Я уже встала, выпила стакан воды, съела 0,5 киви. Провела процедуры по очистке лица, умылась-расчесалась и 30мин прозанималась гибкой силой.

В гибкой силе растяжение позвонков начинается с шеи, потом грудь, и вниз (спина, таз, ноги, ягодицы и т.д.). Я дошла только до груди, таз/живот/поясницу трогать не стала - страшно.
Итог: голова кружится , суставы хрустят (как старушка, гибкости у меня ноль ). Но для плеч мне понравились упражнения, усталость и сутулость сразу прошла.
Ногам бы такую же растяжку сделать - да вот только нельзя мне пока

_________________
Здесь была красивая анимашка ))

Огненная львица, так ты на диете что ли сидишь?
у тебя же как-то хорошо получилось на - 60 похудеть. зачем сейчас себя мучаешь? не кормишь уже?

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, нет, грудью не кормлю. Я все, что скинула по -60, все потом набрала, хочу на раздельном посидеть, может получится.

Я уже неделю веду дневник питания, в итоге поняла, что пью мало, надо минимум 1,5литра, лучше 2 л. А я не больше 1 литра в день жидкости выпиваю. Вот заставляю сейчас главным образом себя пить и есть фрукты (я их не люблю )

_________________
Здесь была красивая анимашка ))

Присоединяюсь:
рост 164, вес 60,0, цель 56 кг (-4 кг)

_________________

Я возвращаюсь к вам. что то за лето меня расперла.
И так я сейчас рост 165 вес 65 (аж страшно писать)
Хочу 50 (мечта) ну хотя бы 55 или 57.)))))))))))))))))

Приеду с отдыха,взвешусь и тоже вступлю в ряды вечно худеющих

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Lelik22, ооо, у тебя Искандерику скоро 3 года уже! Марку 30 августа тоже 3 года отметили!!!

_________________
Здесь была красивая анимашка ))

прочитала сейчас про горчичные ванны, написано, что при большом лишнем весе можно сбросить до 10кг, так же помогает избавится от целлюлита. Только там есть противоказания. Я вот боюсь делать подобную ванну, т.к. у меня очень часто бывает учащенное сердцебиение.. А в такой ванне этого не избежать..
А кто нибудь пробовал подобное?

сижу с телефона, ссылку дать не могу, объясню так: в яндексе вбила "лучшая диета для похудения" и открыла самую первую. (там значок вкладки - яблоко), там есть тесты различные про похудение и один тест называется "индивидуальная диета", отвечаешь на вопросы, считаешь свои баллы и читаешь какой тип диеты тебе больше подходит (не знаю на сколько он правдивый конечно) смски никакие отсылать не нужно никуда
Если кому интересно - гляньте))

ой, ошиблась немного, там не типы диет подходящие описаны, а советы просто..

я тоже скоро вернусь в ряды худеющих.... всем удачи в этом нелегком труде!

Вы уж меня простите, но Вам явно не к нам.... у Вас вес в идеальном ИМТ, а 58 уже почти анорексия с таким ростом.



лучше не стоит

рост 175, вес на утро 77,4. Цель 65 к Новому году.

С сегодняшнего дня ем отвратительный боннский суп Надеюсь, выдержу. Вчера начала ходить в тренажерку

Потом на -60 вернусь. За месяц надо убрать пять килограмм.

Поехали...

AnnaShmurigina, ты сначала Пашку откорми, а потом эксперименты ставь над моим племянником

_________________

Strelk_A,

откормила уже, на ночь только маму едим

я овощами питаюсь

_________________

Strelk_A,

все будет хорошо

AnnaShmurigina, надеюсь
о, Пашульке 10 месяцев ведь)))) Поздравляю

_________________

Возьмите меня к себе
Я вчера для себя решила, что буду худеть с 1-го сентября. А сегодня увидела эту тему Не одна я такая значит, любительница начинать новую жизнь с 1 числа
Завтра хула-хуп заберу и буду крутить до потери сознания
Пояс для похудения хочу заказать еще, но не знаю эффективный ли он...
Прочитала про -60, диета очень понравилась. Попробую ее.
Главное верить, что все получится!!! Мысли и желания материализуются

Рост 175 вес 67, хочу 60 (-7 кг)
Вроде по ИКТ нормально, но объемы совсем не нормальные, да и сала много , наверное потому-что кости легкие.

_________________

Да, надо мужа попросить, чтобы замок навесной на холодильник повесил и ключ после 18-00 мне не давал

_________________

эх....сегодня ничего не вышло(( Маме приспичило поджарить пирожки с луком.
Продолжаю начинать худеть - с завтрашнего дня)))

_________________
Любимка родился 22 мая 2011 !

а меня мама вчера соблазнила на мороженое..

это не диета, а образ жизни
а я вчера собиралась на систему вернуться, да вот мама грушами кормит чую, пока не закончатся, не видать мне возвращения

_________________

До анорексии,поверьте мне,далеко ещё Я была 58 кг, и этот вес меня очень устраивал. А теперь эти лишние кг находятся в виде жира на животе и бедрах ,просто мне спортом ,наверное ,надо заняться,чтоб от них избавиться, и правильно питаться

А у меня мужу вчера на ночь глядя приспичило кулинарией заняться - сделал креветки с рисовой лапшой!
Не удержалась(

slottop, Strelk_A. Да уж, нашим мамам самим терять уже нечего) вот и боятся что мы исхудаем моя уже точно про диеты и не думает! Благо есть возможность жить отдельно, а тут у меня все норм. Арбуз да 2 груши- от этого уж точно не распрет
Alenkaja, я бы тоже не удержалась!!!

_________________
Любимка родился 22 мая 2011 !

я вчера тоже косячила с питанием, но по чуть-чуть, попробовала и успокоилась

но результат уже есть, -300грамм сегодня. Так что я уже 65,9кг Пойду поменяю линейку

_________________
Здесь была красивая анимашка ))

Ого...у меня тоже -500гр. Видать арбуз все промыл
Хочется верить,что эти граммы не вернуться.!!!
Сегодня даже в магазин не пойду,чтоб себя не соблазнять!

_________________
Любимка родился 22 мая 2011 !

Диляра Р, ого! молодец! давай держись!

_________________
Здесь была красивая анимашка ))

вот вам всем чуть-чуть мотивашки:





Эхх, я тоже хочу носить всё, что ХОЧУ, а не только то, что скрывает мой жир

_________________
Здесь была красивая анимашка ))