да, если не сложно.

gulya597, не сложно. Уже поменяла.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

У меня без изменений 65,5

_________________


Декретный отпуск-это время, когда поход в магазин воспринимается как "выход в свет", а поход в парикмахерскую - вообще командировка!

Bulaeva, записала.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

у меня 66.1

_________________

Брусничка, записала!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

53 кг.

_________________
http://beremennost.net/line][/URL]

уртика, записала! Стабильность это тоже результат!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Прошу внести вес, выходные была на даче.
73,2кг

_________________
Женская логика создана для того,чтобы офигела мужская психика.

Елена8227, хорошо, записываю!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, девочки, принимайте и меня в свои ряды!!!
1. ник Жаннет, имя Лилия
2. Рост 156
3. Вес 70
4. 85-103-102
5. Вес к которому стремлюсь-58 кг.
6. Способы, кот. буду использовать для достижения результата:
система минус 60,
физ. нагрузки (хотела с вами посоветоваться, что можно делать при варикозе)
Я сейчас на ГВ, подскажите пож-та, что ещё можно делать, чтобы скинуть ненужные килограммы и убрать живот?

_________________

Жаннет, Лилия, добро пожаловать!!!
Записываю Ваши данные в табличку. Надеюсь, что в нашей компании всё у Вас получится.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Доброе утро!

Это я писала 24.02.15.


На сегодняшний день 63,3 кг. Ушли и объемы 93/78/94, меня это очень радует. До 58 кг. пока не буду скидывать, да и не получается Сейчас физ. нагрузки нужны и не прибавлять

Девочки, спасибо за поддержку и советы! Мы все молодцы! Каждая добилась чего хотела, ну или почти у цели (как я ) !

_________________

Я - Эльвира, Вы молодец!
Пусть не желанный, но уже намного меньший вес достигнут! Практически 5 кг ушло. Сколько трамирующей нагрузки на суставы и мышцы было с лишними килограммами. Теперь летать будете... Поздравляю! Так держать!

И я сегодня порадовалась, прошли отеки, связанные с жарой, и мой вес - 54,1

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, спасибо! Да, практически летаю , платья, да и другая одежда сидит намного лучше. Складок намного меньше. И, самое главное, муж хвалит

Вы тоже хорошо скинули, молодец! И Спасибо, что помогаете нам!

_________________

Я - Эльвира, мы все тут чем-то друг другу помогаем. Кто-то пишет рецепты вкусных малокалорийных блюд, кто-то дает эффективные упражнения, да и просто поддерживает морально. Польза обоюдная.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

спасибо большое за совет!! именно так теперь и делаю!

А мне на даче, всегда кушать хочется.

_________________

Мне кажется на даче даже легче в этом плане, зелени много, огурцы спеть начали, вот и салатик. Можно из зелени котлетки пожарить, я то без горячего не смогу и такие котлетки спасают.

_________________

Lars, запишите, пожалуйста, вес 66 кг на ближайшую субботу. Сегодня уезжаю к родителям, приеду к середине августа, просьба из таблички не удалять. После поездки точно надо будет худеть )))

lakriziya, записываю! Удачной поездки и хорошего здорового отдыха!!!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Спасибо

я в прошлую субботу не отчиталась ... закружили родственники, д/р сестры и прочее... запишите вес на эту субботу, а то опять что-нибудь отвлечет((( вес 73, 9 кг медленно, но верно идем к цели!!!

_________________
Порадуй меня 2017 год!!!

Зося-Зося, записываю!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Я опять захожу к вам, чтобы поделиться рецептиком В общем, почувствовав вкус к шпинату, начала из него готовить, сварила щи и правда очень вкусные, даже моя маленькая уплетала, ну и свою любимую яишенку сейчас готовлю со шпинатом, ум отъешь , вкуснее чем с зеленым горошком и стручковой фасолью. Решила на следующий год засадить плантацию шпината

Сфотографировала, ту которую для себя готовила из 2х яиц, получилась тонковатая


А когда делала для всех из 5ти яиц, была ооочень пышная. Рекомендую)))

svetlana76, я сейчас оближу монитор! Очень аппетитно, полезно и вкусно наверное! Завтра же пойду за шпинатом

Lebeda, Есть таки плюсы жития-бытия в деревне

svetlana76, очень аппетитно! Похожий омлет делала моя бабушка, только вместо шпината много-много зеленого лука и укропа. Тоже очень вкусно.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

svetlana76, выглядит очень аппетитно! Есть ещё одна очень вкусная трава монгольд! Тоже очень вкусный и диетический продукт! Только сегодня про него по тв говорили, что там очень мало калорий и способствует похудению! из него и суп варю и салаты делаю. А мама моя ещё и котлеты из него делает Так что на будущий год и его попробуйте посадить!

Lars, Я вообще люблю яишенку и с зеленью и с помидоркой и с грибами, турецкоегипетские завтраки для меня мммм объеденье, жаль что их каждый день нельзя есть
Rusali, Первый раз про такую травку слышу, надо записать, спасибо! На след год уж не хочется в такую темку записываться , надеюсь за зиму не расслаблюсь и останусь стройной и красивой