ООООООООООООООО фото в студию)))) хочу поглядеть на Дюкановского спортсмена)))
а потом своего покажу ,он у меня щас подкачаться хочет,а потом со мной питаться вместе))

Vizualizator, не крутиться именно то место,задевает за костяшки и шов от Кс болеть начинает

Нее, детям я отдельно готовлю, ужа автоматически, и это не напрягает)))))
А муж худеет больше из-за спорта-весовая категория чтоб меньше была))))))))))))))Гузель он же у меня постоянно на диетах-для меня это уже норма)))Вот по этому и для меня хорошо, что диеты совпадают, я б не выдержала три разных стола готовить

девочки, подскажите, пжл, а конфетки там сладости разные с сахзамом, конечно, на БО или ЧБ можно лакомиться? или ими не стоит увлекаться вообще?
и еще ск. ложек какао можно на круизе?

_________________

Да, в нори. И с соусом соевым .

Девочки!!! Нужно мнение опытного дюкановца...
Сегодня 2,5 недели как начала диету. Неделю назад результат был -3кг, а на этой неделе 0 . После каждого БО дня плюс на весах, после ЧБ-минус, и тем самым за неделю никакого результата. Не голодаю, пью достаточно. Правда нагрузки пока в домашних условиях. Со следующей недели планирую аква-аэробику.
В общем скажите: за 2.5 недели -3кг, это как? За 2.5месяца должно уйти 10кг по расчетам?!?!?

_________________

у меня сегодня впервые меньше 67- 66,9

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

_________________

Я не поняла один момент - у меня вчера был последний 4 день атаки. С утра было -3 кг. Сегодня у меня начался второй этап, но утром на весах было + 1 кг. Т.е. в общей сложности за 4 дня атаки ушло 2 кг. Почему так? Почему был привес?

это хороший результат, на чередовании не уходит вес так быстро как на атаке

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Mamayana, может соленое вчера ела?

Анфиса, неа, ничего соленого не ела.

Mamayana, у меня так же один раз было. 1,5кг сошло за день, потом тут же на след.день вернулся. Жидкость в организме наверное дает о себе знать

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

девочки, как чередовать 1/1 или 2/2 для лучшего результата и не тяжелого организму? или как?

_________________

дык новый год наступил


Как Вам удобнее. А вообще, книжку почитайте, там все написано очень подробненько так

Annette80, годжи когда приедут примерно, я уже третий раз спрашиваю, может пропустила ответ

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

Dinochka, в четверг выехали, через 8-10 дней, как обычно. Мы уже шестую посылку ждем от этой перекупщицы

ну, книжка это одно, а реальная жизнь совсем ведь другое, вот потому и спрашиваю.

_________________

купила Домик в деревне творог 0% и молоко 0,5 % попробую

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

catch my smile, , Annette80, спасибо! эти упражнения тоже делаю уже неделю))) буду ждать результаты))

мамадаши, кому как. Удобнее готовить конечно 2/2. Говорили что эффективней 1/1 ,но видимо не для всех)) я на 1/1 стою и даже плюсую почему то Попробуйте что -нибудь ,посмотрите какие у Вас результаты

У меня две недели были 1/1. В первую неделю -1кг, во вторую 0кг ((((. С понедельника попробую 2/2, посмотрим что выйдет из этого.

_________________

а я вчера лоханул ась вместо пшеничных отрубей купила пшеничные хлопья.Вот где мозги были

за 2 месяца 10 кг - это много. А на атаке же из-за жидкости такой отвес хороший бывает.

Годжи - такая вкуснятина.
Annette80, спасибо большущее
На сколько такой упаковочки должно хватить?

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

А это не я сама придумала. Дюкан так посчитал. Хотя я не думаю, что так получится, наверняка больше времени понадобится.

_________________

мне насчитал минус 9кг к 14 марта

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

А начала когда? И сколько еще осталось кг до этой даты?

_________________

3кг, начала 6 января

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Мне -10 кг насчитал за 2 мес и 9 дней, так и вышло, точь в точь

_________________

Девочки, а сколько пудинга можно употреблять в день?

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

спорт был?

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

нет

_________________