то есть +1,5 кг - НЕ ПАРИМСЯ. Взвешиваемся после белкового дня утром....

ооо спасибо!)))) но у меня пока не только не +,но и минус был.А мне не охото терять еще.Хочу это удержать.Но по мне тяжко..продуктов много новых можно и в то же время как то боязно.Хотя у меня уже 2 недели выходит на 3 этапе.Закрепиться бы навсегда)))

simpampulka, про продукты. Указанные в закреплении продукты употреблять обязательно, не нужно бояться. Организм должен привыкнуть к нормальному питанию, потихонечку, не сразу...
Задавал вопрос - а если не хочется хлеба и сыра?
Ответ - надо!

Смотри, если ты будешь себя продолжать ограничивать слишком сильно, то потом, когда начнешь есть все подряд, организм выйдет из режима экономии и айда все накапливать...

Так что прочитай про закрепление получше. Я вконтакте сегодня осилила 30 страниц про закрепление.... еще около 20...

я все))) прочла)))

правда половина там про то,как же начать без отрубей))))
ем..ем и хлебушек(в ашане беру) и сыр с радостью))0 я уж так,чтоб другим не сильно хотелось)) и чтоб радовались что пока на чередовании.

Книгу еще раз проштудировала.Пока все понятно) ждемс ждемс ждемс.
Сегодня продавец на точке одной меня пытала.Говорит зашла на сайт,ничерта не поняла-ушла.теперь просит меня объяснить и расписать))) а на мои результаты,они там втроем(коллективно) решили ,что у меня конституция тела такая,типа сама по себе худая))) видели бы они меня 4 месяца назад.
И друзья приходили,тоже сказали что не узнать.Приятно

Annette80, согласна с вами. и я тоже все эти страницы читала садясь и на -60 и теперь на Дюкана.но всего прочитанного ведь не упомнишь, пока во все это сама не вольешься и не поймешь. думала, что задать вопрос профи (Вам) это не преступление

_________________

Девушки, вы давайте к нам секту никого больше не зовите, а то и так нужных продуктов днем с огнем не сыщешь.
Годжи надо предварительно мыть?
Чет не наблюдается у меня усиление

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

мамадаши, не хотела обидеть, сорри


Oduvanchik, не надо, я так ем, мне даже мысль их помыть в голову не пришла




я ж их месяца три ем, бесполезно.... полчаса назад прочитала, что на мужиков только влияет, как Виагра

нашу броню танком не пробьешь. Муж отказался их есть. А я ведь предложила ему только ради эксперимента.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

У меня муж похудел на 10 кг я на 7 -8 кг))

Annette80, я не обижена, но вопрсы по существу задаю. которые действительно интересуют и ответы на них, к моему сожалению, я не запомнила

_________________

Annette80, гыы мне тоже за 2 дня надоел учитывая что половину съели домашние
не утерпела взвесилась сегодня посреди бела дня плотно поемши и напившись кофе - показал -700гр за неделю. Думаю кг все таки ушел. Подожду когда кд закончатся и буду вешаться
у меня реально проблемы с едой.. В меня не лезет столько белка.. Последние 4 дня чередования прошли так - в чб дни немного рыбки, кефир и хлеб отрубной. В бо дни - много салата, курочка, пепси.. Овощей больше получается чем белков, это наверное неправильно. Сегодня вот зажмурилась и проглотила 2 вареных яйца

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

Ksu, это за какой период он так?

Oduvanchik, у меня видимо много мужских гормонов))) но мне годжи ну очень нравятся))))

И я за то,чтобы меньше народу к лету были стройными,красивыми и эффектными))))

Все просим перенести темку,чтоб никто ее не видел)))

simpampulka, куда перенести, зачем??

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

так-так и по какому принципу ее будут видеть?

эй....стройняшки и будущие худышки.....где ЧЮ?7777????

шутить уж страшно...а то вона как реагируете

Pti4i, думаю...от 70кг(сразу говорю,ради такого наберу нужный вес)))

Dinochka, чтоб в городе было меньше красивых барышень))

Когда вес стоит, ЧЮ куда то пропадает. Хорошо шутить, когда в тебе 48 кг веса...

Вчера были на поминках, добрый муж всем объявил, что я на диете и ничего не ем А там кажется, рыба была... Зато теперь отступать нельзя, все родственники в курсе, что я сбрасываю вес, не худеть нельзя.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, у меня наоборот))) чем выше вес,тем проще к жизни отношусь))

а назад нини....
надо вообще встречу организовать)чтоб стимул был)

simpampulka, встречу организовать - для чего? Я честно говоря не понимаю смысл встреч...

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

для мотивации.Если мы решим например 1 апреля увидеться,то у каждой из на будет доп.стимул не срываться) ну мы же хотим себя показать еще лучше)

Ну я например, не срываюсь, но буду все равно толстой На фоне 48-кг-ых дам

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

в 40 кг еще и росту метр с кепкой, если Насте как раз тапки моего 6 летнего сына

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, все дело в том, что рост то у нас с Настей примерно одинаковый.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

simpampulka, мы с ним одновременно начали)) примерно за 2 месяца.. он весил 96-97, стал 85-86.. я 77-78, сегодня 69))

лучше быть красивее красивых чем красивее страшных

типа с рук не кормить?
девчи я в хлеб положила сегодня сушеный чеснок и вместо разрыхлителя соду погашенную лимоном, так вкусно

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

Весело тут у нас в прочем, как всегда
я в Ашан поскакала.
Вчера от жадности нахватала пудингов в Реале, а делать что-то не хочется)))

_________________

Strelk_A, пудингом теплым вкусно творог поливать)) или в горячий закинуть отруби, которые башкирские и теплыми с кофе... Именно холодные., застывшие